Wątek: UDA MI SIĘ!!

hehehe ale się usmaiałam z tych trzesacych uszu
A w owsiance najlepsze jest to,zejest zdrowa-wiec zero wyrzutów sumienia.No i to,ze można ja przygotowac na milion sposobów i się nie nudzi

A imprezka Są dwie opcje :
1-Przez cały dzień jesz mało,a potem nadrabiasz kalorycznie na imprezce oczywiscie
2-wyczerpujesz limit w ciagu dnia,ew.zostawiasz sobie 200kcal.Bierzesz ze soba butelke i mineralnej i piiiijesz w koncu imprez jest u siostry.No i idzie sie tam po kolacji-najedzona

Ja zawsze wybieram opcje nr 2

Miłej soboty

heh łatwo powiedziec, gorzejz realizacja, chyba będe musiała zostawić jakies rezerwy kaloryczne na ta imprezke,bo siostra chyba coś tam szykuje.Ale na pewno nie będe piła alkoholu, jakos nawet nie mam ochoty, moze się nie obrazi, że nie wypije za jej zdrowie hehe

Własnie medytuje nad tym czy pojeździć dziś na rowerku czy nie,a medytuje dlatego,że jeszcze troszke brzuch mnie boli, z drugiej strony troche szkoda dzisiaj nie poćwiczyć,zwłaszcza,że ta imprezka u sisotry sie szykuje ehh

A co do owsinaki masz rajce, nieb ow gębie, na pewno oprócz serka wiejskiego, to bedzie moje ulubione danieDD sie uzależniam

Życze Wam udanej soboty!!
Ps.Nie wiem jak u Was, ale u mnie nawet Słonko wyjrzało

U mnie pochmurnie-ale wyjatkowo cieplutko.

Skoro wybrałas te opcje-to moze sprobuj choc troszke pojezdzic-ale pamietaj:nic na siłe!!!Skoro boli Cie brzuszek-mozesz sobie odpuscic-w koncu taka sytuacja jest raz na miesiac

)) no jednak pocwicyzłam 35 minut na rowerku plus 8 Minutes arms i buns, wiec nawet ok.

Miałam ochote zjeść na sniadanie owsianke a tu lipa,bo mlecka nie ma ,wiec jest serek wiejski, póżniej sie pofatyguje po mlekczo to moze na obiadek bedzie hehe

Evelinqo mam nadzieje,ze u Ciebie jednak wyjdzie słonko, udanego dnia i trzymajcie kciuki za tą imprezke


buzieeee!!!!!

witam liluniu
w Zabrzu dzis piekne sloneczko chco troszke mroznie ale i tak to sloneczko nastraja optymistycznie a co do imprezki to ja sie ostatnio wymigalam od jedzenia tym ze sie ztrulam i zle sie czuje no i nikt mnie nie zmuszal do jedzenia i nie proponowal mi jedzenia no ale jak TY bedziesz miala ochote cos zjesc to lepiej zaoszczedzic sobie w ciagu dnia cos to potem nie bedziesz miec wyrzutow sumienia

No i pięknie-gratuluje takiego wysiłku przy @
I zazdroszcze,ze owsianeczka przed Toba-ja musze czekac az do rana na moja porcje

Udanej zabawy

miłej imprezy , linunia !!
wybaw się dobrze, bo post i okazji pewnie będzie mniej.
buziaki słoneczne dla ciebie

witam;*

wlasnie wrcocilam wiec wybacz ze nie jestem na biezaco ale widze ze pieknie sie spisywalas;D

milego popoludnia;*

Cześć

oto rada jaka kiedyś sama otrzymałam od dietetyczki odnośnie imprez.

Nie da sie ich uniknąc bo zycie trzeba przeżyć na wesoło i nie wolno się izolować,a dieta to styl zycia a nie mordęga. Dlatego chodzisz na każdą imprezę, ale zabierasz ze sobą "głowę" tzn. nie obrzerasz sie na maxa i wybierasz mniejsze zło. Na każdej imprezie da się zjeśc cos mniej kalotycznego. A jeżeli przegiełaś z ilością kalorii robisz soie następnego dnia głodówke tzn spożywasz tylko płyny. W ten sposób życie nadal jest fascynujące i pełne zabawy a ty nie martwisz się o swoją sylwetkę

pozdrawiam

flex007 fajne rady

linunia i jak było?Pewnie odsypiasz Miłej niedzieli