Wątek: UDA MI SIĘ!!

Witajcie kochane moje

Dzisiaj niestety cały dzień źle sie czuje,zaczeło sie wczoraj miałam leka jakby biegunke a dzisiaj cąły dzien bardzo mnie bolał brzuch(do tej pory) plus miałam stan podgorączkowy

Z dietka dzisiaj grzecznie, tyle tylko,ze mało ćwiczyłam tzn 45minut rowerek plus Weiderek pierwszy dzien(zaczełam znowu hehe

Mam andzieje,ze już jutro poczuje się znacznie lepiej, bo nie daje tak rady

Śpijcie kolorowo słoneczka, ide jeszcze do Was

buzie

Hej linunia! Sledze twoje zmagania z dieta, ja sama dopiero zaczelam (tzn nie pierwszy raz w zyciu, tylko w tym roku haha!).Widze ze jestes z Lublina, ja pochodze z tamtych okolic i sa mi bardzo drogie i bliskie. Mieszkam od wielu lat za granica ale czesto(co kilka alt) odwiedzam Lublin i okolice Nastepnym razem w maju!
Pozdrawiam i jesli pozwolisz, bede tu zagaldala co jakis czas.

lilunia zycze szybkiego powrotu do zdrowka! zoladek chce jesc i cie szantazuje ale my sie nie damy takim fochom. pozdrowionka

Hej kochane

Dzisiaj czuje sie juz troszke lpeije chociaz brzuch jeszcze troche boli, ale już nie tak!

Udało mi sie nawet pojeździć 60 minut na rowerku, wieczorem bedzie gimnastyka i wieczorkiem was poodwiedzam, bo zaraz śmigam na zajecia i wróce do domu dopiero o 20.00. A dzisiaj w domku zjem serek w. a ze sobą biorę dwa jogurty, jabłko i kanapke z wedlinką drobiowa i papryka na bułeczce ze słonecznikiem, z moich obliczen wychodzi 904kcal, ale licze,ze moge skusic się na czekolade z automatu czy cos innego moze wypaść hehe))

Życze Wam pieknego wtorku i mam andzieje,ze chcoiaż u Was Słonko zaświeci, bo na mnie sie chyba obraziło


Chanelgir bardzo miło mi powitac Ciebie na moim wątku, ja również chętnie będe Cie wspierała w Twoich zmaganiach, wieczorkiem Cie odwiedze


tymczasem trzymajcie sie cieplutko , buziaczki dla Was!!!!

trzymaj sie dzielnie , lineczka!!
miłego dnia i dużo słoneczka...może jeszcze dziś wyjdzie spod tych szarych chmur.
buźka

oj Skarbie jak automat to tylkoz herbatka bez cukru
Pieknie zaczełas dzien i tak tez go skoncz Buziolki

Witajcie Laseczki!

Uff to był naprawde cięzki dzień(( tak wymarzłam na uczelni,ze głowa mała((

Zgdniz przewidywaniami była czekolada. Ja takiej zwykłej herbaty nie cierpie (moge pić tylko zerwoną i zielona. w limicie się zmieściłam, pzoa tym nie jadłam jabłka,zamaist tego zjadłam tylko pół grejpfruta, więc spoko z limitem

Mam za sobą drugi dzien weiderka i musze przyznać, że mięsnie przy cwiczeniach dawały sie we znaki tzn,ze tych partii nie ćwiczyłam, no ale teraz to się zmieni

Jutro popołudnie u mojego lubego trzeba jakiś niskokaloryczny obiadek wykminić

Zycze wam kolorowych snów moje kochane, ide do Was

Witajcie

U mnie za oknem słoneczko,wiec nawet troche energii jest, ale niestety zaspałam rano i nie zdązyłam posmigac an rowerku, wiec czeka mnie to wieczorem buuu, a tego nie cierpie, no ale damy rade))

Trzymajcie się cieplutko, życze Wam dużo ciepła i słonka


buziaczki))

ja zawsze jeżdzę na rowerku wieczorem. Rano nie daje rady bo pacuje od 7,00. Pozatym jak ćwicze na rowerku, zarzucam jakiś seril i 45 min mija w oka mgnieniu

Waiderek. Hhhhhhhhhhhhhhhhhhmmmmmmmmmmmmm. Naprawdę musze się wziąść za brzuszek. Zreszta przyznasz mi racje jak widziałaś zdjęcia na moim watku. No i kostium do którego dążę. Może zaczne od dziś mniej wiecej bedziemy ćiczyc razem i wymieniac sie spostrzeżeniami. Co ty na to??

czekoladke zostaw niedobra kobieto, bo jeszcze przybedzie ci kilo tak jak mi.
A to było tylko 1 dzien niekontrolowanegopochłaniania sodyczy
Ale teraz tak juz nie robie .

Pozdrawiam i samych fajnych waidomości ci dzisiaj życze

a ja nie potrafię chyba rano ćwiczyć...muszę się przemóc bo to podobno najlepiej ...i to jeszcze przed zjedzeniem śniadanka! teraz trochę zrobiłam wygięć na boki i zaraz zrobię skłony...ale wieczorkiem też poćwiczę razem z Tobą
buziam czule i życzę udanego dzionka :*