Wątek: UDA MI SIĘ!!

Pociesz się, że nie sama stoisz, tylko ja się też będę męczyć, dzisiaj 7 godzin. Co promujesz Bo ja mam sosy z winiary do degustacji, chyba wkońcu mi się makaron z sosem obrzydnie
Miłego dzionka

Tak na jeden dzien to mogłabym sie z Toba zamienic bo mnie pupa boli od siedzenia... ale wiem ze na dłuższą mete to wymiekłabym.. tak że podziwiam Cię że wytrzymujesz te 8h na nogach

Miłego dzionka życze i prosze mi tu nie mieć żadnych dołków bo pogoda piękna i nie ma się co zamartwiać

Buźki

Witajcie moje kochane))

I znowu padam na nosek)) Stopy mi dosłownie odpadają;(((

Dominiczko ja od 6 tygodniu co weekend promuje likiery , moja promocja połączona jest z degustacją, przez ostatnie 2 weekendy stoje w tesco i tace z kieliszkami musze trzymac w ręku;((

LadyAngel własnie dlatego, że tak piekna pogoda jest to mi bardziej smutno, bo zamiast korzystać z uroków natury ja sie kisze w hipermarkecie


Jejku jeszcze jutro i pojutrze po 8 godzin..nie wiem jak ja dam rade;(

A jesli chodzi o raporcik, to będzie niepełny, bo jeszcze mam ambicje pocwiczyć,a było dzis tak:

JEDZONKO:
śniadanko: serek w. z łyzeczka miodu+ kawka+ jabłko
2 śniadanko: : 2 tektury wasy+ jedno jajko+ malutki pomidorek + rzodkiewka
obiad: jogurt o smaku kawy espresso+ batonik fitness czekoladowy nestle+ jabłko
kolacja: cola light ( pić mi sie po pracy bardzo chciało)

Plus herbatki zielono-czerwono-antystresowe i jeszcze jedna kawka z mlekiem

RUCH:
60 minut rowerka
8h stania
100 spieć na brzuszek
dopiero bedzie gimnastyka, ale planuje ok 40-50 minut

Ide teraz zoabczyc co u Was, póżniej gimnastyka i pa lulu, bo padam,a jutro to samo

Buzie dobranockowe dla Was)))

Witajcie moje kochane))

I znowu padam na nosek)) Stopy mi dosłownie odpadają;(((

Dominiczko ja od 6 tygodniu co weekend promuje likiery , moja promocja połączona jest z degustacją, przez ostatnie 2 weekendy stoje w tesco i tace z kieliszkami musze trzymac w ręku;((

LadyAngel własnie dlatego, że tak piekna pogoda jest to mi bardziej smutno, bo zamiast korzystać z uroków natury ja sie kisze w hipermarkecie


Jejku jeszcze jutro i pojutrze po 8 godzin..nie wiem jak ja dam rade;(

A jesli chodzi o raporcik, to będzie niepełny, bo jeszcze mam ambicje pocwiczyć,a było dzis tak:

JEDZONKO:
śniadanko: serek w. z łyzeczka miodu+ kawka+ jabłko
2 śniadanko: : 2 tektury wasy+ jedno jajko+ malutki pomidorek + rzodkiewka
obiad: jogurt o smaku kawy espresso+ batonik fitness czekoladowy nestle+ jabłko
kolacja: cola light ( pić mi sie po pracy bardzo chciało)

Plus herbatki zielono-czerwono-antystresowe i jeszcze jedna kawka z mlekiem

RUCH:
60 minut rowerka
8h stania
100 spieć na brzuszek
dopiero bedzie gimnastyka, ale planuje ok 40-50 minut

Ide teraz zoabczyc co u Was, póżniej gimnastyka i pa lulu, bo padam,a jutro to samo

Buzie dobranockowe dla Was)))

WITAJ EWELINKO :P :P
NIE WIEM JAK TY WYTRZYMUJESZ NA TYCH PROMOCJACH JA BYM NIE MOGłA TAK DłUGO STAć MłODOść JEDNAK MA SWOJE PRAWA I SWOJą SIłE
MIAłAM DZIś TROCHę SMUTNY DZIEń ,BO żEGNALIśMY W PRACY KOLEżANKę ZJADłAM KAWAłEK CISTA CHYBA BARDZIEJ ZE ZłOśCI NIż Z CHęCI NA NIE BO TAK NAPRAWDę TO OSTATNIO NIE MAM OCHOTY NA SłODKOśCI.
ZAZDROSZCZę CI TYCH SYSTEMATYCZNYCH ćWICZONEK TEż BYM CHCIAłA ,ALE MUSZę JESZCZE TROCHę POCZEKAć STAROść NIE RADOść

Hehe to u nas ja stoje w Realu dziewczyna też miała te likiery, i stała w sumie naprzeciw naszej alejki, i z nudów to sama je popijała, pod koniec to była już czerwona jak burak i ciągle się śmiała, niezła była
Też piłam cole light po promocji, niexle zapycha nie
A ty sie tymi tekturkami najesz?bo ja jak kiedyś jadłam to w przeciągu 30 min głodna byłam

heh wpalam jeszcze na momencik pochwalic się,ze wąłsnie skończyłam 40 minutową gimnastyke:
15 min abs Tamilee
8 Minutes buns
8 Minutes arms
8 Minutes strech

Bogdziu cieżko mi wytrzymac na tych promocjach złwaszcza, gdy to trzy dni jeden po drugim , ale nie ma wyjścia. Co do ciasteczka to raz na jakiś czas mozna, nie krzyczymy)

Dominiczko heh co do wasy zapych jak sie zje z jajkiem poza tym przyzwyczaiłam się do niej, bo przyznam,ze na początku nijak nie mogłam sie rprzełamać, jak sobie pomyślałam o smaczniutkim cieplutkim chlebusiu
niezła ta laska, ja w tesco nie mam jak popijać, chociaz przyznam, ze te likiery są dobreDDDD

no gratulujemy duzej ilosci cwiczen

wpadlam pozyczyc milego przyejmnego no i sloencznego weekendu;*

hej moje kochane

Wczoraj sie nie odzywałam, bo padłam jak długa, udało mi się tylkowczoraj rano pojeździć na rowerku 65 minut, dietka szła dobrze , przepraszam za takie ogólniki, ale niedawno wstałam i zaraz znowu musze iść do pracy,a nogi mi odpadają i głowa pęka, dzisiaj wyjątkowo zjem po 18.00-tej, ale tylko banana, bo jesli nie zjem o 18.00,to ostatni posiłek będe miała o 14.00, a to troche za wcześnie

Postaram sie dzis wieczorkiem raporcik zdać, a jeśli sie nie uda to jutro będzie bardzo ładny i szczegółowy.
Przepraszam,że Was nie odwiedzam, ale naprawde jestem wykonczona nadrobie zaległości w przyszłym tygodniu, obiecuje

Życze Wam pięknej słonecznej, relaksującej niedzieli

mooooc buziaków dla Was)))

MIłEGO DłUGIEGO WEEKENDU Z "NOSKIEM W KSIążECZKACH"
NIE MOGę CI PRZECIEż żYCZYć MIłEGO STANIA W TESSCO