Wątek: UDA MI SIĘ!!

Hop hop Linuniu czekamy na Ciebie
Miłego dnia

Linka gdzie Ty jestes ? hehe ja tez nie zagladam na moj watek ale to z przyczyn dietkowych-otoz diety nie ma :P jest tylko nie jedzenie po 18 i yerba...cud,ze ja dalej trzymam te wage ok 64.5
buziaczki Slonko kochane i wracaj juz do nas nasza motywatorko !! sciskam :*

Ewelinko, dzień dobry!

Jestem już! Bardzo się za Wami stęskniłam

Było cudownie! Wspaniale! Bosko!

Cześć Słońce, ja wracam do diety, bo teraz widziałam czym kończy się zjechaie z dobrych torów.
Dużo jedzenia, wręcz obżarstwo, brak ruchu--.3 kg więcej, złe samopoczucie i ogromna złość.
Mam nadzieję, ze ty ładnie dietkujesz, a zajęta jesteś pracą czekam na odwiedzinki
Pozdrawiam

Linuś, zwiałaś nam? Nieładnie, ale złapiemy...
Mam nadzieję, ze nie dajesz się w pracy, bo przecież silne z Ciebie kobiecisko I że ćwiczysz ładnie (o to jestem spokojna )
Pozdrawiam

Ewelinko, cudnego tygodnia Ci życzę i zostawiam wieczorne, poniedziałkowe całuski :P :P :P :P :P :P

Liniunia

Where are you????

Czekamy z utesknieniem!

hihi nie zwiałam ))
Nie mogłabym zostawić Was bez pożegnania,ale w ogóle nie mogłabym Was zostawiać)

Juz jestem grzecznie i będę

Dlaczego mnie nie było,ehh jakby to Wam wytłumaczyć. We środę spacerowąłam sobie z moim psem i poczułam ogromnie zmęczenie dieta, uświadomiłam sobie,ze na tym tysiaku jestem już prawie rok,a od pół roku nic sie nie zmienia. Poczułam wielkie zmęczenie liczeniem kalorii,codziennym wstawaniem rano,zeby pocwiczyć, bo nie czułam ,że mam wakacje,pomyslałam sobie kurcze troche odpoczynku mi sie należy. Więc przez te kilka dni prawie nie ćwiczyłam (ewenytualnie kilkugodzinne spacery) no i nie najlepiej się odżywiałam. Troche sie zdołowałam bo ja nic nie moge zjeść od razu momentalnie tyje,tak bedzie już zawsze?
W każdym razie po kilku dniach zaczełam czuć się fatalnie, czułam jakbym dziennie tyła kilka kilogramów, stwirrdziłam,że naprawde nie umiem już tak żyć i o odpoczynku nie ma mowy, dlatego wczoraj ładnie dietkowałam i poćwiczyłam
Wróciłam bo okropnie tęskniłam i co tu dużo gadać po prostu Was potrzebuje
Dziekuję,że do mnie wpadałyście czytałam Wasze posty dodały mi sił
Teraz raporciki i do Was))))

JEDZONKO
serek w.+łyżeczka miodu, kawa
kefir "Piątnica 0%" 200ml(ma tylko 100kcal)
3 duże młode marchewki
sok warzywny "tymbark"
nieduży talerz makaronu z sosem Pudliszki (nie było tego dużo)
pół małego jabłuszka, cappuccino

RUCH:
Pilates 10 min ABS
Pilates 10 min ARMS
8 minutes buns
15 min Tamilee Webb "I want those arms"
10 min cwiczen na brzuch z płyty "CHIC"
2h spaceru

Dzisiaj będzie wiecej ruchu niż wczoraj rozgrzewam się
Ide do Was, udanego wtorku moje Kochane!!!!

Ewelinko, dobrze, że znowu jesteś z nami, bo my Ciebie też potrzebujemy

Takie zmęczenie dietą też przeżywałam, też miałam takie rozterki, jak Ty, to normalne :P

Najważniejsze, że wróciłaś na dietkowo-ćwiczeniowe tory Raporciki wzorowe

Miłego wtoreczku życzę i pozdrawiam cieplutko

EWELINKO MIłEGO WTORKU I PAMIęTAJ ,żE MASZ WAKACJE ORGANIZ NIE PRZESTAWI SIę Z DNIA NA DZIEń DO WIęKSZEGO SPALANIA TO TRWA TYGODNIE WIęC NIE MOżESZ Z TYSIAKA PRZEJść DO NORMALNEGO JEDZENIA BO BęDZIE JO-JO.
TY OCZYWIśCIE O TY WSZYSTKIM WIESZ ,ALE JA TAK TYLKO PRZYPOMINAM