Wątek: UDA MI SIĘ!!

Ewelinko wiem o czym mówisz, ja mam zupełnie to samo, spotykam koleżanki z podstawówki, Lo, i co widzę?Te którym zazdrosciłam przez tyle lat figury(przypominam, że zawsze byłam gruba, a tyle co teraz to ważyłam może w 5 klasie podstawówki)roztyły się, że hoho. A parę koleżanek takich jak ja, też zeszczuplało i mają teraz super figuręJak się zycie może zmienić
Jak dzisiaj posżło?
Dobranoc

Witam Was moje Kochane w ten piękny słoneczny poranek)))
Dzisiaj jestem kompletnie niewyspane zaczełam sobie czytać "Cień wiatru" i tak mnie ta ksiażka wciągneła, że poszłam spać o 1.30 a wstałam o 7.20,bo nieługo jade na targ z mamą po świeże owoce i warzywa mniam))

Wczoraj byłam nawet grzeczna, powiem,że to całkiem rpzyjemne przed snem poczuć lekkie burczenie, nie wstaje się wtedy rano z poczuciem ociężałości .
Troszke mi się w połowie Cwiczeń odechciało gimnastykowac ale się nie dałam))

I oto efekty

JEDZENIE:
serek w.+łyżeczka miodu, kawka
malutkie jabłuszku, garstka rodzynek, cappuccino
2 wasy + 2 plasterki serka topionego light+pomidorek+cebulka
300g marchewki młodej
goracy kubek "zupa brokułowa", jogurt Danone Activia wiśniowy
baton fitness czekoladowy

RUCH (78min):
A6W 1x24
Pilates abs 10 min
Pilates arms 10 min
Pilates burn 10 min
Pilates full burn 10 min
20 min abs z płytyi "CHIC"
8 minutes buns

Generalnie skupiam się na brzuchu, nogi jeszcze swoje poćwiczą przy wspinaczkach, poza tym oszczedzam kostkę

Co do tej dziewczyny, to ja tam widziałam,że ona troszke przytyła, ale wczoraj doznałam normalnie szoku, ale z tego co wiem to ona fatalnie się odżywia i często je różne łakocie jak pączki np. . I pomyśleć,że z całej naszejgrupy zawsze ja byłam najgrubsza i że sie tak wyraże miałam najmniejsze powodzenie, a teraz wszystkie te dziewczyny już tak o siebie nie dbają i przytyły czego na pewno nie moge powiedziec o sobie))
No,ale one nie miały tyl szczęscia co ja, nie trafiły w odpowiednim czasie na to forum i nie spotkały tak wspaniałych rpzyjaciółek jak Wy


Życze Wam pieknego dnia !!!!!!
Ide zobaczyć co u WAS!

Ewelinko, patent na życie z xero w Egipcie bardzo mnie rozbawił
Wprowadziłaś mnie w świetny humor

Przyjemnego dnia życzę i udanych zakupów warzywno-owocowych życzę :P :P :P

Witaj Linuniu! U Ciebie to jak zawsze - dietkowo i ćwiczeniowo wzorowo - jak Ty to robisz? Życzę kolejnego udanego dnia i jak zawsze dobrego humoru!!

No tak, pączków i fast foodów nie jadłam już wieki, i pomyśleć o ile jesteśmy zdrowsze od innych
Mmmm swieże owocki, ja jutro jadę po nie na targ z mamą, a przy okazji jakąś sukienkę na wesele zobaczyć
Puki co to mam w domu chyba z 5 rodzaji śliwek, bo na śląsku jest taki ich wysyp, że dzewa się przez nie łamią, i każdy kto ma jakiś ogórdek sie ich chce pozbyć

Miłego dzionka EwelinkoI powiedz mi jeszcze odnoście A6W, to ty za każdym razem te nogi prostujesz?

Jak ja uwielbiam lato!!!!

Jest tyle świeżych owoców i warzyw mniam

O ile prościej byłoby nam zdrowo sie odżywiać cały rok,gdybyśmy zawsze miały owoce i warzywa,ehh.A nie ma tak dobrze,bo w zimie to co najwyżej można się zajadać marchewką

Zakupy baaardzo się udały kupiłyśmy(o matko czego nie kupiłysmy ): pomidory, ogórki, kukurydze,papryke,cebulke cukrowa, śliwki (3kg), młode jabłuszka, młode ziemniaczki, cytrynki,marchewke, malinki ( malinki to mi kochana babcia zafundowała))

A teraz właśnie objadłam sie michą pomidorów z ogrókami i cebulą zalanych jogurtem naturalnym za całe 151kcal, no mówie Wam żyć nie umierać))))

Kasiu Cz. bardzo się ciesze, że wprawiłam Cie w dobry humor, zawsze do usług ,ale tak poważnie to naprawde dobry patent))

Ninko wiesz po tych nie zdrowych dniach, teraz jak znowu lepiej jem czuje się po prostu psychicznie o niebo lepiej)))

Domniczko tak za każdym razem prostuje nogi,ale powiem Ci szczerze,że mi ta jedna seria po 24 powt. wystarcza i widze efekty (chyba)


Udanego popołudnia dziewczynki!!!!!!

malinkiii rulezzzzzzz

a sliwkami tez sie zajadam ale tymi zołtymi nie wegierkami

wiec wykorzystuja te warzywko np na leczo jakies

teraz jak znowu lepiej jem czuje się po prostu psychicznie o niebo lepiej)))

noooo tak trzymac bo to samo czuje!

Ależ apetyczne zakupki :P :P

Ja póki co objadam się pomidorkami z działki mojego dziadziusia!

Niebo w gębie, ten smak, ten aromat, ten kolor .... najwspanialsze pod słońcem są pomidorki od mojego dziadka

Zamieszczone przez EnergicGirl

a sliwkami tez sie zajadam

Śliwki sa kaloryczne :P

Hehe, wszystko ma kalorie, oprócz wody ale coś jeść trzeba Nie dajmy się zwariować!

Lepiej jeść śliwki niż pączki