Wątek: UDA MI SIĘ!!

Na rozgrzewkę stawiam herbatkę dla odmiany z cytryną

Ewelinko, cieszę się, że troszkę tego naszego ciepełka do Ciebie dotarło! :P

Te gorzkie Nestle Noir przerobiłam wszystkie, czyli: z wiśniami, z liczi, z ziarnami kakaowca, z grejpfrutem ... nie pamiętam w tej chwili, czy to wszystkie, ale są naprawdę wspaniałe, bardzo smaczne i mają takie cieniutkie tafeleczki, mniam :P :P

Odpoczywaj dzisiaj do woli, należy Ci się

Miłej niedzieli życzę

Witaj Linuniu! Dawaj nam znać, jak będziesz stawać przy tych lodówkach, to będziemy przesyłac jeszcze więcej ciepełka, skoro jakoś to działa. Jak Ty się dzielnie trzymasz dietkowo, normalnie jestem pod wrażeniem!! A tym co było kiedyś się nie przejmuj, jest nowy dzień, nowa walka z kilogramami, nowe doświadczenia. I na pewno Ci się uda. Buziaki i przyjemnej niedzieli!!!

uff co za dzien, a tak właściwie jeszcze się dla mnie nei skończył. do 13.00 sprzatałam, póxniej zakupy, później konspekty, później cwiczenia,a teraz znowu konspekty (tzn scenariusze lekcji do przeprowadzenia), bo od jutra prowadze lekcje , strasznie tego nie lubie. Jeden konspekt wypociłam,ale został mi jeszcze jeden trudniejszy, a kurcze do tej szkoły mam an barbarzyńską godzine...7.30 ,z domu musze wyjść o 6.50 , ja nie wiem ile dzisiaj będe spała.

Wstawię szybciutko raporciki i ide pisać, a jutro prosze trzymajcie za mnie kciuki, zebym jakoś przed tymi licealistami wypadła

JEDZENIE:
woda+sok z cytryny
serek w.+łyżeczka miodu, kawka z mlekiem
jogurt jogobella light poziomkowy+3 śliweczki wegierki
tuńczyk z warzywami+kawałeczek czerwonej papryki+surówka z pora i marchewki z jogurtem naturalny, kawka z mlekiem
kisiel malinowy "słodka chwila" 100g śliwek węgierek
baton musli "crunchy" orzechowy
kefir Piątnicy lekki


RUCH:
rowerkowanie: 76 min54 s, 44 km3 m, 1004 kcal
A6W 1x24 powt
125 brzuszków zwykłych
Tamilee Webb abs 15min
8 minutes abs
10 min Pilates arms
8 minutes buns


Życze Wam dobrej nocki i kolorowych snów))))))

To super, że tak się świetnie trzymasz dietkowo, to chyba dobrze że znowu odzyskałaś siły do walki. Chyba z odchudzaniem jest tak jak z elipsą - raz na górze, raz na dole. Teraz u mnie jest zły okres ale mam nadzieję, że szybko minie....

Linuniu pięknie sobie radzisz z dietką i ćwiczeniami, podziwiam! A i z lekcjami sobie jutro poradzisz, bo kto by sobie poradził, jeśli Ty nie. Trzymam kciuki i życzę kolorowych słodkich snów. :*

trzymam kciuki mam nadzieje,ze wszystko bedzie w porzadku i oczarujesz ich swoja osoba dobrej nocki

pociesz się że licealiści lepsi od gimnazjalistów
(nigdy nie byłam w gimnazjum więc jest to opinia
nie poparta żadnymi dowodami )
Daj mi tam szkołę życia

Twarda Linunia

Miłego dnia

Ewelinko, wspaniałego dnia życzę :P

Ja się wczoraj cudownie i dziko wyszalałam na koncercie, było suuuperrr

Jak ja kocham taką jazdę

Buziaczki, pozdrawiam cieplutko :P :P :P

Witajcie moje Kochane!!!

Jejku na dworze jest tak slicznie i słonecznie i cieplutko, żyć nie umierać
Ale zaraz to ja chyba pójde spac, bo dzisiaj spałam tylko 4h , miałam 6 h w szkole z czego 2h prowadziłam, potem byłam na targu, później w mieście kupic spodnie no i do domu zawtałam o 14.00
AAAAA jakby tego było mało, to tuż przed wyjściem z domu dostałam @ nie zdążyłam połknąć leków i wróciłam do domu z takim bólem brzucha,ze głowa mała

Tak stwierdzam,że zaraz sie położe

Mam taki dylemant dziewczyny:Ćwiczyc dzisiaj czy nie?
No bo dostałam@ brzuszek boli, ale nie chce przerywac cwiczeń, lubie je ostatnio i w taki rytm powoli wpadam, jak myślicie?


a w ogóle to mam nową motywacje do diety, musiałam dzisiaj kupić spodnie, nie było idealnych na mnie, to kupiłam jedna na teraz (ciut za duże),a drugie jak schudnę, bo ,żeby się dopiąć brakuje mi ze 3-ch centymetrów ,ale jak już je założe to będe laska

eh przez tą szkołę plote juz głupoty, ide do Was


A po tych praktykach to ja będę wyglądała o tak o:P:

HAHAHAHHAHAHAHAHA NIEZŁA MASAKRA

LILUŚ JA BYM NIEĆWICZYŁA, ALE JA JAKO MISIEK ZAWSZE SZUKAM JAKIS WYMÓWEK ABY TYLKO NIE ĆWICZYĆ

NIE MOGE DLA SIEBBIE KUPOWAĆ ZA MAŁYCH SPODNI BO TYLKO SIE DOŁUJE, ZE ZA WOLNO CHUDNE I GŁODÓWKOWE POMYSŁY MI PO GOWIE CHODZĄ