Wątek: UDA MI SIĘ!!

witam liluniu
widze ze u Ciebie jak zwsze duzo ruchu bo nawet jak nie masz czasu na duzo ilosc cwuczen no to stoisz na promocjach wiec tez troszke spalasz dobrze ze sama zrozumialas ze nie moesz jesc za malo wprawdzie rozumie ze na promocjach sie nie chce ale warto bo podobno mozna sobie w ten sposob zwilnic metabolizm oki juz nie marudze Ci tyelko wysylam poniedzialkowe pozdoriowienie bardzo sloneczna bo dzis obudzilo mnie piekne sloneczko
MILEGO DNIA

Pewnie już śpicie heh, a ja dopiero teraz mam chwilke na forum

No to krótko raporcik i palulu

JEDZONKO:
śniadanie: 1/3 okropnego serka wiejskiego i 2 figi, kawa
2 sniadanie: grejpfrut i jogurt jogobella light owoce leśne
obiad: troszeczke flaków z żołądków drobiowych
podiweczorek: kilka niskokalorycznych wafelków(same takie malutkie andruty)
kolacja: 1,5 brzoskiwni z puszki, kawa

[b]RUCH:[/b]
75min na rowerku
300 brzuszków
35 minut gimnastyki(w tym cwiczenia an ręce z hantlami 4kg, ćwiczenia an pupe i dolna partię brzucha)
2h wiosenny spacerek)

Śpijcie kolorowo,
buzie

no jak slicznei sie sprawowalas wczoraj

zyczymy rownei udanego dzisiejszego dnia;*

EWELINKA CZY TO OBY NAPEWNO 1000KCAL
LICZę I NIEBARDZO MI WYCHODZI MASZ DUżO RUCH ,WIęC UWAżAJ LEPIEJ CHUDNąć WOLNIEJ A ZDROWO /ROBISZ TAKIE SAME BłęDY CO JA W PRZESZłOśCI ODBIłY SIę ONE NA MOIM ZDROWIU I DZISIEJSZEJ WADZE/ PAMIęTAJ JESZCZE O WITAMINACH KTóRYCH POTRZEDUJESZ PODCZAS RUCH WITAMINY ROZPUSZCZALNE W WODZIE TRACIMY WRAZ Z POTEM /

MIłEGO DZIONKA BOGDA

witam liliuniu
na pierwszy rzut oka dzionek mialas udany jednak podobnie jak bogda zastanawiam sie czy wyszedl Ci ten 1000 czytalam ostatnio ze jesli duzo sie cqiczy to 1000 kacl to minimum zeby nie nabawic sie jakiegos chorubska no ale jestem pewna ze wiesz o tym i nie bedziesz schodzic poniezj 1000
UDANEGO DNIA LILUNIU

Hej Słonko ciekawa jestem czy mnie jeszcze pamietasz

Widze ze u Ciebie wielkie postepy oby mi sie tez tak powidolo jak Tobie

Znow zamierzam byc na dieta.pl codziennie i dzielic sie swoimi nowinkami

Buzki :*

linunia w doope klapsa mam dla Ciebie !! :P
nie można być taką niemądrą dziewczynką i nie dobijać do 1000kcali przy tak dużej dawce ruchu !!
na pewno poprawisz swe zachowanie i już niedługo będziesz jeść więcej by nie zrobić organizmowi krzywdy,mam rację ????????????????
też tak robiłam kiedyś-dużo ruchu mało jedzenia i co ?włosy zaczęły wypadać(do dzisiaj mam z nimi problemy)skóra straciła jędrność i nawilżenie....nie polecam kochanie...
dziubki :* miłego dzionka 1000 kcalowego

Hihi o ja niedobra)
Dziewczyny kochane 1000kcal był, te wafelki np sa niskokaloryczne jak an wafelki,a te flaczki do najlżejszych nie należały chociaz z zołądkami))

faktem jest,ze przez pierwsze 2 tygodnie dety miałam problemyz 1000kcal, ale ostatnio to miałam problemr aczej dowrotny z utrzymaniem sie w tysiaku, wiem czym to grozi, ale dziekuje,ze mnie pilnujecie, jestescie przekochane!!!

Dzisiaj będzie łady tysiaczek taki,że na penwo w dzienniczku bedzie 6-tka

Słonce jest zyć mi się chce!!!! )) poza tym woda chyba całkiem zeszła i jest 58,3kg,wiec jest dorbz,e przynajmnije nie ma znowu 61kg

a tak w ogole to mam za sobą 75minut na rowerku i 205 brzuszków, druga setka wieczorem bo cosik mi siez akwasiki robia a ich nie chce

LadyAngel jasne,ze Cie pamietam, szkoda mi było jak znikneławięc bardzo sie ciesze,ze wróciłaś))

Moje kochane życze Wam cudownego wtorku moooooc buziaków!!!!!!!!!

hmmm nikt mnie nie odwiedził przez cały dzien buuuuu

hm.. jedzeniowo dzisiaj tysiak był,a jeżeli chodzi o ruch to tylko to co rano, moze jeszcze się zbiore na 30 minut ćwiczen na ręce plus ćwiczenia na pupe i dolną partie brzucha, ale to jeszcze zobacze bo troche zmęczona jestem

Hmm no to by było na tyle chyba

Życze Wam dobrej nocki i kolorowych snów

ehh bo wszyscy sa zabiegani zalatani i dlatego;p

a widze ze ty radzisz sobie sweitnie;D

buziak na mila i udana srode;*