Wątek: Spełnie swoje marzenie!

OLINKA81: Kendo to sztuka walki japońskim mieczem (kataną), i uczę sie dokładnie tego samego czego samurajowie kilkaset lat temu. O ile dobrze pamiętam cwicze od ostatnich zimowych ferii choc chcialam ten sport uprawiac juz w gimnazjum ale treningi odbywaly sie daleko i konczą sie o 21.30 wiec w domu jestem koło 23 wiec z powodu braku samochodu w tamtym okresie nie moglam sobie pozwolic na trenowanie. Mialam przerwe przed wakacjami z powodu szkoly a w wakacje nie było treningów, wracam teraz w październiku.


Wlasnie wrociłam ze szkoły. Jak narazie zjadłam duży jogurt śliwkowy ze zbożami i dwie kromki ciemnego chleba z trzema chudymi plasterkami polędwiczki, jak zgłodnieje zjem gruszkę, na obiad zrobię chyba pierś z kurczaka lub indyka z papryką. Mmm.



Dziś czuję sie jakaś lżejsza, patrzac w lustro mam wrażenie, że schudłam, mimo że waga nic nie pokazuje. Może to dlatego że organizm w końcu odżywia sie zdrowo, nie wpycham w siebie jedzenia i nie jem chipsow i slodyczy, zażywam więcej ruchu (prawie cały wolny czas gdzies chodzę, coś robię) i sypiam o normalnych porach? Nawet jesli nie schudlam wygladam o wiele zdrowiej! A to też swietnie! Pozatym jestem pełna pozytywnej energii a jak człowiek szczesliwy to ponoś pięknieje. Czuje sie lżej i ciało jest bardziej niż zwykle skore do tanca i ruchu! Super!

W takim razie kendo musi być naprawdę niesamowite. Poszukam sobie, gdzie w Wawce ćwiczą i pójdę popatrzeć

A i jeszcze: podświadomość to potęga ;D, jak widać u Ciebie też działa.

Pozdrawiam

No to polecam pojsc na jakies zawody bo na treningach zazwyczaj zbyt widowiskowo nie jest, chyba ze starsi stopniem w zbrojach urządzą pojedynek Ostatnio u mnie w trojmiescie byly zawody. Pierwsze miejsce Japonia (nie mogło być inaczej hehe) a drugie POLSKA! Finałowa walka była przepiękna!

A no tak, umysł działa cuda

DZIEŃ DZISIEJSZY JAK NARAZIE!

cwiczonka:
- taniec
- skłony i rozciąganie
- 250 skakanki
- 20 przysiadów
- 30 ćwiczenie na uda (po 15 na noge)
- 20 brzuszków
- 120 hantelki 0.75kg (po 60 na reke)
- spacer na który wlasnie ide


jedzonko:
- duży jogurt śliwka ze zbożami 500ml
- dwie kromki ciemnego chleba
- trzy plasterki polędwicy sopockiej
- dwa ogórki gruntowe
- gruszka którą zjem na spacerku

A to dopiero połowa dnia!

Gwiazdko, a jest może jakaś fajna strona poswięcona kendo ?

idziesz jak burza

witam



widze że Ci świetnie idzie ja mam jakiś zastój i mi sie nic nie chce może jutro bedzie lepiej?? mam nadzieje jutro mam wf wiec jakby nie było i tak coś pocwicze



A ja widziałam kendo w tv i mi sie podobało jak walcza, ogólnie lubie ogladac tego typu dyscypliny sportu no i jeszcze tenis mój kochany

gratuluję samozaparcia i wytrwania w diecie i ćwiczeniach

mam nadzieję, ze coś jeszcze zjadłaś poza tym spisanym jadłospisikiem?

pozdrawiam i trzymam kciuki za Ciebie

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] nie wiem czy ktos wklejal ci ten link ale tu sa dobre cwiczonka

jak tam dzisiaj z dietą?