Wątek: dear diary... [wydanie drugie, poprawione ;)]

Olinka, dziękuję

Ja mam nadzieję, że w swoje urodziny nie popuszcze pas i też upieke coś niskokalorycznego ;P

ja soku nigdy nie odlewałam, ale może to dlatego, że nigdy nie wychodziło go jakoś dużo

podsumowanie dnia:
dieta: 100% wykonano
ćwiczenia: właśnie zrobiłam serie 8 minute, zaraz padam na dywan i pomacham nóżkami przy 'tańcu z gwiazdami'
balsam antycellulitowy wsmarowany rano, wieczorem też będzie.
niestety, nie poszliśmy na spacer ale jutro trochę nadrobię łażeniem po mieście
nic nie podjadłam, ale trochę za mało wypiłam wody czy herbatek.

ogólnie - pierwszy dzień diety chyba udany, nie?

Ja też za mało pije wody . A za wykonanie dietki w 100% to gratuluje

dzień dobry
dzień drugi czas zacząć, choć w sumie już zaczęłam, bo jestem po śniadaniu.

plan na dziś:

I sałatka grecka (242), dwie wasy (42)

II jogurt naturalny (124) z otrębami (60) i miodem (33)

III zupa brokułowa (285) (Agulon ), dwie wasy (42)

IV batonik kinder maxi king (175), kawa zbożowa (10) z mlekiem (4

razem: 1061


wieczorem serie 8 minute no i dzisiaj chcę znowu zacząć fat burning, chociaż okrooopnie mi się nie chce. mam nadzieję, że się zmuszę.

miłego dnia

Dziękuję za przepis! Pomyśleż że kiedyś nie lubiałam bakalii. A teraz wolę je od słodyczy - zawsze z marketu wracam z kilkoma odważonymi figami, daktylami, śliwkami :P

Również zmuszam się do picia mineralnej - noszę wszędzie ze sobą butelkę 0,5l.

Toft, nie znudził Ci się już ten fat burning? Bo to ten z Herbapolu, prawda?? Ja dostałam go razem z herbatkami i z początku ćwiczyłam z wielkim zapałem, no ale ileż można

Miłego Dnia!

Ja zawsze uwielbiłam bakalie! Zawsze jak jedze do Auchana to kupuje po pare deko wszystkiego: moim hitem są chipsy bananowe .

Olifka, no właśnie znudził mi się :/ kiedyś ćwiczyłam codziennie, potem trzy razy w tygodniu - monotonne strasznie i do tego ta instruktorka mnie irytuje. no, ale trudno - trzeba się zmusić

Nan, czipsy bananowe są boskie! szkoda, że mają pierdyliard kalorii ja za bakaliami przepadam średnio - lubię suszone owoce (śliwki i gruszki, mmm... ) i owoce, chociaż najmniej włoskie. nie lubię rodzynek, ble.

A ja nie lubie figi , reszta ok :P

Witam w nowym tygodniu i w drugim dniu diety Zycze duzo energii
i podziwiam za rozpisany jadlospis.....To jest cos!