Wątek: chcę być piekna!!!

Rolini to musisz wyrzucić te ciastka

Rolini,
trzymaj sie proszę Cie Ile Ci zostalo do tych 21 dni, żeby przetrwać. Wiem, ze chcesz przetrwac, ale musisz sie baaardzo postarc. Koniecznie sie czyms zajmij. Pod reką miej wode i ewentualnie jabłko, albo marchewke. Nie daj sie
Pogoda kiepska No cóż. Sprzyja nam to, bo jesczze mamy chwile zanim odslonimy nasze ciala
Mysl pozytywnie. Obejrzyj jakis fajny film, poczytaj ksiazke, albo napisz list do kogos i pochwal sie zrzucaonymi kiloskami (nie musisz go wysylac). Uświadamiaj sobie swoj sukces i mysl o tym ze nie chcesz go przeciez zaprzepascic. A najlepiej wez stroj i idz sie poruszac (basen, silownia) . Jak spalisz troche kalorii odrazu poczujesz sie lepiej.
trzymaj sie mocno

Acha,
i jeszcze jedno. Napisalas o cynamonie, ja o tym nie wiedzialam. I co pije od 2 dni Herbate jablkowa z cynamonem To by tlumaczylo smaki i glod
dzieki za info. Jesli masz takich danych wiecej to prosze [ pisz Moze mnei to uratuje od kleski

Nie znam wiecej takich nowosci.Chociaz poczekaj.....Anyz tez wzmaga aprtyt...ogolnie takie korzenne przyprawy równiez.....kolendra ( w lisciach)......i jakby nie było to jabłka równiez.Niestety...przyspieszaja nam trawienie a jednoczesnie nas ssie.Kiedys słyszłąm ze najlepsza przkaską jest pomidor,soki pomidorowe.Bo zawierają mała ilosc cukru a są naprawde syte.
Ja dzis otworzyłam moj notes i zobaczyłam napis...,,jak wytrwasz do tego dnia to osiągnęłas pierwszy swój sukces w tym roku''.A 21 jest jutro.Wiec dzis ....doeta maksymalna.Siedze jak najdalej od kuchni...zeby mnie nie kusiło.....

No to kochana rolini,
ja mocno trzymam kciuki,. A Ty sie czyms koniecznie zajmij. Czas zleci szybciutko i ani zauwazysz, a osiagniesz cel. 21 dni dietkowania
Buziaki

Kochana Rolini, trzymam kciuki Jutro 21 dzień
Buzaiczki

Rolini gdzie się podziewasz??
Czekam na relacje
Pozdrawiam

Witam!!
Dzis 21 dzien odchudzania.
Podsumowanie: 3 dni kryzysu.Ubytek wagi na dzien dzisiejszy TYLKO 1 kg.
Źle,bardzo źle!!!!!!!!!!!!!!
Musze jednak zaczac bardziej surowo podchodzic do ojej diety!!Zadnych wpadek...imprezy omijac wielkim łukiem....koniec picia piwa.....zadnych ciastek,ciasteczek,czekoladek........koniec sokow owocowych(maja duzo cukru)...
Zaczynam kolejne 21 dni pełna zapału i checi do zrzucenia tym razem....aż 5 kg aby nadrobic te których nie udało mi sie zrzucic przez te 3 tygodnie.W sumie to nie tak duzo.Zobaczymy czy dam rade!!!!!!!!Czy wreszcie moja waga bedzie dwucyfrowa!!!!!!!!!
Nawet nie wiecie jaka jestem wkurzona!!!

Moje dzisiejsze menu!
kawa
naturalny jogurt bez cukru z płatkami z otrebów
kasza gryczana z czym(ale jeszcze nie wiem z czym)
I KONIEC!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
wiecej juz nic nie zjem bo jestem gruba,brzydka........i smutna.......

Rolini, o nie nie
Głodzenie sie to nie jest sposób. Fajnie że masz plan, ale żeby go zrealizować potrzebujesz pilnowac sie zasad i pierwsza z nich brzmi nie głodzimy sie
Rano jedz solidne śniadanie, i tak je spalisz w ciągu dnia
Potem co 2-3 godzinki male posiłki (dwa solidniejsze i dwie przekąski) wyznacz sobie pory
No i koniecznie poćwicz. Moze jakis aerobik. Naprawde świetnie dziala, zwlaszcza na samopoczucie.
Wagą sie nie przejmuj, przeciez sama widzisz ze na 21 dni tylko 3 byly be A ile takich dni bylo kiedys
Teraz wykaz sie dyscypliną wobec samej siebie i na pewno zobaczysz dwucyfrowa liczbe
Koniecznie duzo wody mineralnej, a jesli tak lubisz soki to je rozcieńczaj właśnie w wodą
Trzymaj sie i buziaki