Wątek: 84kg -> ~60kg minął rok, a ja nadal gruba...

za aerobiku właśnie wróciłam i jest gut
i teraz mnie właśnie Kacper obdarzył największym wsparciem, bo powiedział, że aerobik jest 'shexy' i dlatego chce mi się chodzić

Heh, szkoda że mój tak nie mówi

dzisiejszy dzień był lepszy niż dwa poprzednie
śniadanie: grejpfrut i tost z białym serem
II śniadanie: serek piątnica 3% i bułka z chudą wędliną
obiad: makaron z brokułami i sosem pesto oraz sałatka caprese
kolacja: jogurt naturalny z otrębami, herbata z mlekiem

w sumie 1130kcal
11:0

niestety bardzo późno jadłam, obiad ~20:00 a kolacja dopiero co czyli 22:30 ale już będę grzeczna, tak mi wyszło, bo miałam zakręcony dzień

rano byłam na aerobiku, nieźle nam dała prowadząca popalić w domu potem byłam najwyżej godzinę, bo potem pojechałam rowerkiem na uczelnię bo miałam zapisy ogólnouczelniane, zapisałam się na shape potem prosto do dawnego liceum, bo dzisiaj były obchody 60-lecia szkoły, wróciłam stamtąd około 14.30 a już o 15.30 wychodziłam spowrotem tam i siedziałam do wieczora, także wcześniej nie miałam czasu na jedzenie

tak więc ruchu miałam duuużo, bo i aerobik i w sumie co najmniej godzina roweru i tak wogóle to cały dzień na nogach, więc powinno być ok

a wogóle wieczorem jeszcze Kacperek mój do mnie przyjechał więc jest ok

ehh waga stoi w miejscu drugi tydzień diety dobiega końca a waga właściwiwe ani drgnie, tylko na początku coś spadało, a teraz nic, masakra i jak tu nie stracić motywacji jak w przyszłym tygodniu się nic nie ruszy to idę do dietetyka...
tyle dobrze, że po centymetrze w obwodach straciłam

Edheene- dużo ćwiczysz, waga stoi, ale centymetry nie- i to jest najważniejsze!!

w tym rzecz, że ja mam problem z kolanami i dla kolan ma znaczenie waga a nie centymetry (no chyba, że ta waga usadowi się poniżej kolan )

ehhh, mamuśka kazała mi robić tiramisu i się nie powstrzymałami trochę podżerałam, całe szczęście w sumie nie więcej niż łyżeczkę tego zjadłam, ale i tak mam wyrzuty sumienia

Edheene- wyrzuty sumienia nie miej, tylko poćwicz trochę, a jutro grzecznie dietkować!

ha! ale jestem szczęśliwa, dzisiaj rano waga pokazała w końcu mniej!!!
ale jeszcze muszę wrócić do dnia wczorajszego

śniadanie: grejpfrut
II śniadanie: tost i jogurt
w międzyczasie: w sumie około łyżecza serka mascarpone ze śnietanką i cukrem
obiad: makaron z pesto i brokułami, sałata
kolacja: kefir 0%, otręby, brzoskwinia

w sumie:
1135kcal

12:0 dla mnie i są efekty

byłam wczoraj rano na aerobiku step&shape a potem jeszcze na spacerze z ukochanym (chociaż on długo nie wytrzymał, kanapowiec wstrętny i musieliśm wracać do domu)

na uczelni musiałam zmienić soie plan i zamiast na shape będę chodziła na step całe szczęscie zajęcia są obowiązkowe, więc bęe musiała chodzić przynajmniej przez pół roku

a mój kanapowiec zapisał się na Thai Chi coby się zanadto nie zmęczyć i nie spocić :P

Edheene- codziennie chodzisz na aerobik?? Ile płacisz za godzinę??