Wątek: bo teraz jest ten czas by wiosna inni byli w szoku... he he

no cała tajemnica tkwi w metabolizmie czyli tym jak organizm rozporządza dostarczoną energią, kiedy zaczynamy się odchudzać i dostarczamy organizmowi mniej energii to on stara się oszczędzać i dlatego waga mimo odchudzania może stanąć, ale trzeba być twardym i powinna dalej spadać jeśli się utrzyma dietę

dziekuje za szybka odpowiedz pilas moze czerwona herbatke?? bo tak sobie wymyslilam zeby wypijac 3-4 szklanki dziennie tylko nie wiem czy taka ilosc jest odpowiednia

nie piłam, ale może spróbuję
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] znalazłam trochę ciekawych informacji na ten temat
ilość się zgadza

zobaczymy 3-10 kilo na miesiac ?? tak bez wyrzeczen hmm przydaloby sie nie powiem taka mala promocja wlasnie zaparzylam sobie drugi kubeczek dzis nie najgorsza w smaku... na obiadek lekka zupka bez smietanki

Grooda trzymam za Ciebie mocno kciuki! Widze że startujemy z identycznej wagi. Damy rade

Co do czerwonej herbaty, to powiem szczerze ze gdy ja pije aż tak nie czuje głodu, nic poza tym. Czyli znakomity wspomagacz.

przyznac sie musze ze to forum to teraz moja obsesja ale chyba nie zaszkodzi czyli nie zaszkodzi ale na psychike moze wplynac to i tak plus Kaffka a jaki masz sposob na swoje kilogramy??

nie martw się, to nie tylko Twoja obsesja

To też moja obsesja!
Groodka moj sposob: zero słodyczy, białego pieczywa, wogole zakaz na wszystko co ma w sobie mąkę, wiecej warzyw (wcinam dużo ogórków).Zamist jechać autobusem robie sobie spacerek, zmuszam sie do ćwiczen (narazie zmuszam mam nadzieje ze to sie zmieni). Oczywiście licze kalorie. No i jeszcze........jak mnie kusi zjeśc cos nadprogramowo patrze na fotki dziewczyn którym się udało i jakos mija pokusa
To nie jest moje pierwsze dietkowanie, ale mam nadzieje ze ostatnie!!!

Pozdrawiam Gorąco

zakaz słodyczy jakos moze zniose pieczywo biale zastapie czarnym i w mniejszych ilosciach cwiczenia?? hmm w planach mam troche skakania na skakance i planuje kupic stepper albo chociaz rowerek stacjonarny zawsze to cos no i w odchudzanie wciagam siostre wjechalam jej na ambicje wredna siostra jestem zero jedzenia po 18 no i duzo wody beda jakies skutki ??

no oczywiście, że tak!!!
trzymam kciuki!!!
dobry plan!!!


a pod Twoim wpływem pojechałam do sklepu i kupiłam sobie czerwoną herbatę i mam zamiar ją pić, własnie sącze pierwszą i nie jest taka zła