Wątek: bo teraz jest ten czas by wiosna inni byli w szoku... he he

żadnego białego!!! oczywiście, że ciemnego chleba!!!

a na czym polega twoja dietka edheene? chce zmienic diete tak aby sie zdrowo odzywiac i schudnac a pozniej nie wrocic do poprzedniej wagi jestem pod wrazeniem jesli ktos zgubil kilkadziesiat kilo jak czytam ze laska schudla 30 kilogramow to jej zazdrosze i chcialabym zapytac: dziewczyno jak to zrobilas? bo nie moge uwierzyc w to ze mon=zna tyle schudnac... moze jestem kobieta malej wiary

ja robię 1000-1200kcal a do tego aerobiku dużo, mam zamiar zapisać się na uczelnię na aerobik a poza tym jeszcze chodzę do klubu fitness koło siebie

u mnie aerobik jest tylko wieczorami a wieczorem to ja mam niestety inne zajecia pozostaja mi jedynie cwiczenia w domu poza tym planuje zakup sprzetu tylko nie wiem co bedzie lepsze rower stacjonarny czy stepper z takimi drążkami do cwiczen miesni rak nie wiem czy dobrze opisalam to urzadzenie ale to mniej wiecej tak wyglada bylabym wdzieczna za jakos podpowiedz staram sie liczycz kalorie i na poczatek nie przekroczyc 1500 pozniej zmiejsze ilosc

dla mnie nic poza aerobikiem nie wchodzi w grę, mam w domu rower satcjonarny i wogóle na niego nie wsiadam, bo nudzę się po 10 minutach, a aerobik mnie zmusza do ćwiczenia przez bitą godzinę jak są fajni prowadzący to wogóle się nie nudzę
a jakbym miała wybierać to chyba bym wolała taki stepper(domyśliłam się o co chodzi ), bo wtedy ćwiczysz trochę więcej niż tylko nogi, mnie poza tym po rowerze zawsze plecy bolą, bo się muszę schyla do kierownicy, a na stepperze jest się wyprostowanym

tez sie kierowalam w strone steppera ale wolalam poznac czyjas opinie w koncu dla mnie to powazny zakup planuje tez rozpoczac A6W bo poogladalam zdjecia laski przed i po i jestem w szoku kolezanka tego próbowala ale nie wytrwala a ja chce wiec wytrwam od poniedzialku zaczne

Hej.. właśnie dołączyłam na forum, więc chciałabym poznać jak najwięcej ludzi Ktoś się tu pytał o tabletki z octem jabłkowym, więc ja odpowiem. Łykałam Cidrex przez trzy tygodnie i szczerze mówiąc nie wydaje mi się, aby były szczególnie pomocne. Przynajmniej mnie nie pomagały. Teraz przestałam je brać, bo nie lubię niepotrzebnie zaśmiecać organizmu tabletkami
Trzymam za Was i za waszą czerwoną herbatkę kciuki! Ja sama wypijam codzień szklankę herbaty oczyszczającej DietaFit. Nie wiem czy pomaga, ale na pewno nie szkodzi - a w smaku jest bardzo dobra

Od siebie jeśli mogę poradzić, to wydaje mi się, że przy diecie, która ogranicza racje żywieniowe powinno się zacząć brać jakieś witaminki Przynajmniej ja na diecie muszę takie brać, bo inaczej jestem cały czas zmęczona i śpiąca

Powodzenia!

Witam Joasiu witaminki tez trzeba łykać bo faktycznie mimo diety to nie zawsze mozna dostarczyc organizmowi potrzebnej dawki napisz mi cos wiecej o sobie bo ja tez od niedawna tutaj jestem i gratuluje ci tych 7 kg na minusie

Wielkie dzięki
Coś o mnie. Cóż.. mam 22 lata i odchudzam się (z krótkimi przerwami) od kiedy tylko pamiętam Chociaż nie powinnam tu raczej stawiać uśmiechu, bo to tragiczne. Ciężko jest mi schudnąć, bo ja po prostu bardzo luuuuuuubię jeść. Poza tym mieszkam z rodzicami i bratem, którzy też są łasuchami. No a ponieważ oni się nie odchudzają, to nie zwracają uwagi na to, że od zapachów, jakie roznoszą się w kuchni skręca mi się z brzuszku

Kiedyś próbowałam 6w o której pisałyście. Nie wytrzymałam jej - padłam na trzecim tygodniu. Nie mam aż tyle simnej woli, aby ją przetrzymać. Albo po prostu moja kondycja fizyczna jest za słaba.
Teraz myśle o zapisaniu się na basen. Płływać lubię - a poza tym muszę zacząć ćwiczyć klatkę piersiową, bo moim utrapieniem niestety jest biust. Nie lubię świczeń siłowych, więc będę sobie pływała żabką.
Jak tam dzisiaj idzie Ci dieta?
Ja zaraz zabieram się za gotowanie sobie obiadku - i już się nie mogę doczekać chwili, kiedy będę mogła go zjeść

dietka hmm jak na razie zjadłam 3 kromki chlebka pelnoziarnistego chrupkiego z puszka 129g tuńczyka w sosie własnym za chwilke zjem 2 pomidorki bo zaczyna mnie ssac w zołądku w miedzzy czasie popijam 1 czerwona herbatke sytuacje domowa mam podobna tylko zamiast brata mam babcie w domu i nikt nie ma zamiaru sie odchudzac mama wymyslila ze skoro dzis piatek to zrobi pierogi ruskie a ja mam problem co zjeść na obiadek i jak tu schudnac ?? lat mamy tyle samo i tez odchudzam sie odkad pamietam choc odchudzaniem nie mozna tego nazwac skoro po kazdej diecie kilogramow mi przybywa... dalam sobie rok na schudniecie ok 30 kilogramow nie mam sie do czego spieszyc pływac niestety nie umie ale za to jak pisalam wyzej planuje zakup steppera no wiesz cos za cos czekam tylko na sponsora