Wielki powrót - gubienie kg na przekór wszystkiemu - str.188

Kochane jestęście, ze tak się o mnie troszczycie... :D
Przynać się muszę, że te wymuszone wymioty to nie miały być zabezpieczeniem przed niechcianymi kaloriami, tylko pozbyciem się uczucia przepełnienia...
Ale.. ale... moje drogie, ja nie taka głupia jestem, żeby nie wiedzieć, ze jak się raz zakosztuje tego "smakołyku", to potem nie ma zmiłuj...a w choróbsko to ja nie mam zamiaru się pchać...

Dziękuję Wam, że mi gratulujecie... jutro wskakuję na wagę, tak dla potwierdzenia, bo dizś tak szybko, więc moze coś nie tak pokaząła :roll: Dokładnie jutro powiem, co ile... ok???

maleszkowa wychodzenie z diety przypomina schodki... najlepiej wtedy po prostu liczyc kalorie i zwiększać spożycie ich z tyogdnia na tydzień... o 100 Kcal dziennie.... :D
Ja w tej chwili jestem na 1500 z tym, zę wczoraj mi się przeholowało... to nic... przecież jak pisze tagotta metabolizm dostał kopa :lol:
Poradzisz sobie... wierze w to :!:
A teraz dzielnie ćwicz :D

:D :D :D

Cześc doty!!!!

Gratulacje z tą wagą, to Ty juz pióreczko jestes, ja tyle wazylam chyba w podtstawówce :oops: :( , fajna laseczka z Ciebie. Co do wychodzenia z diety, to żaden ze mnie ekspert, ale wydaje mi się, że tylko cierpliwosć i zrdowy rozsądek nie dopuszcza do jo-jo. :(

Milego dnia :D

Cześć doty, widzę, że Twoja waga leci 8) Pierwsze co zrobiłem to zacząłem szukać nowego zdjęcia no ale nie było :? . Gratulacje. Jak ty to robisz :?:

Doty znowu kilogram do przodu :?: no to super :D
cóż pozostało nam tylko brać przykład z Ciebie :D

naprawdę gratulacje :D

tylko nie mogę pojąć o co chodzi z tymi wymiotami :?: :?: :evil: nawet nie próbuj takich rzeczy, zaczyna się od 1 razu, wiesz o tym

już jesteś laseczka więc nie katuj się zbytnio :wink:

doty, no pięknie kilosek spadł kolejny:!: gratulacje :!:
tym bardziej ciesz sie, że bezkarnie poczułas w ustach tego kebabka łobuzie!! :twisted:

za mną całe popołudnie chodzi ...coś...sama nie wiem co. po prostu jakieś zachcianki i tyle.
eh, nie dość że same ciężkie jesteśmy to jeszcze ciężkie to nasze życie jest :wink:

Lecę z pieskiem a potem na step przepędzić głoda!!!

ciesze sie ze nie spróbowałas "smakołyku" jak sama to nazwałas - uwierz doswiadczonej kolezance w tej kwestii nie warto... ale nie chce juz o tym pisac...
nie próbuj nawet o tym pomyslec bo to chore mysli potem przyjda znowu i znowu wystarczy tylko raz i jestes gotowa!
Sietnie ci idzie nie marnuj tego

Hej Doty :)
No ładnie przesz do przodu, babe :) a ja zaczynam na powaznie od 27 grudnia i potrzebuje mocnych kopniakow zebym miala siniaki na d***e:) Bede brala przykald z Ciebie mam nadzieje ze mi sie uda :)

Witam doty.Przepraszam,że mnie nie było,ale miałam trochę problemów;mąż miał zapalenie płuc i jest nadal w domu pewnie do końca roku będzie na L-4 i nie lubi jak siedzę na necie,a 2 dni temu najmłodszy synek włożył klej(super glu) do buzi i musieliśmy jechać z nim do szpitala,dobrze,że tylko na strachu się skończyło.Nadodatek w sobote byliśmy na świniobiciu i miałam sporo zajęcia w kuchni.
Dietka utrzymywana ,ruch i cwiczenia też.
Miłego wieczorku.

Hej doty..

GRATULACJE:.. gonisz mnie gonisz.. :) :) no prosze to sie kolezanka robrykala... a kiloski leca na dol.. ze hej.. super bardzo sie ciesze naprawde..

to jak jest mam na ciebie czekac?? bo mi jeszcze jakies 3 kg.. zostaly do skasowania..i potem bede tylko utrzymywac :) ehhh

caluski czwartkowe przesylam.. milego dnia

Witam wszystkich i od razu przepraszam, że wczoraj już nic więcej popołudniu nie napisałam... szef w biurze siedział... i nawet jakbym chciała... to się nie dało :evil:
Ale... ale... juz pędzę z bilansem...
Wczoraj na obiadek zrobiłam gulasz z kotletów sojowych z papryką, cebulką i śmietanką do tego makaron... niestety zwykły... razowego nie mogłam mężowi podać :roll: :D :lol: Zjadłam niewiele, na moje oko ok. 400 Kcal, czyli nie przekroczyłam wczoraj 1500 :D
Ruch:
:arrow: 20 minut skakanki
:arrow: 25 minut ćwiczeń
:D :D :D
:arrow: dla siebie: masaż pod prysznicem i kremowanie
Mąż trochę wczoraj marudził, ze krem i że nie może się do mnie przytulić (on jakiś taki dziwny jest :roll: przecież krem to isę zaraz wchłonął... :roll: ) ale jakoś przebolał...

diznev waga mówi tylko jacy jesteśmy ciężcy, ale tak naprawdę o posturze decydują wymiary. Każdy ma inną budowę... ktoś kto waży 54 kg, może mieć rozbudowaną i szeroką budowę, a ktoś kto waży 60 kg może być drobny. To wszystko zależy właśnie od budowy :)
Pióreczko, powiadasz :?: :lol: to ja chyba muszę teraz trochę przytyć, zebym mogła z Wami zostać... :wink:

kwach jak wyście się szybko nauczyli, że ja zdjęcia za każdym razem wklejam :lol: no no... :lol: ale tym razem wkleję dopiero po Nowym Roku.... :D Może coś w święta mi przybędzie... :wink:

Inezzko nie będę wymiotować... obiecuję... :D Kurcze ale sięszum podniósł... przecież człwoieka nie zabiłam :!: :wink: i nic złego sięnie stało :!:

foszku z tego , co kojarzę, to Ty się jeszcze nie ważyłaś od czasu diety... :twisted: to teraz jak wskoczysz na wagę, to od razu pokaże ona 5 kg mniej, zobaczysz :!: :D A co do jedzonka, to dopadło Cię w końcu coś :?: ... no to coś... na co miałaś ochotę :roll: :wink:

Lun wiem, ze są różne doświadczenia, mądre bardziej lub mniej... nie ważne... ale do licha cięzkiego... czemu robicie z igły widły :?: Przecież napisałam, że nie miałam zamiaru tego robić ze względu na niechciane kalorie, tylko ja sie naprawdę źle czułam :!:
Przykro mi, ze mnie tak oceniacie... no ale to jest domena internetu... my się tak naprawde nie znamy :|

Martusia dlaczego chcesz sobie teraz odpuścić :?: I czemu akurat data 27.12 :?: Kochana... dieta... to sposób życia... to zmiana życia... no ale przecież Ty to wiesz... w takim, czy innym razie, mozesz na mnie liczyć... jak bedzie trzeba pocieszę, jak trzeba będzie dać kopniaka - dam :D masz to jak w szwajcarskim banku :!: :lol:

Arletko wiem, co to znaczy mąż w domu: brak neta :!: Mój też nie lubi jak "marnuję" w ten sposób nasz wspólny czas... albo sam siedzi i szuka Bóg wie czego :evil:
Kuruj męza i nie przejmuj się... my tu poczekamy :D
A co do dzieciaczka... skąd u licha znalazł Super Glue :?: :?: :?: :?: :?: I jakim sposobem owy klej znalazł się w jego buzi :?: Wszystko już dobrze, tak :?: Pilnuj go i nie dopuszczaj do ponownej takiej sytuacji :) pozdrawiam

Pasqudka nie czekaj.... nie czekaj... :wink: i tak Cię dogonię.... :twisted: zobaczysz :lol: ale ja mam w załozeniu jeszcze 1 kg, więc mi szybciej pójdzie dojście docelu :wink: :lol:

Zjadam już sniadanie, musli z mlekiem 2% i rogalik z drzemem.... no ja sobie mogę juz na takie rzeczy pozwolić :wink:

Wszystkim życzę udnaego dnia :D

Ty kochana jak sie rozpiszesz to czytam i czytam a końca nie widać. u mnie ważenie dzisiaj, już nie moge sie doczekać. życzę miłego dnia.

Doty u Ciebie jak zwykle świetnie :D jak Ty to robisz :D zawsze radosna, uśmiechnięta
tak trzymaj, zarażasz nas tym swoim optymizmem :D

możesz z nami zostać nawet jako chudzinka, naprawdę :wink: :D :D
wyrzuć albo zmniejsz wszystkie ubrania z 68 kg żeby Cię nie kusiło :wink:

Witaj doty :D
u mnie w domu od jakiegoś czasy leżą sobie spokojnie kotlety sojowe.... i nie wiem co z nimi zrobić :cry:
Będziesz taka dobra i podasz więcej szczegółów o tym gulaszu :P - proszę :)

A ja rbię dziś tadycyjne "sojaki" dla męża wpanierce, dla mnie tylko wjajku :)

Gratuluje spadku! Jeszcze tylko kilogram.... :D

kwiaciarka specjalnie dla Ciebie przepis na gulasz z kotlatów sojowych :D

:arrow: paczka suchych kotletów
:arrow: cebula
:arrow: 1 łyzka oleju roslinnego
:arrow: 1 kostka rosołowa (ja wczoraj miałam z oliwą z oliwek i ziołami)
:arrow: ząbek czosnku albo 1/2 kosteczki o smaku czosnkowym
:arrow: 150 g papryki konserowej
:arrow: śmietanka 30% (może być też ukwaszona 12%, albo jogurt naturalny)
:arrow: 2 łyżki ketchupu, albo 1 pomidor, bardzo dojrzały

Przygotowanie:
1 l wody zagotować, wrzućić kostę rosołową i ząbek czosnku, dodać pieprzu. Do wrzącego rosołu wrzucić kotlety i gotować zgodnie z instrukcją na opakowaniu. Odcedzić i poczekać aż wystygną. W międzyczasie na łyżce oleju zrumienić pokrojoną w dośćdorbną kostkę cebulę. Udusić ją potem pod przykryciem, aż zmięknie. Kotlety pokroić w kostkę (tak jak mięso na gulasz) i wrzucić na patelnię. POdsmażyć bez przykrycia, aż się zrumienią. Doprawić solą, albo jarzynką i pieprzem. Dolać troche rosołu w którym się gotowały, tak, żeby zakrył je, żeby w nim pływały... Dodać ketchup, albo pokrojonego w kostkę pomidorka bez skórki i wrzucić pokrojoną w kostkę paprykę. Poddusić pod przykryciem. Zalać śmietanką i na małym ogniu poczekać aż zgęstnieje. Doprawić do smaku. POdawać z ugotowanym ryzem bądź makaronem. Samczengo :!:

Mam nadzieję, że napisałam zrozumiale. To jest mój wymyslony przepis :D Sprytna bestia jestem i tyle :wink:

maleszkowa ja lubiepisać... :wink: lubię mówić :wink: .... :) Czy to źle :?:

[b]Inezzko[/b[] dobry humor to tylko przyklrywka... często jest tak, ze jestem smutna i płaczę, tylko po sobie nie lubie okazywać takich uczuć :D Wolę się uśmiechac...
Cieszę sie, że mogę zostać z Wami jako chudzinka... naprawdę... :D
A ciuchy moje dawne schowałam głęboko do szafy... przydadzą sie, gdy będę chciała miec jeszcze dziecko i będe w ciąży :!: :D Nie mogę ich zmniejszyć... nie mogę... :wink:

Hej doty widze ze kulinaria to cos co cie pociaga :D:D hahaha ja szczegolnie jakosnie lubie siedziec w kuchni i bawic sie jedzonkiem twoj przepis wydaje se byc ciekawy a ile ma kalorii bo moze ja na swieta tak bym zaserwowała bliskim jakis tki objadek....

Pozdrawiam ciepło

hej doty,

super że jesteś uśmiechnięta i radosna - to podnosi nas na duchu. Ale na szczęście czasem i tobie zdarza się dać upust emocjom i wykrzyczeć sie na tym forum do nas. I chwała ci za to, bo inaczej pomyślałabym, że my to do niczego jestesmy i sie nie nadajemy żeby wysłuchać....

:)

Eh, na 5 kg mniej przy pierwszym ważeniu to nie liczę. Teraz to w ogóle wlazłam w fazę pms -ową i czuje się gruba i napompowana jak balon i czasem to mam wrażenie, że ta dieta nic mi nie daje :? Mam nadzieję, że to jednak chwilowy stan, hehe...I staram sie nie zniechęcać. I nie dać pokusom...Choć wczoraj zmora głód wygrał ze mną - tyle dobrego w tym, że porzuciłam myśli o muesli na korzyść twarogu piątnicy. Tego 0% :) - nota bene, bardzo go lubię. I zatyka na dodatek :D

Miłego czwartku!!!

hejka!!
mogłam wpaść z powitaniem - wtedy tryskałam energią i dobrym humorem....
a teraz cos przygasłam i nie mogę zbyt wiele z siebie wykrzesać :? .dopada mnie nastrój przedmiesiączkowy....fuuj.

ale mimo mojego niefajnego samopoczucia, tobie życzę udanego dietkowego dnia i wspaniałego himorku
buziaczki

Doty - dziękuje

Z pewnością wypróbuje ten przepis. Może na jutrzejszy obiad :?: bo dzisiaj na obiad mam.......żeberka. Na jedno skusze się i oczywiście dołoże bardzo dużo surówki.

Witajcie wszyscy ponownie :D

Lun ja nie lubiew kuchni siedzieć, ale lubie coś oryginalnego zjeść :wink: a przy tym zazwyczaj trzeba popracowac... lubie wymyslac... :roll: cokolwiek miałaoby to być i nei raz nie smakuje nawet mnie :P :wink: Nie mam pojęcia ile to moze mieć kalorii :| Ale wnioskuje, że nie dużo... jedna porcja tak. ok. 350-400... ale pewna to ja nie jestem :? :wink:

foszku kochana... ja też prze @ i też czasem mam złe dni :wink: :lol: :lol: Mój maż wtedy złazi mi z drogi... pewnie znając moje szczeście i ironię losu, moja "ciocia" przyjedzie w Wigilię... :lol:
Wy...:?: Do nieczego :?: co Ty kobieto wymyśłasz :?: :twisted: :lol: Ja to tylko Was mam, zęby się wygadać :wink: i wolę to tu zrobić, niż miałąbym to najukochańszej przyjaciółce powiedzieć :wink:

milushka do góry głowa... jeśli Cię to pocieszy, nie jesteś sama :wink: :D Ale kochana... nie zawsze trzeba być jak ten skowronek na wisonę... a do tego pogoda... zblizające sieświęta i w ogóle :roll: takze wiesz... :D Uśmiechnij się i wracaj do formy :wink: :D

kwiaciarka a mogłabyś mi Ty z kolei podrzucić przepis na te żeberka :?: Bo chyba każdy robi inaczej :roll: ja robię w brytfannie z cebulą, w piekarniku.... A Ty :?: Czekam na przepis :D

Zjadłam już lunch, a właściwie jestem w trakcie:
:arrow: 2 kromki chleba pszenno-żytniego
:arrow: 30g pasztetowej pomidorowej
:arrow: garść cherrios (no nie moge się jakoś opanować i jem... i jem... :roll: przestać nie mogę...)

Dziś rano wskoczyłam na wagę, tak dla porównania i ta skubana nie mogła się zdecydować... ale chyba poszło w dół :roll: no nic... nastęne ważenie w środę i nie wchodze do tego czasu na wage... serio... serio :lol: :wink:

Cytat:

---

Zamieszczone przez doty22

... ale chyba poszło w dół :roll:

---

CHYBAAAAA ????!!!!!! :shock: :shock: :shock: :shock:
chyyybaaa???? DOTKA!!!! to ja tu kazdy miligram zauwazam, a Ty mowisz CHYBA :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:

No ale fakt...wage masz ladna :D :D :D :D :D Ja jak juz schudlam do normalnosci, to wogole nie mam stresu z waga....kiedys to sie wazylam co 5 minut, teraz sobie olewam. Diete caly czas trzymam, wiec nawet jak waga cos dziwnie skacze w rozne strony, to mnie to nie wzrusza :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:

Moje żeberka są bardzo proste:
nacieram je solą , pieprzem i odrobiną musztardy zmieszanej z ketchupem i ....na patelnię. Podpieczone podlewam wodą i dusze do miękkości.Pod koniec dodaje starte warzywa (marchew, pietruszke i seler) - warzywa się rozgotują i w ten sposób zagęszczą sos.

a czy ja powiedziałam że to źle :roll: :x :!:

Ja przeważnie dobrze rozumiem się z ludźmi którzy dużo mówią, hmmm...czasami zdecydowanie za dużo - ja też lubie sobie pogadac, z pisaniem to jakoś srednio mi idzie, bo ciagle czas mnie nagli :x

maleszkowa he he he... ja to taka nieziemnska gaduła jestem :wink: :lol: nawet jak szef tylko na chwilę wpada do biura to ja ględzę i ględze... a to sprawy zawodowe... a to dzieciaczki... bo mamy praktycznie w równym wieku :roll: to znaczy jego synek jest trochemłodszy... ale rozumiemy swoje problemy :twisted:
A co do pisania, to ja przechodziłąm kurs pisania na kalwiaturze... wiem... wiem... wstyd się przyznać... czasem takie błędy robię, ze szok... ale fakt, to przez ten lecący nieubłagalnie czas... :lol: zamiast patrzeć na ekran, to ja patrzę za okno, albo na klawiaturę :wink: a potem takie byki wychodza :wink: :lol: :lol: :lol:
Luzik.... mogłabym gadać i gadać... umarłego bym chyba zanudziła :lol: :lol: :lol:
A na temat diety... :roll: już tu chyba pisałam, że mąż to juznie chce o tym słyszeć :wink: :lol: i dobrze... przynajmniej nie marudzi :wink:

Doty gratuluję spadku wagi :!: Jeszcze trochę i będzieszz lżejsza od piórka :wink:
Wiesz, gadanie gadaniem, ale jak wtedy szybciej czas płynie, szczególnie jak nie ma czegoś super konkretnego do zrobienia na już jak nie na wczoraj.
Kurs pisania i niby czemu wstyd? To dobrze, będziesz miała takkie bardziej fachowe "naumienie się". Ja mam jedynie jakiś na płytce, nawet zainstalowany a cała gazeta kupiona tylko po to;) I co? Program sobie a aja sobie. A pisze gapiąc się generalnie na klawiaturę, czasem coś mi się udaje przy lampieniu się w monitor, ale ile wtedy jest byków;) :oops: Zazwyczaj trafiam w literki akurat te obok...

Kończę dzień pracy :D i pędzę męzusiowi obiadek gotować :D :roll: ciekawe, co mu zrobię :?: :?
POzdrawiam
Do juterka :D :D :D

życzę smacznego obiadku :D i udanego wieczorku :D

Oglądałam zdjęcia, ładnie. Kurczę, startuję z podobnej wagi, jestem tylko dwa centymetry wyższa. Tu mam mobilizację. (: No i koronka przy spódnicy mi się podoba. ;D

heeeej :)
a ciekawe co na obiadek żeberka :D?
Doty znasz moze rpzspiy na jakies lekkie obiadki do tysiaka? Musze sie odpowiednio przygotowac na po świetach :D
Gratuluje spadku super Ci idzie tylko pozazdroscic. Ale w marcu tez bede tyle wazyc :D
Buziaki:*

:D :D :D
Ja mam podobny problem z ważenie, po każdym siku wskakuję na wagę :roll: :? i ci, i nic :?
Chyba muszę ją gdzieś schować w trudno dostępne miejsce :?
A jeśli jesteśmy przy przepisach, to czy macie jakiś przepis na pyszny sernik, najlepiej taki wilgotny :lol:

Miłego wieczorku doty ,mąż pozwolił wejść na chwilke na neta bo wie,że ja też go wygonię jakby siedział.A klej to moja głupota kleiłam kubek i nawet nie wiedziałam kiedy mały znalazł się w kuchni bo był z tatą w pokoju,ale dobrz,że go nie zjadł tylko na języku i podniebieniu mu się zatrzymał i nic mu się nie skleiło. :oops: :cry:
Miłego wieczorku.

Pewnie dopiero co włączyłaś swój komputerek w pracy a ja już z kawką u Ciebie :lol:

Zdziećmi trzeba mieć oczy dookoła głowy :D

moja córka jak miała jakies 9 miesięcy to znalazła w swoich zabawkach w takim koszu żel do włosów (niewiem jak tam się znalazł, dałam jej ten kosz do łóżeczka a sama poszłam zadzwonić, jak wróciłam to cała była w tym żelu, zjadła go i miała go wszedzie - na szcęscie nawet brzuszek ją nie bolał. I wiecie co...taki żel to chyba sycący bo niewiele zjadła do konca dnia :lol:

może z tym żelem to sposób na odchudzanie, zjeść 2 łyzeczki skoro taki sycący i do końca dnia nic, efekt murowany :wink: :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:

hej doty..
witam piatkowo.. jak tam spalanie kalorii...

tak sie zastanawiam.. bo ja po kursie latania z mopem, godzinny rejs odkurzaczem.. latanie ze szmatka.. i wszelkie wygibasy.. przy desce do prasowania.. to pewnie spalilam co nie co..

a ty prezenty to juz masz kupione?? Czy lubisz tak jak ja.. biegac za wszystkim??

Goraco piatkowo pozdrawiam.. i nie jedz zelu.. ja kiedys jak bylam mala probowalam.. caly dzien odbijalo mi sie bankami ;)

piatkowy buziol

Witajcie wszyscy, którzy we mnie uparcie wierzycie :wink: :D

Muszę się na pierwszy ogień przyznać, ze:

WCZORAJSZYM WIECZOREM POPŁYNĘŁAM TOTALNIE Z JEDZENIEM :!:

Pokolorwalam to, żeby było to jasno widoczne i żebyście mogli mnie zlinczować...
Mało tego, ja wcale nie mam wyrzutów sumienie :oops: (żeby była jasność czerwienię się, bo tychże wyrzutów nie mam )

A więc tak: Ruchu był09o 10 minut skakanki i 20 brzuszków - to wszystko :shock:
Jedzenie do 18.00 (no tego sytarałam się przestrzegać) :
:arrow: cheerios z mlekiem (ok. 30 g płatków i niecałe pół szklanki mleka 2% )
:arrow: warzywa z patelni z ziemniakami i ziołami, oraz z parówkami kurczęcymi (a więc warzywa: kalafior, buraczki, marchewka, fasolka, groszek) podsmażone na łyzce oleju roslinnego na teflonie
:arrow: 1 tabliczka 35g czekoladki AERO :!: :!: :!:
Kurcze, nie mogłam się opanować :!: :!: Jestem zła na siebie, jak jasny gwint :!: :evil: NO, JESZCZE OD POCZĄTKU DIETY NIE MIAŁĄM TAKIEGO ATAKU GŁODU NA CZEKOLADĘ :!: Zjadłam i rozleniwiłam się :!: :evil:

Przez to nie chciało mi się ćwiczyć i poskakałam na skakance przez 10 minut, ale nawet się nie spociłam :roll: i uznałam, zę nie mam siły na nic więcej poza brzuszkami... coś musiałam zrobić, no całkiem leniwa to nie mogłam być :wink: :lol: :lol:
Poszłam spać o 21.00, co się rzadko zdarzało kiedykolwiek... ostatnio w ciąży :!: i spałam do 6.00, bo mnie mąż zachciankami obudził :shock: niegrzeczny... :!: :!: :!: :twisted: :lol: :lol:
Takze rano chociaż przez 15 minut spaliłam co nie co... :lol: :lol: :lol:
Nie wyspałam sietotalnie :shock: i nie mogłam się obudzić... a do tego ten cholerny internet w pracy nie chodził... kompa włączałam... wyłączałam... włączałam ponownie.... i NIC wielkie NIC Kurcze, wszystko się sprzysięgło przeciw mnie :!: Zadzwoniłam do operatora i z góry ich tam objechałam... wyrzyłam się na nich i za 2 minuty internet był :D :D :D :D :D :D tylko w tym czasie szef przyjechał, więc nie mogłam wejść tu :evil: :wink:

No, ale teraz jestem i czekam na Wasze kopniaki... No, kurde, kopnijcie mnie w tą grubą okropną du***e, niech się w końcu ruszy do roboty, a nie lenistwem świeci :!: Ja miałam być dla Was przykładem a tu taka WTOPA no cóż... :roll: :?

Kochani, zawiodłam Was... ale najbardziej siebie... :roll:

haven witaj na moim wąteczku :D Dziękujeza słowa uznania :D Mam nadzieję, że tobie też uda się schudnąć z równie udanym skutkiem :D trzymam kciuki :D A mam pytanie.... bo skoro jesteś o te 2 cm wyższa, to czy waga 50 kg nie jest za mała :?: :? :roll: wydaje mi się, to dość mało, jak na taki wzrost... :roll:

Martusia ja przepisy kombinuję sama i komponuję je według uznania, dopieor potem liczę kalorie, ale mam pytanie, czy Ty chcesz taki obiad do 1000, czy taki obiad do 250 Kcal :?: do diety 1000 Kcal :?:

diznev ja schowałam wagę do szafy, ale to nie było powodem, dla którego sięnie ważę codziennie... :roll: musisz sobie wmówić, ze mozesz się ważyć raz na tydzień i już... a schowanie tylko w tym pomaga, bo nie widzisz jej :wink: Sernik... hmmm.... Wilgotny :?: A propos sera, to widziałam dziś w sklepie taki twaróg na sernik, w którym w 100 g jest tylko 69 Kcal :D Czy to nie jest wspaniale :?: niestety, ja nie mam dobrego przepisu, ale lubię tak zwany Królewski, ciemne ciasto i jasny ser... mmmm... pychota... w poniedziałek postaram sienapisać przepis :D OK :?:

Arletko całe szczeście małemu sienic nie stało i wszystko w miarę dobrze siesońćzyło... Musisz kochana uważać i pamietać, że dzieci to wielkie skarby i trzeba mieć oczka dookoła głowy :wink: A co do żelu, to uśmiałam się, jak nie wiem, co :lol: :lol: Mój też się kręci koło półki w łazience, na której trzymam kosmetyki... ostatnio porwał mi pędzel do różu i uciekł... co ja sięnaszukałam :roll: :lol: okazało się, że włożył do toalety :lol: :lol: :lol: :lol: notabene z moimi skarpetkami :wink: :lol: :lol: :lol: :lol:

maleszkowa kurcze, Ty kawę juzpiłaś... ja już po deóch i dwóch herbatkach i jakoś juz lepiej sięczuję :wink: Wczesna pora, a Ty na nogach :wink: Ja nie mogłąm siędziś dobudzić... jechałam autem jakby na oslep :wink: Współczuję wszystkim kierowcom, co mnie mijali... :roll: a ciekawe czemu ten autobus na mnie trąbił, jak wyjeżdżał z zatoczki :roll: :lol: :lol: :lol: :lol:

Inezzko czy ja wiem, czy ten żel to taka świetna sprawa na odchudzanie :?: :roll: to ja juzwolę kisiel... przynajmniej się nie odbija... tak jak napisałam Pasquda mydłem :lol: :lol: :lol:

Pasqudko mnie kurs latania z mopem i ze szczotką ( :wink: bo ja taka czarownica na miotle jestem :wink: :lol: :loll: ) czeka w sobotę... :D :D :D Wycieranie kurzu... zmywanie konkretne... i jak to kiedyś napisałaś... odsyfianie łazienki... i inne takie... także wszystko przede mną :wink:

Kurcze... pisałam tego posta prawie godzine :!: :shock: bo w międzyczasie dzowniłam... dobierałam telefony i pracowałam... przepraszma wszystkich, którzy nie przebrną przez czytsanie tak dłuuuuugiego pisania mojego :wink

hej

Nie przejmuj sie tym "zjedzeniem wieczornym" czasmi poprostu dobrze sobie ulec... a tak apropo... może jakiś teścik ciązowy... hahaha bo ... wiesz nigdy nie wiadomo :):):) a mąż nech częściej ma takie zachcianki przy uprawianiu seksu spala się niesamowicie duuuuzo kalorii podobniej jak przy calowniu takim namiętnym pocałunku tez sporo tylko nie moge sobie przyponieć ile... :/ hmm...
W kazdym razie seks dobry na wszystko nawet na odchudzanie i utrzymanie dobrej formy a w koncu to nie takie złe od razu kzdy ma dobry humor z rana ...

pozdrawiam ...

E, tam, ja myslalam,ze ty prawdziwa wpadke zaliczylas....

Daj spokoj, nie zadreczaj sie taka mini czekoladka, caly dzien ladnie jadlas, a ze malo cwiczyles, to nic.... Raz na jakis czas mozna sobie odrobine pofolgowac :wink: