Wątek: 10kg do celu

no bardzo milo. znow skonczylo sie na tancowaniu - jak ja to uwielbiam!
jutro musze sobie zastosowac taka dietke oczyszczajaca - z 700 kcal na samych warzywkach, owocach i wodzie. Pozniej ruszam z kopyta. Po prostu trzeba przelamac zla passe. pozdrawiam

no to bylo i spalanie kalori przy tym
a dietka owocowo warzywna to dobry pomysl ale proponuje zebys sie w 1000 zamknela tak bedzie lepiej dla Twoejgo organizmu

wiec zamknelam sie w 1000. a dokadnie gdzies 950, wiec jest super. do tego duzo spacerowania dzis bylo bo pogada niesamowita. Zastanawiam sie nad jakimis dobrymi cwiczonkami na:
- biust (po schudnieciu troszke mi przyklapnal!)
- pupe
- uda
Na brzuszek cwicze duzo i to co zawsze, wiec tego zmieniac nie trzeba. Macie moze jakies propozycje?

ja też zamierzam ćwiczyc, ale najpierw na brzuch :P kalorie u ciebie super

jeżeli chodzi o cwiczenia na uda to polecam Ci filmiki Tamilee Webb "I want those..."( i tu filmiki sa na ręcę, brzuszek, posśadki i nogi)- niezły wycisk, ja po zeszłotygodniowych cwiczeniach na nogi miałam zakwasy przez kilka dni)

Dietka oczyszczajaca hmm sama też czasami potrzebuje, ale bardzo takich nie lubie i zwykle się łamie, trzymam jednak za Ciebie kciuki i mam nadzieje,ze dasz radę

trzymaj się cieplutko,

dobrej nocki i kolorowych snofff

witam
widze ze dietka idzie dobrze no a dodatklowe cwiczenia to doskonaly pomysl mysle ze kazda dodatkowa forma ruchu to dobra rzecz w koncu kazdy ruch to zdrowie a w maszym przypadku takze spadek wagi

kicia ja tez mam westika (jezeli to ze masz go na zdjeciu tzn. ze wlasnie takiego pieska posiadasz)
dzis przeszlam chyba cala warszawe! spacerowalam lacznie ponad 3 godzinki! i to szybciutkim krokiem. Bylam tez na uczelni, w pracy i w kinie.
Super dzionek byl i zjadlam sobie z 1200 kcal

wow, Domi, tak Ci dobrze idzie ze az mnie motywujesz od razu!!po chorobie zabieram sie za silownie znowu w takim razie!
Pozdrawiam!!

popieram świetnie Ci idzie ostatnio robilam sobie dietke oczyszczającą uff ciezko ją przetrwac ale da się :P zyczę dalszych suksesów

witam
no widze ze idzie Ci swietnie tyle chodzenia i ladna dietka nono nic tylko tak dalej
milej srody