-
dzis małe urozmaicenie w diecie:
na sniadanko:
otręby sliwkowe 50g -116kcal
mleko 200ml 0,5 % -70kcal
2 śniadanko
bułka grahamopodobna -ok 172kcal
obiadek:
bób 400g -264 kcal
kawa -5kcal
podwieczorek
deser dla dzieci (a co bede sobie załowac? )
jabłokowo-gruszkowy 150g -117kcal
----------------------------------------co daje ok 744 kcal
-
Oj Kochana tyle płakusiać Ale jeśli było Ci to potrzebne i było Ci po tym lepiej...
A jesli choci o menu, to bardzo ciekawe, ale mam nadzieje, że dorzucisz coś jeszcze, bo malutko... Dawno bobu nie jedłam
-
dorzuciłam jeszcze conieco i wyszło mi ok 988,czyli jest dobrze
jutro idę na badanka,wiec przy okazji sie dowiem czy dietka nie działa na mnie destrukcyjnie (w co watpię,bo jem duzo produktów bogatych w różne witaminki)
a teraz trochę pokarmu dla duszy,czyli ide poczytac o moim ulubionym malarzu,w prawdzie praca magisterska dopiero za rok,ale musze pomału zbierac materiały
szkoda,że rzeczy praktyczne tj stronki www i grafika troche w tyle zostaje,ale licze na to,że niedługo wena twórcza mnie ogarnie
dobranoc wszystkim-słodkich snów
-
No proszę, jaka pracowita Dziewczynka
A dziś jak mija dzionek? Mam nadzieję, że dziś dobijesz do 1000...
-
Dzień dziś powinien byc świetny,bo weszłam przypadkiem na wagę i pokazała 51,3
a było to po sniadaniu,a nie przed,
jutro jak nie zapomnę to powtórze ważenie przed sniadaniem,
głowa mi dziś pęka
a z tym dobijaniem do 1000 nie wiem jak bedzie
śniadanie jak wczoraj:
otręby sliwkowe 50g -116kcal
mleko 220ml 0,5 %(bo akurat końcówka była) -77kcal
IIśniadanie:
2kromki chleba razowego ze śliwką -92kcal
2 łyżeczki serka naturalnego -ok.36kcal
kawa -5kcal
ok. pół łyżeczki miodu -ok.11kcal
Obiad (na 2 tury):
-a) 50g soji -161kcal
-b)450g marchewki z groszkiem -171kcal
malutkie jabłuszko(tak na smaka) -ok.36,5kcal
---------------------------------------------------RAZEM ok 705,5 kcal
zaraz pekne,bo te warzywa i jabłko dopiero co zjadłam,a gdzie reszta?
znów się bede musiała dopychac, ale jak mus to mus,szkoda,ze w takie dni kiedy się malo je i zostają jakies wolne kalorie,nie mozna ich dodac do dni ,kiedy się pozera dużo
-
Wielka szkoda! Jakby to było fajnie
No ja nie będę Cię zmuszała na siłę do jedzenia bo to nie ma sesnu...
A rowerek dziś był?
No i waga... BRAWO!
-
nie trzeba mnie zmuszac,dopchałam się jablkami
a dzis jade do krakowa do kolezanki,więc mnie nie bedzie jakies 2 dni,chyba,ze mnie do neta dopuści,ale to tak w gościach nie wypada
ciekawe jak mi sie uda 3mac dietkę
pozdrawiam i zycze miłego dnia
-
To w takim razie miłego weekendu rzyczę! Kraków to piękne miasto!
-
-
mammam, jak po wizycie
Uprawnienia umieszczania postów
- Nie możesz zakładać nowych tematów
- Nie możesz pisać wiadomości
- Nie możesz dodawać załączników
- Nie możesz edytować swoich postów
-
Zasady na forum
Zakładki