Wątek: GRUBAS W AKCJI - chce wreszcie schudnąć..

agapinko taka drożdżówka lepsza z rana na śniadanko niż miałaby byc na kolację. Masz przed sobą cały dzionek na jej spalenie a rochę słodkości z samego rana też się od czasu do czasu przydaje
Będzie dobrze, trzymam kciuki i życzę miłego aerobiku

Pogoda mnie dobija

Agapinko: Witam w klubie bezrobotnyc- oby jak najkrocej i dobitych pogoda...
Drozdzowka to nci takiego!...Glowka do gory!
buziaki
tuska

Dzisiejsze menu:
Śniadanie:
kawa z mlekiem + drożdzówka

herbata owoce leśne

II śniadanie:
jabłko

Obiad:
zupa ogórkowa i 2 placuszki z ziemniaków gotowanych

Kolacja:
Kanapka z chelbem z makiem + łyżka pasztetu

Wyszło 1050kalorii...

Na 19 jade na areobik
Napewno będę miała jutro zakwasy

oj pomyśl o efektach... co tam zakwasy czasami miło jest poczuć wszystkie mięśnie
i tak bardzo dzielnie Ci idzie

Może i dzielnie,ale normalnie waga dalej stoi w miejscu

Na areobiku normlanie wsztskie mięsnie sie obudziły i dziś je wszytskie czuje

A teraz kawa

Chyba zaczne odwiedzać twoj pamietnik, mamy podobne wagi wiec moze jakos razem bedzie łatwiej. przynajmiej dla mnie . pozdrawiam

Oczywiście zapraszam Cię Ojojoj

MOje śniadanko:
chleb (nie mam nic innego w domu )40g + pasztet 25g + pomidor 2 plasterki 29g + papryka 10g
Wyszło 205 kcal

Dziś na obiadek będzie rybka...