Wątek: GRUBAS W AKCJI - chce wreszcie schudnąć..

agapinko zastoje w wadze się zdarzają. Powiedziałabym nawet, że są powszechne. Ja teraz chudnę jakieś 1,5 kg na miesiąc. Wolno, wiem, ale mam nadzieję, że dzięki temu nie będzie żadnego jojo

Jak się dobrze czujesz na 1000 kcal to może przy tym pozostań. Organizm się przyzwyczai i będzie chętniej współpracować

Ja bym chciała chudnąć 4 kg miesięcznie... pod koniec tego miesiąca jak wcześniej obliczyłam sobie powinnam ważyć 79kg, ale był postój

Dziś wszamałam:
Śniadanie:
parowka drobiowa 200g + chleb z soją 30g + łyżka musztardy+ kawa z mlekiem

II śniadanie:
zielona herbata cytrynowa + 2 paluszki słone + jabłko

Obiad:
udko kurczaka pieczone + brukselka + surówka marchewkowo-jabłkowa + ziemniaczki

Piłam jeszcze zieloną herbatę i kawę zbożową i duuuzzzooo wody....
Wyszło 960 kalorii...

Hej agapinko jak Ty sie ładnie i zdrowo odżywiasz gratulacje !! Sukces murowany
Ja wreszcie wziełam sie za liczenie kalorii i nawety mi to sie udaje najwazniejsza jest systematyczność

[color=indigo]Renia19 tak się wydaje,że zdrowe ale kurde ja caly czas myślę że to za dużo i niezdrowo narazie nie mam pieniązków i muszę jeść to co mama kupi, ale jak jutro pojade z nią na zakupy to troche produktów zdrowych wpakuje do koszyka
A dziś oczywisice zaczynam dzień od kawy

Coś mnie zaraz weznie nie było nic w kuchni do jedzenia porządnego i wiecie co zjadłam: drożdżówkę za 350kalorii

No witam witam.. jak tak na polu walki?? OOOo widze drozdzoweczke nic sie nie przejmuj.. jak wliczysz to w limit kalorii na dzien.. i troche poruszasz tyleczkiem.. to wcale nie bedzie tak zle.. tylko bez stresu .. bo stres apetytu dodaje.. Pozdrawiam..i milego odchudzania..

Pasquda81 zaqraz trochę poćwiczę, bo drożdzoweczkę trzeba spalic.
Miałam dziś trochę w ogrodku popracować, a tu pada deszcz

Witaj Agapinko,

widzę, że dzielnie Ci idzie i bardzo pilnujesz się z jedzeniem. A jedna drożdżówka to nie dramat, tak jak piszę Pasquda81 wlicz ją w dzienny bilans i dasz rade
A może sama się wybierzesz do sklepu na "zdrowe zakupy" Ja bardzo lubie kupowac zdrowe produkty

Dziękuję Ci za wsparcie Będe do Ciebie zaglądać

Pozdrawiam

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

SaroP ja jestem bezrobotna i liczę tylko na mame narazie, sama na zakupy nie pojde

Idę dziś na aerobik Hurrraaaaa