Fajnie że zaczęłaś 6 Weidera.Jak mija sobota?
Wersja do druku
Fajnie że zaczęłaś 6 Weidera.Jak mija sobota?
Własnie wszamałam obiadek :)
to samo co wczoraj :lol: :lol: :lol:
ide sobie nozki wymoczyc i zrobic manicure i pedicure :D
To będzie z Ciebie prawdziwa laska.
mam nadzieje nia być ale w przyszłości jak troche schuidnę :D
Nie oceniaj siebie tak nisko.
Pozdrawiam i zycze milej niedzieli :)
Witam :)
Wczoraj jednak nigdzie ie byłam, bo jak mój wrócił z pracy, powiedział ze cche sobie dziś posiedzieć przed t, a nie wydawać pieniadze w jakims lokalu :x :x :x ]
Widocznie wolał Twoje towarzystwo.
Witaj Agapinko...
dawno u Ciebie nie byłam..az mi wstyd bo Ty mnie tak czesto odwiedzasz...
ale juz sie poprawiam...
widze ze łądnie dietkujesz..i te cwiczonka a6w..kurcze powodzenia..ja bym nie dała rady ..ale za niedługo wprowadze jakies cwiczenia..bo skory na brzuszku tzn tłuszczyku mam za duzo:)...
a jesli chodzi o rowerek to sie troszke boje...boje sie o wyrobienie miesni..na łydkach i tak mam olbrzymie..bo (42cm)...bym musiala go przytaszczyc ze strychu...heh..:).. :shock: ...ale ponoc pływanie jest bardziej skuteczne..tzn chyba :)
Ja tez warzywka wprowadzilam do swojego jadłospisu a ograniczyłam chlebek...mam zapas mrozonek w lodowce..mniam :)
Do konca stycznia musze miec 75kg..
:D
Pozdrawiam i powodzenia zycze...
Hej Agapinko, co tam u Ciebie??
pozdrawiam i zycze milego poczatku tygodnia :D
Zobaczyłam na któryms wątku twój tickerek i musiałam wejśc... no popatrz... mamy tyle samo czasu ... hehe... i podobny gust
Hej agapinko,
trzymam kciki za a6w :D NA pewno za jakiś czas ćwicząc będziesz zadowolona z rezultatów :D
A jak dziś mija dietkowanie :?:
Co do mężczyzn... mój też ostatnio stwierdził ze woli odpoczywać w niedzele w domu, a ja bym chciala gdzies wyjsc :evil: Ale staramy sie w tej sparwie dojsc do kompromisu i mysle ze bedziemy co drugi weekend wychodzic,a co drugi spedzac w domciu ;)
Pozdrawiam i życzę miłego dnia :D
http://www.3fatchicks.net/img/bar013.../80/57/68/.png
Witam :)
Nie odzywałam się bo nie miałam internetu :)
Dziś 1 DZIEŃ SB :)
Oczywiscie z samego rana kawa z mlekiem, bo bez tego żadnego dnia nie będzie !!
Sniadanie:
:arrow: jajecznica z 3 jajek + 2 plastry szynki + czerwona herbata
II śniadanie:
:arrow: tuńczyk w pomidorach + czerwona herbata :)
Przyejchałam dziś narazie 5km, 4 dzień A6W :D
Agapinko trzymam kciuki i zebys wytrwała na SB bez wpadek.Ale jestem pewna że dasz radę.
Sama mam nadzieje ze bedzie bez wpadek, choc w niedziele są urodziny mojej teściowej :? :shock:
Pożegnałam dzis znajomą bo wyjżdza do Anglii.... masakra, szukałysmy razem pracy i nic z tego wiec ona wyjezdza zarobic na zycie... :cry: :? :? :?
Ale w kraju żyjemy, dziewczyna z dobrym wykształceniem... masakra :x
Obiad:
:arrow: pół piersi z kurczaka + 4 parówki
Ityle na dziś :D
Do zobaczenia jutro :D
HEj Agapinko co tam u CIebie?
pozdrawiam i zycze milego wtorku :)
2 DZIEŃ SB :D
Witam :D
Własnie popijam sobie kawusie z mleczkiem :D Dobrze się czuje.. wstałam dzis wczesniej i mam pełno energii... :D
Cieszę się Agapinko że tak dobrze Ci idzie.Tak trzymaj.
Renatko chce wreszcie schudnąć :D
Podam swoje wymiary:
pas :arrow: 92cm
biodra :arrow: 112 cm
Tylko można sie załamać :D Chce mieć w pasie jak kiedyś 75cm i włożyc te fajne jeansy, które już od dawna leżakują w szafce :shock:
Ostatni to prawie nikt mnie nie odziwedza... :cry:
Szkoda :cry:
Śniadanko:
:arrow: jajecznica z 2 jajek + 2 pieczarki :D
Tak sie zastanawiam, czy mozna jesc rybki z puszki? Np. makrele?
witam , witam ja cie odwiedzam jak tylko czas na to pozwala :D
ja jadlam makrele z puszki, moze mozna ;p
jeszcze troche i b edzie u ciebie 7 tez :)
a jak na tej sb ?
milego dnia
Agapinko ja cały czas do Ciebie zagladam i trzymam kciuki za CIebie.Przecież wspieramy się nawzajem.
Czesc agapinko.
Buziaki na dzien dobry.
Nie bylo mnie jakis czas bo nie mialam sprawnego dostepu do neta.OD wczoraj jednak juz mam i bede Cie odwiedzac az bedziesz miala mnie dosc:P.
tusia
Ojojoj, Renatko i Tusssiaczku dziękuje za odwiedzinki :D Bardzo tego potrzeba jak sie człowiek odchudza :D :D Wsparcie potrzebna :D
Ojojoj no jest najlepsze w tej diecie, ze jak zjem pozadny posiłek to mi sie nie chce jesć jakies 3-4 godziny :D I z tego sie ciesze :D Ostatni posiłek jem przed 19 :D
Renatko oczywiscie ze sie wspieramy nawzajem :D Dlatego napisałam wczesniej ze prawie nikt :D Ale ty o mnie codzinnie myslisz i do mnie zagaladasz :D z czego bardzo sie ciesze :D
Tussiaczku dobrze ze ci juz net chodzi :) Napewno nie bede miała dość twoim odwiedzin :D
wypiłam dziś jeszcze jedną kawę z mleczkiem a na obiad robie pyszna potwarke :D
Zapomniałam dodać :D
II śnaidanie:
:arrow: filet z makreli z puszki :D
słońce, ja zaglądamę codziennie ale gdy biorę sie za pisanie to emilka przeszkadza. Tak jak teraz.
Oj ta Emilka :D hi hi hi
witam agapinko, odwiedzam Cie, zebys nie byla smutna i samotna:) w walce z wstretnymi koloskami:)
co do makreli z puszki, pytalas kilka postow temu
ja jestem na SB 3 dzien, wyczytalam, ze rybki w puszcze, jesli sa w oleju to odpadaja na 100% - sam tluszcz, jesli w pomidorach to odpadaja, bo sa tam substance slodzace, a czasem i marchewka, czyli zabronione na SB, jedynie przechodzi tunczyk, bo jest w sosie wlasnym, czyli w wodzie :? chyba, ze znalaqzlas jakas inna cuiekawa wersje ryby z puszki...
Grubytylek27 :D Nick super :D jak przeczytałam to popłakałam się ze smiechu :D http://images14.fotosik.pl/11/e978c97c19d6e8b2.gif i od razu przepraszam jesli cie uraziłam :D
No oczywisice to kurde mam wpadke z tą makrela bo była w oleju, ale ja olej wylałam a sama makrelke w reczniku papierowy wytarłam :D
ello, to znowu ja :D ...
wlasnie wrocilam z solarium i jestem brazowiutka:). co prawda mam sniada karnacje ale wizyta w solarium raz na kilka tygodni nie zaszkodzi:D
buziaki dla agapinki
tusiak
Dla mnie solarium to raj :D poleże sobie troszke i jak wyjde to taka radosna jestem :)
Obiadek:
:arrow: potrawka :D
Przepis na potrawke:
:arrow: pół głowki kapusty pokroic, w rondelek wlać troche oliwy z oliwek i podsmażyc kapustkę, mieszając co chwilka, aby sie nie przypaliała.
2 cebulki, 0,5kg pieczarek udusic na patelnii teflonowej.
Pierś z kurczaka ugotować i po wystygnięciu pokroić na małe kawałeczki.
Jak kapusta będzie już miekkawa dodac podduszoną cebulke z pieczarkami, pokrojona piers z kurczaka i puszke fasoli czerowonej. Podlać wodą i dusić ok godzinki :)
Smacznego :D
Polecam, bo naprawde pyszne :D
To i ja po nieobecności pogratuluję przekroczenia setnej strony :lol:
Agapinko, czasem zdarza się całkiem nieświadomie zjeść, czego się powinno unikać, ale i tak ważne jest, że się starasz. A jak szóstka?
Saira dziekuje za wizytę :D
Szóstka dziś będzie robiona ale tak po 16, bo niedawno zjadłam obiad i pije teraz czerwona herbatke i mam pełny brzuszek :D
Za to pojezdze sobie na rowerku, bo bede ogldac film :D
Przejechaąłm 7km w 25 minut :oops: wiem, wiem ze to nie duzo ale z każdym dniem coraz dłużej jezdze :D
jeszcze dziś 5 dzień A6W :D już zaliczony :D
Agapinko widzę że bardzo dobrze Ci idzie Oby tak dalej.
Byłam dziś u koleżanki i wypiłam 3 kawe u niej :shock: :shock:
Wiem, że za dużo, ale lepiej kawa niż kawałek ciasta :D
A teraz wypiłam szklanke kakao :D
Ide teraz cos poogldac :D buziaczki i pozdrawiam
Agapinko witaj miło :)
Zajrzałam na chwilkę do Ciebie i jak widzisz jest późnawo, ale obiecuję, że przeczytam wszystkie 104 stronki ( jej jak ich dużo) i będę śledziła Twoje sukcesy w odchudzaniu.
Trzymam kciuki mocno!
Bardzo tu u Ciebie wesoło i kolorowo.
Miłej nocki :D
Pozdrowionka dla innych forumkowiczek tutaj zaglądających :lol:
Cześć Agapinko jak Ci idzie na SB.Nie masz wpadek?Widzę że świetnie sobie radzisz z 6 weidera.