Wątek: GRUBAS W AKCJI - chce wreszcie schudnąć..

Dziś mam lepszy humor
Wczoraj ćwiczyłam i normalnie w ciągu 15 minut byłam mokra, nawet na aerobiku tak sie nigdy nie spociłam jak przy tych cwiczeniach
697 MB ma ten film, mi się ściągał tydzień też mam wolny komputer

Teraz popijam sobie kawusie

Brawo Agapinko. Gratuluję ćwiczeń.

Powodzonka

Zmieniłam sobie tickera z 84 na 85 bo juz w tamtym tygodniu tyle pok\azywało i dziś się ważyłam i też tyle pokazuje.
Myślałam ze to przez @ waga mi się podwyższyła,ale ja mam bardzo nieregularny i nie wiem kiedy dostanę
Mam nadzieje,że ta waga będzie wreszcie spadać

Agapinko powiedz mi w jakiej pozycji sa te ćwiczenia??? stojacej czy leżącej???? Ja bym sobie je chętnie ściągnęła no ale nie wiem, bo nie nawidze wykonywac czegos na leżąco

A ja Wam też coś polece .....
Kiedys wpadły mi do ręki ćwiczenia pt: " ja chcę mieć takie mięśnie brzucha .........."
Normalne strasznie cięzkie do wykonania, ale zrobiłam chyba 5 min z pierwszej serii i wiecie później przez 2 dni takie miałam zakwasy ,że myślałam że padne :P :P :P
Pewnie są skuteczne ale ja nie lubie takich cwiczeń ...Wole skakać , tańczyć, maszerować....

Reniu pierwsze 15 minut to skakanie, nastepne 15 minut tez, poznije na leżaco 15 minut, a pozniej rozciąganie
Ja też nie lubię leżących cały czas, ale ten film polecam naprawde, wczoraj pierwszy raz cwiczyłam przy nich i mówię ci masakra, zmeczyłam sie jak nigdy dotąd

a to super to ściagam sobie go nie ma co moze akurat mi przypadna do gustu dziekuje buziaczek

Witaj agapinko

widzę że się bierzesz ostro za siebie Gratuluję.
Skoro czekasz na @ to faktycznie waga może iść trochę w górę i apetyt też, ale Ty się nie poddawaj, przecież jesteś silna i dasz radę Ja w Ciebie wierzę

Te ćwiczonka też musze sobie ściągnąć. A co tam, spróbuje

Trzymam kciuki i pozdrawiam cieplutko

Nie pisałam parę dni bo zjazdy.Ale w tygodniu zagladam codziennie.No tylko wczoraj zawalona byłam robotą.
Agapinko jak wszyscy tak ściągają te ćwiuczenia to i ja chyba ściągnę.
U mnie tydzień zaczął się bardzo dobrze,1 kilogram mniej co zaznaczyłam na strazniku.Coś dobrze teraz mi idzie, co tydzień kilogram mniej a wcześniej był długi zastój.
Więc dziewczyny nie martwcie sie jak waga nie spada w końcu zacznie tak jak u mnie.
Trzymajcie się. :P

hej renat jak 1 kg w tygodniu to bardzo dobrze najmniejsze szanse na jojo.
Agapinko ćwicz ćwicz to niedługo na suwaczku będą zmiany.
nie mam zbytnio czsu się rozpisywać więc pozdrawiam cieplutko i zajrze tu jutro zobaczyć co słychać.

Renat1111 gratulacje 1 kg Super

Dziewczyny naprawdę muszę mniej jesć, bo jak jadłam więcej to było mi niedobrze, brzuch taki napuchnięty miałam A teraz spoko
Śniadanie:
tuńczyk sałatkowy + pól kromki pumpernikla

Obiad:
zupa grzybowa zabielana + 6 pierogów ruskich
I jeszcze duzo mam do zjedzienia tzn. duzo kalorii mi zostało na popołudnie, czyli kolacje

Dziękuje za odwiedzinki