Wątek: To pora na konsekwencję i zero gratyfikacji.Foto na 1,4,9

Wtorek:
Dziś w planie pyszne naleśniki ze szpinakiem mniam.
Waga pokazała 54,1 kg.

gratuluje Kochana

hej hej
Środa:
dziś wpakowane do brzuszka około 1500 kcal
zupka
mandarynki
banan
naleśniki ze szpinakiem

miłego dzionka

oj dziś znów nic dietkowego nie ma w domu
a nie będę dziś nic kupować , może się uda te 1000kcal.

trzymam kciuki zeby się udało czemu tickerka w dół nie zmieniłaś

Ticker zmienię w sobotę.
Środa:
X Kawa (bez cukru) 5,00
X Chałka średnio 100g 285,00
X Pyzy z mięsem średnio 140g 273,00
X Mandarynki średnio 40g 14,00
X Jabłko średnio 176g 88,00
X Inka szklanka 250ml 7,40
X Pyzy z mięsem średnio 150g 292,50

W sumie kalorii: 964,90
i jeszcze jabłuszka ciepłe z cynamonem zjem

wzorcowo dzisiaj

stuk puk gdzie jesteś jak idzie dietkowanie

pozdrawiam :*

dziś waga pokazała 53,6kg
Rano strasznie słabo mi było,ale jak zjadłam i poleżałam to już teraz dobrze mi jest.
Dziś już zjadłam 2/3 bułki zwykłej i 2 plasterki zółtego sera i bułkę drożdżową z kapustą.