Wątek: To pora na konsekwencję i zero gratyfikacji.Foto na 1,4,9

ja juz sama nie wiem co mam robic

miłego dzionka życze

miłego dzionka życze :*

Ostatnio znów za dużo myślę o jedzeniu i go za dużo jem.
Wczoraj imieniny koleżanki, takie łakocie narobiła
Jutro postaram się wrócić do zdrowszych nawyków.

miłego dzionka życze :*

jak samopoczucie co tam u Ciebie słychać

pozdrawiam :*

Chciałam od wczoraj już jeść jakoś z umiarem, a tu wtopa.
Był kurczak, chleb, bułka z kapustą, wafelki, zupa z bułką, pączek robiony,wafelki
Dziś na wadze 56,6kg.
Dziś spróbuję dużo pić i zjeść zupę i może jogurt, grejfruta. Może będzie dobrze

trzymam kciuki

X Jarzynowa zabielana talerz 250ml x 2 349,20
X Grejpfrut bez skórki 420g 84,00
X Jarzynowa zabielana talerz 250ml 174,60
X Kotlet mielony średnio 66g 132,66
X Pieczywo chrupkie lekkie Pano Graham kromka 7g x2 43,60

W sumie kalorii: 784,06
+ mięso na kości w zupie
+ rodzynki
+ resztki w naczyniu po pieczeniu ciasta, mam tu na myśli jabłka z galaretką i mleczko skodensowane gotowane, bo zrobiłam wafelki.

czyli tysiak był gratuluje