Wątek: To pora na konsekwencję i zero gratyfikacji.Foto na 1,4,9

Dziś się ważyłam 54,4 kg

gratuluje :*

X Jogobella light 330g 198,00
X Otreby pszenne Sante 20g 39,80
X Musli tropikalne Bruggen Polska 15g 52,50
X Makaron dwujajeczny gotowany 100g 124,00
X Kotlet mielony 80g 160,80
X Kapusta kiszona 76g 12,16
X Pieczywo chrupkie lekkie Pano Graham kromka 7g x 4 87,20
X Kapuśniak z kiszonej kapusty talerz 250ml x 2 192,20
X Jabłko 300g 150,00


W sumie kalorii: 1 016,66

dzisiaj również pięknie może kiedys Cie dogonie

miłego dzionka życze :*

Dziś jakaś kłótliwa jestem, ale w sumie miło się skończyło.
Środa:
X Pieczywo chrupkie lekkie Pano Graham kromka 7g x 5 109,00
X Kurczak pieczony 40g 84,00
X Drożdżówka z dżemem 37g 103,60
X Bigos 214g 273,92
X Kiełbasa biała 120g 243,60
X Warzywa na patelnie chinskie Hortex 450g 139,50
X Inka szklanka 250ml 7,40
X Pieczywo chrupkie lekkie Pano Graham kromka 7g 2 43,60

W sumie kalorii: 1 004,62

trzeba poćwiczyć, może się zmuszę

dzisiaj również pięknie ja chyba sobie dzień lenia od ćwiczonek

*D*O*B*R*A*N*O*C*

Dziś dietkowy minus

X Serek wiejski naturalny Piatnica 200g 194,00
X Musli tropikalne Bruggen Polska 40g 140,00
X Brzoskwinia bez pestki szt. 150g x 2 100,00
X Kiełbasa zwyczajna 62g 130,20
X Pieczywo chrupkie lekkie Pano Graham kromka 7g x5 109,00


W sumie kalorii: 673,20

+ do tego placuszki z mleka zsiadłego z dźemem, nawet nie wiem ile ich było ponad 6
+ zrobiłam z brzoskwiniami z puszki ciasteczka francuskie i też sporo zjadłam.

każdy ma gorszy dzionek wiec nie przejmuj się jutro już będzie idealnie