Wątek: *****PAMIETNIK ODCHUDZANIA TUSIACZKA*****

witaj Tusiaczku
kciuki oczywiscie trzymam za Ciebie bardzo mocno i wiem ze na pewno osiagniesz swoj cel a co do cwiczen to znajdziesz w sobie sile pomysl sobie o tym wszystki co bedziesz mogla zalozyc w wakacje bedac szczupla laseczka ja sie obiliz\uje tym ze chcialabym wygladac w wakacje tak jak jeszce nigdy nie wygladalam i moc ubra letnia sukienke bez zastanaiwania sie czy mam doniej ubrac buty na kotrurnie zeby nogi byly szczuplejsze czy moga ubrac klapeczki na plaskim obcacisie no i to pomaga zobaczysz Tusiaczku bedziemy szczuplutkie w te wakacje !!! a moze jakies zawody wirualne na rowerkach stacjonarnych urzadzimy moze wtedy mnie tez byloby latwiej sie zmobilizowac ??
zastanow sie Tusiaczku
MILGEGO DNIA ZYCZE

heh... może ta pogoda działa na to lenistwo... oj... gdybym ja chciała ćwiczyć rano ... to musiałabym wstawać o 5tej jakoś mi się to nie widzi
noo ba nie musimy - ale będziemy [napiszę sobie to na ścianie... ]
miluchnego ;*

Czesc Dziewczyny!.

Musze powiedziec ze diete zawieszam do piatku wlacznie.Dzisiaj Dzien Kobiet, jutro Tusia obchodzi 25 urodziny. Bedzie wielki tort wlasnej produkcji,ktory bede piekla dzisiaj. Zdecydowalam sie na tort Szwarlcdzldzki-moj ulubiony. Nie ma sensu sie stresowac liczeniem kalorii...tak wiec dietke zawieszam na 2 dni. Pozniej biore sie ostro do ciwczen przede wszystkim. Tak sobie pomyslalam ze musze sie zmotywowac,wkoncu robie to dla siebie...Poza tym w nastepnym roku biore slub!!. Lepiej spedzic tegoroczne lato jako szczupla osoba,a nie jako grubasek...Moj humorek nie jest najlepszy. Robie sie coraz starsza...Pamietam jak dzisiaj swoje 21 urodziny,a tu juz 25 .
Postanowilam rowniez przez wekend ulozyc sobie diete na caly tydzien. Diete w ktorej bedzie miejsce na same zdrowe rzeczy i przede wszystkim na gimnastyke. Dzien bez cwiczen bedzie dniem straconym. Postanowilam rowniez robic podsumowanie calego tygodnia. Wszystko sobie przygotuje i ruszam!!.
Co prawda spodnie ze mnie spadaja ale nie czuje po sobie tego co bym chciala,a dokladnie mowiac, miesni, ladnego ,sprezystego cialka. Kiedys uzyskalam to dzieki systematycznym cwiczeniom. Musze wziasc sie w garsc dziewczyny. Nie bede zakladac ze 3 x w tygodniu silownia, 2 x rowerek stacjonarny,1 x basen, 1 x aerobic. Po prostu codziennie bede cwiczyc. Wyjdzie w trakcie,czy to bedzie rowerek stacjonarny, silownia.
Trzymajcie za Tusiaka kciuki.
Zaczelam sie martwic jak tyljko sie wypogodzilo...PRzeraza mnie wizja zakladania ciuchow, ktore zakrywaja sadelko. JA chce wreszcie dobrze wygladac w tym co mam w szafie,a wiec w rozmiarze 38.

Dziekuje Dziewczyny za odwiedziny i za sugestie.

Agata1001:
Jestem jak najbardziej za zawodami !!. Kiedy startujemy??.
Pozdrawiam Was serdecznie
Wszystkiego najlepszego z okazji naszego Swieta!!.
Buzka.
Poodwiedzam Was troszke pozniej, bowiem teraz musze zajac sie praca.
Tusiaczek.

Tusiaczek ladnie napisane.Wiec bede trzymac kciuki za Twoja walke, bo zalozenia sa na prawde fajne. Zgadzam sie z Toba, ze najwazniejsze sa cwiczenia i to codziennie. A tymczasem ciesz sie jeszcze 2 dniami bez dietki

Wlasnie siedze w pracy...obok lezy ptasie mleczko, ciastka. Zjadlam na razie 1 i nie mam zamiaru jesc wiecej...
Dostalam drugiego kwiatka w dniu dzisiejszym od kolegow z pracy...Mile Swieto. Musze przyznac. Tato zaciagnal mnie do perfumerii i pozwolil wybrac perfumki. Mam wiec nowe perfumy CACHAREL PROMESSE . Ciekawe co wymysli moj Misio. Mam nadzieje ze beda to moje ulubione zolte,badz biale tulipany .

Kobietki, mam uczulenie na szyjce od kilku dni i strasznie sie drapie. Co mozna zazyc,procz wapna,zeby uczulenie minelo??...

Jestem tez ciekawa co to jest 6AW??,( czy cos podobnego). To sa jakies cwiczenia na brzuch?. Skad to sciagacie??.

Ide zaparzyc kawki. Ktoras sobie zyczy?. Chetnie zrobie .

Kto ma ochote pogaworzyc na gg?. Troszke dzisiaj nudno w pracy. Chetni odezwac sie . Numerek ponizej.
Buziaki.
Tusia.

Tussiaczku to ja czekam na cały plan jedzeniowy na tydzień, może też poczynię modyfikacje w swoim, bo waga nie spada :P .

WSZYSTKIEGO NAJLEPSZEGO Z OKAZJI DNIA KOBIET, NIECH SłONKO ZAWSZE BęDZIE Z TOBą, MIłOść ROZPROMIENI śWIAT I SERDUSZKO

Eyczko,skrobie Ci marchewki na forum . Wybacz
Podziele sie,a jak. Wiele nowego nie wprowadze ale zobaczyc zawsze mozna.
Buziaki.

Marszobieg takie truchtanie ok 25 min +15 min marszu dosc szybkiego
to poczatki ,wiec biegiem to trudno nazwac ,ale wazne ,ze sie zmobilizowalam

wrotkfa:
Podziwiam, podziwiam...Mnie rowniez probuja namowic na bieganie,ale ja nie lubie tego typu sportu. Nio,ale jak mawialam wiele razy. Kazdy lubi co innego.
Pozdrawiam.

a A6W to aerobiczna 6 weidera- cwiczenia na brzuch owszem , daje linka
tak to wyglada:
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]