Wątek: Nowa praca = nowe, lepsze życie! POWRÓT !!! :)

waszka poprosze przepis na pangę po włosku no i poprosze tez jakieś przepisy na pyszne owoce morza. Az trudno mi się przyznac, bo ja jeszcze nigdy nie robiłam takich wydziwasów a bardzo bym chciała. Nawet niewiem czy lubię na poczatek cos prostego. a jesli chodzi o opiekę nad jakąs dzidzia to fajny pomysł, tylko właśnie czy ja czuję sie na siłach...nie...chyba właśnie sie nie czuję
Lun moja @ w pierwszysm miesiacu odchudzania spóźniła się 3 tygodnie, ja już myślałam że jestem w ciąży ale nie nie nie nie jestem i przyszła Wcale nie macie takiej trudnej sytuacji materialnej, z tego co piszesz da się za to wyzyc i pozwaolic sobie na troche szaleństw oczywiście w granicach rozsądku
gduszka fajnie, ze kogos motywuję, sama szukam motywacji do cwiczeń i jakoś nie umeim jej znaleźc A i narazie jeszcze się odchudzam, chce zobaczy na wadze 50 kilogramów i wiem że nie będzie teraz tak łatwo, narazie waga stoi w miejscu I tez pewnie tak szybko nie wrócę do tamtego jedzenia, fajnie będzie jak waga bedzie stała i nie rosła

MOJA WAGA Z DZISIAJ TO 51,4 TAK WIĘC ZMIENIAM TICKER <WIĘCEJ NIŻ OSTATNIO ALE PEWNIE PRZEZ @>

Panga po włosku najprostszana świecie: rozmrozić, umyć, osuszyc ręcznikiem papierowym, wysmarować koncentratem pomidorowym i czosnkiem, i na teflon
gotową posypać bazylią

Z owoców morza najprostsza jest zapiekanka a la hiszpańska paella
torebka zamrozonych owoców morza
200 gr ryżu
duża cebula
papryka
kostki rosołowe
sól, szafran/kurkuma, chilli
oliwa
mogą być:
groszek
kukurydza
kawałki marchewki
kawałki szparagów
rózyczki brokuła

Cebulę i parykę przysmazyćna oliwie.
Ryż zalać 900 ml wody zagotować w żaroodpornym naczyniu z kostkami rosołowymi (najlepiej drobiowe). dodać wszystkie składniki, wymieszać, doprawić do smaku, na końcu dodać szafran zastępczo szczyptę dużo tańszej kurkumy i wymieszać i zapiekać pod przykryciem w średnio nagrzanym piekarniku około 40 min - ażryż zmięknie.
Na konieć można oukładać na ostanie 10 min plasterki pomidora i skropić je oliwą

czesc maleszkowa wpadam dosłownie na moment mam nadzieje ze wybaczysz kurcze u mnie cieko z dieta ale straram sie jutro waga ---- aaaaaaaaaaaa i az sie boje ze zobacze to czego bym nie chcaiała ---- do tego okres sie spoznia... ohh.... zobaczymy zobaczymy

Super, gratuluje zmiany trickerka i Pozdrawiam i zycze milej srody

cześć

dzięki za odwiedziny u mnie no więc dieta 4 dniowa idzie nieźle, nie jestem głodna ani nic, mam nadzieje ze mi to troszke skurczy żołądek i bedzie mi łatwiej wrócić na 1000-1200 kcal...po tym obżarstwie świtecznym
ja niestety jak jem więcej to juz wogole nie chudne .... zazdroszcze Ci bułki z majonezem chociaz raz na jakis czas sobie pozwole chociaz od razu mam wyrzuty sumienia, wiec wole nie... jak ktos sie odchudza tak długo jak ja i tyle schudł to psychika jednak sie zmienia , i nie jest juz tak łatwo
ja ogólnie ciesze sie że udało mi sie tyle schudnąć, i nie przytyć juz 3 lata prawie, teraz tylko ostatnie kilogramy ale wiem ze juz zawsze będę musiała się pilnować , bo taki mój urok

acha i już 3 dni ćwiczyłam z czego dumna jestem...mam nadzieje ze wejdzie mi to w nawyk,

miłej środy, pozdrawiam, papa

Wczoraj było:
mleko z płatkami ok 250 kcal
bułka z masłem i dżemem ok 250 kcal
spaghetti bolonese ok. 500 kcal
dwa plasterki szynki ok. 100 kcal
2 gumy rozpuszczalne ok.100 kcal
RAZEM ok. 1200 kcal

Dzisiaj czwarty dzień @, kurcze obiecałam sobie cwiczenia, wiec czas je zacząc...może wieczorem
Dzisiaj urodzinki mojej babci 80 lat, napewno będzie ciasto...kurcze nieiwiem czy uda mi się oprzec..no ale zobaczymy
W sobotę jedziemy odwiedzic małego nowego członka rodziny...urodził sie mój mały kuzynek, a mojej córci wujek...jejku jak się cieszymy Tam mnie dieta nie obowiązuje, juz postanowiłam a będziemy tam aż trzy dni, więc zobaczymy wagę jak wrócę

Swietnie Ci idzie
Przepraszam, ze tak rzedko wpadam, ale ostatnio nazbierało sięposro pracy.... ale myśłę o Was... wspieram Was w chudnięciu...
Nie bój się imprez... tylko jedz z umiarem i na pytanie dlaczego nie jesz odpowiadaj, że Cię brzuszek boli to łatwa wymówka albo jest jeszcze jeden sposób... po prostu zmień temat

Miłęgo popołudnia

Hej Maleszkowa, zycze milego czwartku

Buziaczki czwartkowe

I jak tam kochana? Zaczelas cwiczonka? Ja musze zaczac, bo cienko bedzie, obzeralam sie przez ostatnie 3 dni, wiec nawet na wage nie wchodze, a teraz robie sobie kapuscianke zeby sie oczyscic. Pozdrawiam!