Wątek: potrzebuje osob do wsparcia:(

No wlasnie zalozylam sobie chodzic codziennie na basen na 45 minut, ale dzisiaj olalam sprawe, bo ostatnio nie dosypiam i zmeczona dosyc bylam. Kurcze ale wymowka! No i moze to przez to moje zmeczenie taki nastroj, sama juz nie wiem... Ale teraz juz jestem jak najbardziej pozytywnie nastawiona do dalszego boju, zaraz ukladam plan zywieniowy na jutro. Moze macie jakies fajne przepisy na dobra rybke?

A wiosenek licze juz 26, a wzrostu mam 165 cm Na aerobik chodzilam "za mlodu" przez pol roku 2 razy w tyg. ale szczerze powiem, ze guzik to dalo. Za to basen rok temu i owszem, pomogl!

Mnie w ogole ciezko przychodzi chudniecie. Pamietam bylam kiedys z mama na diecie, to byla chyba kopenhaska. Mama schudla w 2 tyg. 6 kg a ja ledwo 2, a bylysmy razem 24 h na dobe, jadlysmy razem i wszystko robilysymy razem.
Pare tygodni temu skonczylam DC, ktora dostarcza ok 400 kcal dziennie w postaci przemyslowo przygotowanych zupek (ale zawiera wszystkie niezbedne organizmowi skladniki!). Normalnie na tej diecie chudnie sie ponad 8kg w ciagu 3 tygodni, mnie sie udalo ledwo 6. Moj organizm chyba po prostu tak ma Ale mimo to nie zamierzam sie poddac! Tylko czasem zdarzaja mi sie wpadki takie jak dzisiejsza

likam ja się zanadto nie przejmuję małymi potknięciami...zdarzyło się...cóż, jutro zacisnę pasa i zacznę na nowo ...

Juz ulozylam sobie to menu na jutro... tyle ze wyszlo niecale 700 kcal
A mam w nim 5 posilkow + 2 kawy z mlekiem!!! Ilosci wcale nie takie male. No coz... zycie jutro zweryfikuje ten moj "plan"

Kochane, wlasnie zauwazylam, ze w tych moich postach caly czas pisze tylko o sobie i o tym co ja postanowilam i o swoich wlasnych potrzebach, nie podtrzymujac was wcale na duchu Wynika to z tego, ze jak juz pisalam, mialam nienajlepszy dzien. Kryzysik wprawdzie juz prawie minal, ale musze sie jeszcze odrobine pozbierac, a tymczasem widze, ze wy sobie naprawde rewelacyjnie radzicie!
Ale obiecuje, ze ja tak nie zawsze. Jutro na pewno bedzie lepiej i to jeszcze ja was bede motywowac do dalszej walki!

ha ha ha ja bylam w szole a tu widze tyle mnie ominelolikam noramlnie nie przejmuj sie pierwsze nawet 10 kg leci potem wolniej tego sie tu nauczylami mnie kazdy najmniejszy gram cieszy bo wiem ze to juz blizej celui tobie tez sie napewno uda wszystkim sie uda a co mojej dietki po szkole troche zupy ryzowej + jablko mam nadzieje ze to nie zle zjadla chocioz wcale nie bylam glodna ale przed zjadlam na dniadanie bulke a na obiad dwa wafle ryzowe z bialym serem to troche malo jak na caly dzien wiec zjadlam teraz ale troszeczke ale za chwile ide cwiczyc wiec mam nadzieje ze to spale....a jak tam u was??

ok ja lece cos pocwiczyc ale wpadne tu jeszcze dzis napewnopozdrawiam papa

qrcze ktosiek, ja to cie normalnie podziwiam za to ze tak malo jesz! ty naprawde nie jestes glodna przez caly dzien? a nie jest ci slabo przez to, ze tak malo kcal swojemu organizmowi dostarczasz?

likam przedewszystkim nie jestem glodna i sie nie glodze moj zaladek sie skurczyl w sumie dla mnie to i tak duzo ale wiem ze musze jesc przynajmniej te 900 kcl

a i nie jest mi slabo wrecz przeciwnie czuje sie swietnie pozdrawiam

ja wlasnie pocwiczylam sobie 40 minutek i chyba juz tu dzis o tej porze nikt nie zagladnie ide spac wpadne rankim pozdrawiam dobranoc