Wątek: Jesienne dietkowanie.Zapraszam.

Cześć Mordki Kochane!
Weszłam dzisiaj na wagę…zaskoczenia nie było 59,7!Dwa kilosy do przodu…ale to nic bo wczoraj było super a i dzisiejszy dzień zaczęłam z impetem.
Budzik zadzwonił o 6:00…zwlekliśmy się z wyra…ale jak wyszłam na dwór(w celu joggingowania)poczułam się fantastycznie. Było bardzo przyjemnie w miarę ciepło i tak cicho, co prawda ciemno i przy okazji gospodarzowi powiedziałam dobry wieczór-jaka siara!
Przebiegłam 3 okrążenia 12min każde i byłam bliska wyzionięcia ducha!

Zaliczyłam już lekkie śniadanko i właśnie popijam kawkę z mlekiem.
Do wczorajszego menu muszę jeszcze doliczyć lampkę czerwonego wina, ale w tysiaku się chyba zmieściłam Na dzisiaj też mam już zaplanowane menu

Mój facet chyba złapał bakcyla, bo już pytał co jutro robimy basen czy jogging
Życzę udanego dnia

Podziwiam Cię, że Ci się chciało biegać z rana, ja bym zamarzła i dostała zadyszki po minucie :P Dziś troszke zawaliłam
Trzymaj się!

Hehehe A ja ostatnio odebrałam telefon i pani dzwoniąca do mojej mamy zamiast "Dobry wieczór" powiedziała "Dobranoc" i nie wiedziałam co jest grane
Podziwiam na zen jogging! Bomba!

Cześć Dziewczynki.
Wcale nie było zimno (7 C).Też myślałam,że jak wyjdę z mieszkania to długo trzeba się będzie rozgrzewać ale pogoda przyjemnie mnie zaskoczyła Za to dzisiaj było tylko 2 stopnie, więc stwierdziliśmy,że idziemy na basen.Popluskałam się ok. 40 min. i mam pewnien niedosyt...może jeszcze wskoczę na rower
Za dwa tygodnie mamy roczncę ...może macie jakiś pomysł na romantyczny prezent... ja narazie mam pustkę w głowie
Oto mój wczorajszy jadłospis:
Ś kanapka z połową jajka,50 g. twarogu, kiełki, kawa z mlekiem;
IIŚ 2 wafle ryżowe ze zmiksowanym serkiem 3%tł. z kiełkami;
O pieczona pierś z kurczaka z brokułami,kostka czekolady;
P kaki;
K kanapka z wyżej wymienioną pastą ,kawa z mlekiem ,pól cukierka
0k. 40min biegania
agacishii nic się nie przejmuj i tak pięknie Ci idzie
squalo widzę ,że trafiłaś na równie rozgarniętą panią co ja
buziaczki

Zamieszczone przez pysia1981

Cześć Mordki Kochane!

strasznie fajniutkie powitanko i tak mi się podoba,że aż bym Cię w dzibaska pocałował
Trzymaj się cieplutko bo na weekendzie najwięcej pokus czycha

Zamieszczone przez pysia1981

Było bardzo przyjemnie w miarę ciepło i tak cicho, co prawda ciemno i przy okazji gospodarzowi powiedziałam dobry wieczór-jaka siara!

No nie mogę Zawsze można uznać że jeszcze się nie kładłaś spać, więc można tą porę uznać za wieczór dla Ciebie, późny wieczór

Wielkie brawa za to, ze wreszcie zmobilizowałaś się do ćwiczeń I to jeszcze z lubym, hoho Mnie chłopak namawiał na jogging, ale nie mogłam się przemóc do wczesnego wstawania. Za to na basen chodziliśmy razem

Miłego popołudnia słońca wszystkie

No pięknie! Był basenik, może będzie rowerek... Menu też niczego sobie... No tylko pochwalić

Cześć Robaczki!Właśnie napisłam dłuuugi list...i skasowałam...właśnie walę głową w ścianę
Najgorsze jest to,że nie mogę tego odtworzyć bo jadę do domu i piszę w locie
Nie będzie mnie 2 dwa dni ,ale proszę nie zapomnijcie o mnie Robalki.Biorę dres do biegania wię c dieta w toku.Dzisiaj było pięknie ...basen i tysiaczek
Całuję Was i pozdrawiam.Do niedzieli.

Na pewno nie zapomnimy! Udanego weekendu!