Wątek: W KRAINIE DWUCYFRÓWEK.JUŻ NIE JESTEM SAMA - DZIĘKI WAM!!!

POSTANOWIENIA! ! !


ĆWICZENIA I DIETA! ! !

ZAPISYWANIE TEGO CO JADŁAM W CIĄGU DNIA!
ODSTAWIENIE SŁODYCZY!

cześć kochana WITAJ

ja też wróciłam jak widać nadrobiłam i to sporo i też musze zacząć od nowa

dobrze że jesteś

Witam.Jak miło,że tak szybko zauważyłaś ,że wróciłam.Brakuje mi Waszego wsparcia.A było już tak ładnie 87kg,a teraz sporo,sporo,sporo.... nadrabiania.Damy rade.
Dzięki za przywitanie.

Witam Arletko
No dobrze że wróciłaś
A gdzie masz tickera?

Ticker wróci pewnie za miesiąc.
Narazie zaczynam od nowa walke z kilogramami.A jest z czym walczyć.Naprawdę. Aż wstyd mi i Sama na Siebie jestem zła,że tak zawaliłam to wszystko co ździałałam.

Ooooooo Jak fajnie, że wróciłaś Arletko :P :P :P

Będziemy Cię wspierać i trzymać kciuki!

Nie ma się co załamywać i patrzeć w przeszłość, ale brać się do roboty i schudnąć

Buziaczki, pozdrawiam cieplutko Córę Marnotrawną :P

Podsumowanie dnia! ! !

RUCH - 30 min spaceru ,narazie 10 min ćwiczenia wieczorem

Dieta - zmieściłam się w 1200kcal i tego będe się trzymać

Dobrej nocki Wszystkim.
Witam Kasiu.Naprawdę cieszę się ,że wróciłam.I dalej będe walczyć.

Dobranoc :P :P

Dzień na plus i tak trzymaj

elegancko wiesz jak smakuje sukces więc Ci się uda ja też miałam już 88kg a popatrz... ehhh trzeba walczyć

Witam.Kolejny dzień.Dietka OK.Tylko z ćwiczeniami problem.Po wczorajszych ćwiczeniach coś przeskoczyło mi w nodze i całą noc noga bolała,dziś jest troszke lepiej.Więc narazie ćwiczenia na nogi odpadają.Tylko nad brzuszkiem narazie będe się znęcać.Mam nadzieje,że wrócę do tej formy co ostatnio i po 45min dziennie.Jestem dobrej myśli.
Pozdrawiam.