Wielkie spodnie to już przeszłość :))) [foto 211 str]

Witaj Saro, ale tu u Ciebie ruch.
Super, ze mezus Cie wspiera w dietce. Moj tez zauwazyl, ze sie staram schudnac, przede wszystkim po tym, ze codziennie cwicze. Co do jedzonka moze tez troszke, ale musze wreszcie zaczac raz a dobrze, zeby zauwazyl, ze nie jem wieczorami. Bo tak to jest ze mna, ze raz jem a raz nie jem i on pewnie zdezorientowany troszke..
No i kochana widze, ze planujesz Montiego! Super, uwielbiam ta dietke i sama bym stosowala gdyby nie to, ze tu nie znajde bialego sera chudego i roznych inncyh tego typu rzeczy. Bedziesz korzystala z forum diety Zuzla? Polecam :-)
A teraz lece bo moj sie kolacji domaga... ten to je co 5 min a wazy moze z 50kg :/
Buzi

no właśnie, to bardzo pomocne!!! jak mąż wspiera, to na pewno jest łatwiej!!!! ja kiedys spotykałam sie z takim pewnym długowłosym, to nie było łatwo :?

kotku, ja mam 23 lata 8)

Witam Saro :)
No dziś u dzidka cały dzien :) jesteś :)
To do wieczora :D

ja też wpadłam zyczyć miłego dnia :D

[ale mam zakwasy po wczorajszym tańcu :twisted: ]

Saro, u mnie tez wczoraj udany dzień, tylko mało ćwiczeń (ale chociaż coś)
Dziś tez mam nadzieję, że będzie w limicie. Idę sobie zrobić herbatkę, bo powoli głodna jestem, a jadłam 1,5 godziny temu...

Saro jak sie masz? pewnie odpoczywasz po pracy. :-)

Hej Kochane,
strasznie mi miło że do mnie zaglądacie mimo mojej nieobecności. Ja zaraz lece do małej i bede tam do wieczorka. Dopiero wtedy bede miała chwilke na forum. Napisze wtedy i zajrze do Was...wybaczcie ;)
Malutka stawia pierwsze kroki, normalnie cudowny widok i uczucie :)
Pozdrawiam Was gorąco i życze udanego dnia :***

Saro życzę miłego dnia :)
Pozdrawiam

aj lubie strasznie małe dzieci sa takie ślczne i oczy można nacieszyć jak sie uśmiechają :) Robi pierwsze kroki :D ważne wydarzenie. Pozdrawiam serdecznie :*

Saruś, kochana, pisze to,co miałam Ci wyjasnić z tym podjadaniem po południu.
Otóż moja madra siostra powiedziała mi dokładnie o co chodzi,ale między jednym enzymem a drugim naturalnie się pogubiłam i załapałam jedynie to,że
- śniadanie musisz zjeść solidne, nie jakieś tam "to mi wystarczy" ,albo "nie zjem więcej bo się odchudzam" tylko takie,że naprawde jesteś syta, [ale tez nie tak,że pękasz,no nie]. Po prostu zjedz normalne,pożywne sniadanie,bo w przeciwnym razie będzie Ci sie ciągle "coś" chciało wszamać. Nawet jak zjesz dopiero co obiad.
Ja mam tak często niestety:/

Jak czegoś sie dowiem więcej,to bardzij to wyjaśnię:)

Witajcie weekendowo :)
Dopiero dziś udało mi się "dorwać" do kompa. Wczoraj wróciłam późno bo mama małej Madzi jeszcze zahaczyła o fryzjera ;) No i odrazu pojechaliśmy na zakupy. Na pożegnanie z dotychczasową dietką (a raczej jej brakiem ;) ) zjadłam w Macu cheesburgera i frytki :oops: Ale od dziś Montignac. I tak w menu:
:arrow: na śniadanko zjadłam kromeczkę pełnoziarnistego z twarogiem chudym i dżemem z fruktozą :) Uwielbiam to :D
:arrow: na obiadek zjadlam fasole białą z łososiem w sosie własnym , a na deser garść migdałów :D
:arrow: na kolacje będzie duży jogurt bez cukru
Narazie super się czuje :D
Byłam też na solarium. Nie bardzo chciało mi się wychylać z domu, bo wieje, pada i w ogóle, ale Męzulo mnie zawiózł autkiem :) No i jeszcze zabrał na zakupki do sklepiku. Kupiliśmy sobie trochę kadzidełek, zapachowe świeczki, jakieś pyszne herbatki. Będziemy się relaksować :lol: :lol: :lol:
Wczoraj na zakupach zaszalałam. Oczywiście kupiłam chyba wszytsko co można jeść na Montim. Szafki pełne są różnych ziarenek (soja, soczewica, cieciorka, groch), do tego warzywa, jajka, jogurty bez cukru :) Juz żyję tylko dieta :D :D :D
No i spędziłam troche czasu na dziale kosmetycznym :lol: Kupiłam troche rzeczy. M.in.: masło kakaowe z Ziaji - bo czytałam że dobrze poprawia koloryt skóry, zwłaszcza jak sie korzysta z solarki :) I jeszcze jakiś balsam wyszczuplający z AA SLIM Express czy coś takiego :D W każdym razie znowu zaczynam codzienne smarowania, masowania, pilingi i ćwiczenia, żeby ujędrnić ciało przed latem :) Trzeba działać kompleksowo :D :D :D
No to chyba narazie tyle. Teraz lece pozaglądać co u Was :) :) :)

Buziaki na miły weekend :***

Saro, czyżbyś się zakochiwała w maleństwie - urocza sprawa, prawda?

Hej Saro, dzieki za wsparcie, ale ja niestety jeszcze trwam w tuczeniu sie zamiast w dietkowaniu ;-(
Saro jako expert od Montiego troche Cie poprawie ;-)
Migdaly nie sa dozwolone, poza tym jak kazde przekaski w Montim. Jesli chcesz wprowadzic 4 posilek to musi to byc cos pelnowartosciowego, np jesli do godz 12 to np kromka z warzywami i serem albo cos tluszczowego. Do sniadania brakuje Ci warzywek, ktore pomagaja w schudnieciu i obnizaja IG wegli.
Poza tym kolacja...jogurt to nie posilek. Dorzuc do niego jakies warzywa i moze tunczyka wsw?
Pomadrowalam sie troche. ;-) Gratuluje zakupkow!

athshe coś w tym jest ;) Wiesz, ostatnio dostałam pewną propozycje pracy i sobie pomyślałam że strasznie brakowałoby mi małej :? Normalnie szok. Kocham dzieciaczki i wiele dzieci jest mi bliskich, ale to dziecko to jednak moja praca i nie przewidziałam że tak się przywiąże :? Ale to fajnie bo praca sprawia mi przyjemność a z Madzią mam świetny kontakt :lol: :lol: :lol:

Milady dzięki za wskazówki, ale nie jestem pewna co do ich słusznosci, zwłaszcza w moim przypadku. Odchudzałam się już na Montignacu i to skutecznie ;) Przeczytałam jego dwie książki i tam też migdały są jak najbardziej ok :) Niestety ksiażke porzyczyłam, ale znalazłam stronki z IG m.in. migdałów :) Jak chcesz to zerknij :
http://www.dieta-montignac.pl/viewpage.php?page_id=2
http://www.sfd.pl/IG_-_czyli_dieta_z....-t313830.html
Jem migdały jako dodatek do obiady, taki "zamykacz". Jak dla mnie "deser". Jem ich kilkanaście sztuk :D
Co do jogurtu to mój sprawdzony posiłek na kolacje. Duży chudy jogurt z Jogobelli słodzony aspartanem. Jest sycący i ma sporo białka. Po nim nie jestem głodna i dobrze sie czuje - kocham jogutry :) Czasami jem tez gotowana soję lub jakąś rybe w sosie własnym :)
Dzieki jednak za chęć pomocy :)

Pozdrawiam

hello Sara!
Ja zmiast migdałów zjadałam troche pestek dyni......zdrowe i sycące...wiem ze troche kaloryczne ale od paru ziaren nikt jeszcze nie spasł sie na maxa
Ja czuje sie dzis tak zdołowana ze szok..az miło jest poczytac jak ty tryskasz szczesciem i energia.Nie iwem co mi jest...
nudno jak diabli
w tv nic nie ma
misiek spi bo chory..a ja???
najchetniej bym pogadala sobie z jakąs kolezanka,ale kazda mieszka gdzies dalej a jak pomysle o jezdzie autobusem w tę wichure to odechciewa mi sie wszytskiego.W takich momentach żałuje ze nie mam prawka.Wsiałabym w autko i bym pojechala gdzies do kogos..a tak??to sie użalam nad sobą..
ale jak sie nie użalac
zjadłam grochowke i tak mnie wydeło ze ledwo co zapiełam spodnie...tak mnie cisna ze zaraz sie zrzygam...a nie mam nic innego bo wszytsko poprane
obłęd!!!!!!
i ten brzuch
fuck :evil:

Rollini,
już Ci odpisałam u Ciebie żebyś postarała się czyms zająć i pamiętała.
JESTEŚMY NA DIECIE !!!

http://www.ekartki.pl/cards_files/0/689_lodowka.gif

Trzymaj sie :***

Sara widzę, że ostro bierzesz się za siebie
i podchodzisz profesjonalnie do dietki :D
no i te zakupki, u mnie też by się takie przydały, bo lodówka świeci pustkami dietetycznymi :wink:
no i powodzenia na nowy miesiąc :wink:
pozdr.

Hej Saro, chciałam tylko dać znać, że wróciłam i że jak zawsze trzymam za Ciebie kciuki ;-)

widze tu dużo energii :D do działania. Ładnie Ci idzie :D Nastawienie znakomite. 3maj się :)

Hello SaraP :)
Trzymam kciuki za twoja dietkę w tygodniu 10 :)
I zajefajna ta loduweczka :) Powinnam ją sobie jako pulpit na kompie i telefonie zainstalować ;)

Buziaki i dietkowego dnia życzę

Witam :)
Widzę że dieta idzie pełną parą :)
Na pewno szybko kg spadną :)
Pozdrawiam

Witajcie poweekendowo :D
Zacznę od tego że na wadze ciut więcej, ale się nie łamie. To normalne na początku Montiego, no i okres się zbliża ;) Jeszcze więcej mam ochoty na pozbycie się tego zbędnego balastu :D :D :D
Od rana już wysprzątałam cały dom. Nawet podłogi umyłam :lol: I zrobiłam brzuszki, ćwiczenia i aerobik zaliczony :D W sumie chyba z dwie godzinki dynamicznego ruchu :D :D :D
W końcu trzeba się za siebie wziąć:
http://www.ekartki.pl/cards_files/2/...zrzucic_kg.gif

:D :D :D :D :D :D :D :D :D :D

Mimo że pogoda nie zbyt urokliwa to i tak bardziej wiosenna niż zimowa i zamierzam się z psiakiem wybrać na spacer do parku :) Mam nadzieje, że Wam równiez humor dopisuje :D

agapinko czy tak szybko to nie wiem, ale postaram się być wytrwała i cierpliwa. Wiem, że to zostanie nagrodzone w końcu i waga spadnie :D

Moments dzięki za słowa otuchy :* Ta lodóweczka mnie też się strasznie spodobała, nawet miałam sobie ją do podpisu wrzucić ;)

tima dzięki, staram sie nastawiać jak najbardziej optymistycznie, bo inaczej ciężko dietkować ;)

olinko81 bardzo się cieszę że wróciłaś, ja niedawno też tu wróciłam, wiec rozumiem ;) Będziemy się znowu wspierać :D Damy rade :!:

Neonko za dużo już czasu straciłam, żeby robić kolejne głupoty (choć ich nie wykluczam, bo zdarzają się każdemu ;) ). Co do diet to faktycznie przeczytałam mnóstwo książek i materiałów na ten temat - niestety od samej wiedzy się nie chudnie ;) Wiadomo, człowiek wie coś , ale nie stosuje :? No ale najważniejsze to sie nie poddawać i wierzyc w sukces :D

Teraz lecę pozaglądać do Was i trzymam kciuki za udany poniedziałek :D

Sarus
milo zajrzec po tygodniu nieobecnosci i zobaczyc u ciebie taki zapal do pracy
Juz ci wczesniej mowilam ze ja montiego uwielbiam, tylko go pod siebie zmodyfikowalam
Przede wszystkim zero wegli z bialych macznych rzeczy, ale np jadlam czasem owoce ktore monti odradza.
Czasem jak chcialo mi sie czegos to nie patrzylam na IG tylko na kcal
Dlatego twierdze ze to byl monti zmodyfikowany
no ale ucieklo 25 kg wiec mysle ze najgorszy nie byl :P
Do tego pamietam ze bardzo pilnowalam godzin posilkow i tego aby bylo ich 5
Musze do tego wrocic, bo moja obecna nieregularnosc jedzenia chyba blokuje moje chudniecie
Wtedy tez pilam moze herbat czerwonych i odchudzajacych oraz wody mineralnej
Teraz jakos tez nie moge do tego picia wrocic
Ale teraz dolozylam sport, ktory staje sie coraz wazniejsza rzecza w moim zyciu, i z tego sie bardzo ciesze
Na wadze stoi ale sama widze jak cialko mi sie wysmukla troszke...
Ruch to jednak to...

WItam Saro,
Rozumiem, ze jestes na typowym Montim i nie jakos restrykcyjnie jak dziewczyny z forum diety Zuzla. Czyli Ty bazujesz na ksiazkach, rozumiem i zwracam honor :-) Jesli sa efekty to jest najwazniejsze. Zreszta twoj optyzmizm jest najwazniejszy i chcialabym sie nim zarazic. Ale nienawidze poczatkow, chcialabym juz byc ze 2 tyg na dietce, bo wtedy czuje sie swietnie i nawet nie mysle o zarciu. Byle do przodu!
Ja tu mam problem z chudym twarogiem, serki wiejskie moglyby byc?
Dzieki za kopniczaki kochana!

Sarooo no piękny ten dzisiejszy ruch :D noi ile kalorii spalone za te 2h
8) Ja jak sprzątam to jestem bardziej zmachana niż przy ćwiczeniach :wink: więc to dobry ruch,
zalecamy częste sprzątanie podczas diety 8)

Och, no właśnie, dlaczego od samej wiedzy się nie chudnie 8) 8) 8)
Ale by było fajnie i od razu lekko.

Jak widzę Twój zapał, to jest mi od razu raźniej i mój zapał rosnie sobie w siłę :lol:

Miłego dnia!

o jejku ale sie szybko z tym wszystkim wyrobiłaś. NAwet poćwiczyłaś przed 11. Ja dziś nawet jeszcze nie zaczełam, jak zwykle bede robić przed snem..nie wiem czemu ale ja lubie ćwiczyć jak jest ciemno..jak jasno nie lubie. Dietkujesz po prostu pięknie :!: :D

a mi się lepiej ćwiczy z rana :wink: bo wieczorem to już mnie coraz większy leń łapie :roll:
a jak tam dzisiaj ?? Mam nadzieje, że humorek równie fajny jak rano 8)

Witajcie wieczornie :)

Dzień dietetycznie na plus :) Tzn. całkowicie zgodny z Montim, bez podjadania i z ćwiczenami, jak już wcześniej pisałam :) I spacer z psiakiem zaliczony :D :D :D

timo wstaje o 6.30 więc miałam sporo czasu ;) ;) ;)
Ja lubię ćwiczyć rano i wiedzieć, że już mam to za sobą ;) Poza tym wtedy jestem sama w domku, bo Mężulo wychodzi ok.8ej do pracy, wiec mogę ćwiczyć do woli ;)
Cieszę się że i Ty ćwiczysz :D

Olinko cieszę się że mój zapał tak Cię nastaraja ;) Mnie też raźniej dzięki Tobie, wiec się widocznie uzupełniamy :lol: :lol: :lol:

Neonko ja tez sporo sprzątam i lubię to, własnie ze względu na spalane kalorie ;) Z ogromnym zapałem więc odkurzam, czyszczę łazienkę i myje podłogi :D :D :D

Milady tak, właśnie typowy Monti, z jego ksiazki, która zreszta mnie zachwyciła i dała siłe do dietkowania kiedy już prawie zrezygnowałam :)
Wpadnę do Ciebie i zobacze jak się trzymasz. Wiem, że potrafisz to zrobić i wytrwać te dwa tygodnie i jeszcze wiecej, tylko musisz sie postarać. Ale to sie oplaci - zobaczysz ! :D Co do serków wiejskich uważam że są ok :D

Majussia miło Cie widzieć na forum znowu :) Już sie bałam że nas opuściłaś :? Ale jesteś i to najwazniejsze :D
Co do dietki to oczywiście bede wdzięczna za wszelkie wskazówki jakie przyjdą Ci do głowy :)
Ja też nie jem na nim rzeczy z bialej mąki, zero cukru. Tylko fruktoza czy sacharyna jako składnik. Owoce też jadam (generalnie jabłko albo pomarańcza na 2 śniadanie czasem).
Z tymi regularnymi posiłkami to faktycznie powinnaś wrócic do tego, bo to wspomaga odchuydzanie. Choć ja teraz jem 4 posiłki, bo przerwa między obiadem a podwieczorkiem była dla mnie nie do wytrzymania i teraz to połączyłam i spokojnie wytrzymuje do kolacji :D Ale każdy musi znaleźć sposób na siebie :) CZego i Tobie życze :)
Fajnie że przekonałas się do sportu, to potrafi naprawde wciągnąć i dawać dużo frajdy, choć na początku ciężko się zmotywować, ale się opłaca :D :D :D

Miłej nocki i do jutra dziewczynki :***

No no saro piękny dzień :wink: niczego się nie da przyczepić :twisted:
gdzie się kupuje tą sacharynę czy tam fruktozę???

Witam Saro :)
ładnie ci dietka idzie :)
Muszę coś poczytac o tym Montim bo nic na ten temat nie wiem :)
Zyeczę miłego dnia

Monti jest rzeczywiscie rewelacyjny, tylko mowie, ja nienawidze scislych regul dlatego sama sobie wszystko dostosowuje pod siebie
Teraz mysle ze bedzie lepiej bo mam o wiele wiecej ruchu niz w calym swoim zyciu
dla przyladu w polsce nawet do sklepu 5 minut od domu wsadzalam dupe w samochod - tu nie mam samochodu, komunikacja miejsca konczy zycie o 20 wiec wszedzie chodze pieszo czasem na rowerze, do tego fitness tu jest tak tani i tak dobrze wyposarzony... place 15 euro miesiecznie moge korzystac z silowni 24 na dobe i jeszcze chodzic jak chce to codziennie (tylko sie trzeba zapisywac) na zajecia z instruktorem
Rewelacja, uwielbiam ta silownie, uwielbiam klimat na niej, nikt sie nie gapi, nikt sie nie smieje jest luz jakas taka przyjazna atmosfera, jak sie chodz codziennie zaczyna sie rozpoznawac twarze ludie mowia ci hello
Super
Dziwie sie sama sobie ze sie tak do sportu zapalilam bo zawsze bylam straszny len, a teraz wole isc 40 minut pieszo niz czekac 15 min na autobus...
Waga mi wolniej spada, to fakt, ale po ciuszkach czuje sie roznice i wszyscy mi mowia ze widac :D

Witajcie dziś nieco później,
rano nie było prądu :x Nagrzałam wiec wody na gazie (bo normalnie mam grzaną prądem, tak samo jak ogrzewanie nie dziala bez pradu :x ), umyłam naczynia, potem nagrzałam dla siebie i wybralam się na miasto. Łażenia z dwie godzinki, ale mam nadzieje że spaliłam troche kcali :D Zwłaszcza że na wadze znów ciut wiecej :? Ale spadnie, na pewno, nie poddam sie ;)
Byłam w stacji krwiodawstwa i wyobraźcie sobie spóźniłam się o ... kwadrans. Lekarza już nie było. Nie wiedziałam jak jest otwarte bo zawsze oddawalm krew w ambulansie do tego przeznaczonym, ale że dawno go nie widziałam, postannowiłam się wybrać do stacji. Zaliczyłam kilkukilometrowy spacer, ale niestety krwi już nie oddałam. Może jutro się wybiore w odpowiedniejszej godzinie ;)
Poza tym kupiłam fleki do kozaczków, bo już prawie starły się te stare i martwiłam sie żeby sobie butków nie zniszczyć.
Troche połaziłam po sklepach, pooglądałam wystawy, widziałam mnóstwo ślicznych , zgrabnych dziewczyn i myślałam o tym że i ja niedługo będę tak fajnie wyglądać ;) :lol: ;) Co tam , trzeba się podbudowywać ;) ;) ;) Jedną nawet w mini widziałam :shock: :shock: :shock: Ale myślę, ze przesadziła. Gorąco wcale nie jest, słońca zero, wieje niziemsko.... No ale to oczywiscie sprawa indywidualna ;) ;) ;)
Ja w każdym razie zmarzłam , a raczej mnie przewiało. Chyba tylko odtwarzacz mp3 w uszach uchronił mnie od ich przewiania :roll:
Wpadłam do domu niesamowicie głodna, ale opamiętałam się, że przecież obiad dopiero o 13ej, wiec wypiłam dużą szklankę wody, a teraz popijam cykorie :) I już nie czuje sie głodna, spokojnie wytrwam do obiadu i na nic sie nie rzuciłam, wiec nie mały sukces :D :D :D
Po obiadku ide z psem na spacerek i do sklepu po mleczko dla Mężula :) No i oczywiscie jakąś kostke dla psa, który wiernie na mnie czeka przed sklepem zawsze :D :D :D

Niestety z braku prądu nie ćwiczyłam jeszcze i aerobik nie zrobiony, ale nadrobie to na pewno popołudniu jak wróce ze spaceru :D

Lece pozaglądać do Was jak sie trzymacie :) Miłego popołudnia :D :D :D

Kochana Ty naprawdę jesteś szczupła i też możesz miniówki nosić :)

Sarus, Ty jestes juz ladna i szczupla,wiec moim zdaniem i tak mozesz spokojnie chodzic w spodniczkach:)

Przypomnialas mi o flekach :roll: tez musze wymienic,bo strasznie ciacham buciory:/

Nie ma tego zlego,co by na dobre nie wyszlo- nie oddalas krwi, ale za to spacer zaliczony:)

I brawo,ze nie dalas sie glodowi tylko spokojnie poczekalas do obiadu!!!!! Tak trzymaj:)

hehe - ja dziś tez o butach pamietałam, poprosiłam maę, by je zabrała do szewca, bo już mi się fleki "skończyły" i zaczęłam niszczyć. Własnie lece po Emilkę i sprawdzę, czy buty szewca spotkały.

Gratuluje silnej woli. U mnie tez nieźle. I przekonuje się coraz bardziej, ze łatwiej mi wytrwać na diecie, gdy jem słodycze. Po prostu. nawet jak zjem coś słodkiego to i tak trzymam się w granicach, a jak sobie odmawiam, to wieczorem rzucam się na jedzenie. Więc z podpisu musze usunąć zero słodyczy, bo to nie dla mnie :D

Wstawanie o 6.30 marzenie :roll: ja wstaje godzine wcześniej do szkły i jestem rano nie przytomna bo z wielką przyjemnością to bym sie zaszyła pod cieplutką pościelą i spała.
Przypomniałyście mi że mam dać buty do szewca :)
Także jem słodycze ale stram sie ograniczać. Ale zdarza mi sie je jeść.
A Neonko pytałaś sie wcześniej o fruktoze :) z tego co wiem to fruktozna jest w owocach i warzywach..więc sie można nią w tym nasycić xD

Cytat:

---

Zamieszczone przez tima

z tego co wiem to fruktozna jest w owocach i warzywach..więc sie można nią w tym nasycić xD

---

no ale mi bardziej chodziło o coś podobnego do słodzika, co można by było dawać np do ciasta bo wiem, że słodzik na bazie aspartamu traci swoją słodycz w wyższej temp.

Sara i często tak oddajesz tą krew?? Ja byłam raz i tak sie po tym jednym razie zniechęciłam, że już chyba nie pójdę. Tak mnie pokuli, że olaboga :roll: a na drugi dzień siniaki na pół ręki.
8)

Ja zawsze chciałam oddac krew, ale tak potwornie boje się igieł, że nie moge się zdecydować.
Ale jak się odda krew, to człowiek pół kilo lżejszy, nie ;) ?

Ja jestem chonorowym dawna od 8 lat :) Teraz niestety jest to rzadsze, bo tylko jak jestem w Polsce (nie bede przeciez na niemcow oddawala :P )

Szczerze zartuje oczywiscie po prostu tu nie wiem gdzie...

Neus - mozna kupic produkty slodzone fruktoza, np dzem dietto
Mozna tez kupic czysta fruktoze w aptekach
Ale ja bym fruktozy do slodzenia nie polecala, jest nie zalecana w duzych ilosciach, bo mimo ze o wiele wolniej niz sacharoza i glukoza, to jednak ulega przemianie do glukozy (powoli oczywiscie) i podbije cukier jesli zje jej sie duzo (podbity mozno cukier = tkanka tluszczowa)

Do slodzenia jesli koniecznie musisz uzywaj brazowego nieoczyszczonego cukru trzcinowego (ten najciemniejszy) zawiera wlasne enzymy wiec nie podbija cukru we krwi drastycznie...
Do tego jest zdrowszy od slodzikow (sama chemia) i od cukru bialego (malo kto wie jakie to swinstwo, jak jest chlorowane, bielone i chemia faszerowane - buraka cukrowego to tam jest najmniej)

ohhh sarek - przepraszam ze sie znow u ciebie nawymadrzalam :P Sorki Buzia