Wątek: Powoli,ale skutecznie ...do przodu marsz !!!! :))))

Ja tu zdjęcia wklejam, ćwiczę, postanowienia obwieszczam, a Ty sie normalnie weekendowo byczysz :P :P :P

Nie chcę Cie martwić, ale chyba potrzebny będzie Ci dzien urlopu, żeby ten weekend na forum nadrobic

no jestem
weekend faktycznie rewelacja a dzis oczy podpuchnięte, niewyspana,ledwo sie ruszam, mam zakwasy i humor taki sobie przez wyrzytu sumienia

więc piątek spoko, sobota tez , tzn do wieczora.( wrócił z zagranicy mój kolega najlepszy na świecie , no i od piątku miałam zajęcie ) wieczorem kilka drinków, wizyta u znajomych , no i dyskoteka...przetańczyliśmy całą noc, aż w szoku byłam, ja na dyskotekach tak dobrze bawie sie tylko z nim,wiec dobrze ze juz przyjechal bede częsciej sie ruszac :0 ala naprawde było świetnie...
niedziela spałam do południa, zjadłam na sniadanie zupe chińską ( nie ma jak rosołek na kaca ) potem dwie kanapaki a popołudniu wyciągnął mnie ten oszołom na piwo małe i na pizze i na lody ale lodow to juz nie jadłam.... ogólnie spacerek i spoko, z tym ze dziś lewdo sie dopięłam w dziny i wyrzuty sumienia mam taaaaaaaaaaaaaakie wielkie help !!!!

no ale mam za swoje.... dziś biore sie za siebie...mam dwa tygodnie do wyjazdu w góry a tam napewno przytyje wiec musze teraz schudnąć MUSZE MUSZE MUSZE
tak wogole to okres mi sie spaźnia juz 3 dzień dziwne
no wiec plan na dziś :
sniad: 2 kromki, wędlina, pomidor ( wyliczyłam skrupulatnie a nie na oko ) 295 kcal
hmmmmmmmmmmmm, zawsze liczyłam 250 kcal...
II sniad: jogurt nat, jabłko 172 kcal
obiad: ryba morszczuk ( tylko musze ją zważyc po ugotowaniu bo zamrznięta to waży z 10 razy więcej ) z brokułami
kolacja : zrobie sałatke z brokuła, pomidora i jajka
bilans dzienny bede zawsze pisała wieczorem...
no ale z ruchem ?????hmmmmmm moze coś poćwicze brzuszki, no i pójde chyba na spacer , nie wiem jeszcze ...
wogóle pogoda beznadziejna.... nielubie takiej szarówki.... ale ide zrobić kawe i mam nadzieje ze jakos mi dzien zleci
pozdrawiam
papa

Ja tez chcę takiego kolege

Jak sie zabralas za dokladne liczenie, to napewno schudniesz

Witaj znowu!

Miło mi, że przeczytałaś cały mój wątek! Ja Twój intensywnie poprzeglądałam, ale jeszcze nie przebrnęłam całości

Powodzenia z tymi ostatnimi kg, wierzę w Ciebie!

no więc zakonczyłam dzien na 949 kcal
mam nadzieje ze jutro tez mi dobrze pojdzie ....oby

no i wtorek mamy, ładny dzien sie zapowiada
plan na dzis :
sniad: 2 kromki i sałatka z brokułów , 310 kcal
II sniad: serek wiejski 170 kcal
obiad: polędwiczki ( jak uda mi sie kupic ) z przepisu doris, ale chyba tylko z cebulką i z kasza gryczaną ,bo warzywa na patelnie mi sie przejadły 350 kcal
kolacja: no jak zjem taki obiad to na kolacje jakies owoce

no to narazie tyle, pa

3maj się i pamiętaj o uśmiechu

Tak jakoś mi przyszło do głowy, żeby Ci to napisać

Hello, jak warzywka Ci sie przejadły, to możesz poprzestać na podsmażeniu (po obgotowaniu (5-10 min) też pyszne na oliwie i teflonie oczywiście

A poza tym widzę, żę taraz to Ty masz romans z moim Dariuszem Tysiącem
Bardzo dobrze