Ja na bluzke 42zakładam żakiet 36
![]()
![]()
![]()
Ja na bluzke 42zakładam żakiet 36
![]()
![]()
![]()
suwak uciekl
dokładnie tak - mam dzinsy 31 które piją i 28 dobre.![]()
Etap I start 2-01-2014 koniec......- odchudzanie SEZON NA ODCHUDZANIE ......
Etap II ..... wychodzenie z diety
Etap III ..... stabilizacja wagi i pilnowanie się do końca życia
powaznie??
ja w sumie mam spodnie 40 ,a góra 38, i jakoś sie tego trzymam,nie mam takich odstępstw
chociaz czesto jak mierze teraz ciuchy rozm- M to sa za duże, ja nie wiem jak to szyją teraz![]()
ale co tu dużo mówić rozmiar rozmiarowi nie równy![]()
Bardzo są pomieszane rozmiarówki.
Jak dzis dzionek??
Etap I start 2-01-2014 koniec......- odchudzanie SEZON NA ODCHUDZANIE ......
Etap II ..... wychodzenie z diety
Etap III ..... stabilizacja wagi i pilnowanie się do końca życia
no to pisze co i jak :
wczoraj troche nie według planu poniewaz tak mi sie nie chciało gotowac ze wziełam obiadu torche mojej mamy: ziemniaka , pół kotleta i surówke i kolacji juz nie jadłam, jabłko tylkono wiec nie tragedia
plan na dzis :
sniad: 2 kromki z sał.ziel.jajkiem i pomidorem
II sniad: 2 jabłka
obiad: ryz z tuńczykiem i pomidorami
kolacja : grefrut
no ładny planpoza tym jade na miasto zobacze co ładnego, jade sie zapisac na aerobik , narazie raz w tygodniu ze wzgledu na moje dolegliwosci i kontuzje i spedze mily wieczor na ploteczkach z kuzynka
![]()
zagladne potem, pa
Jakie Ty masz ładne menu![]()
Gratuluje Koleżance![]()
suwak uciekl
no juz po drugiej kawcei ugryzłam drożdzówki troche bo mnie kusili w pracy
![]()
mnie to łatwo skusić![]()
no i jeszcze godzina i kończe prace, znowu dzień zleciał ....strasznie szybko to leci tylko nie wiem do czego zmierzahehhe, jakies refleksjie mnie dopadły...
![]()
ale jasno sie robi na polu na jutro obstawiam słońce![]()
papa
No niestety za szybko ten czas pedzi. Dokad![]()
![]()
![]()
![]()
suwak uciekl
no nie wiem, nawet moja mama mówi ze dawniej to jakos ten czas leciał pomału...ze po pracy tyle rzeczy zdązyła zrobić i wogóle , a teraz myk myk i koniec dnia, weekendy lecą jak jeden dzien , urlopy święta tez... i czemu sie tak dzieje ?
no ale wazne zeby kazdy dzien był szczęsliwy![]()
Powinnysmy to jakos zatrzymac, ale nie wiem jak...![]()
suwak uciekl
Zakładki