Hej, wykonajmy dzis plan, co![]()
![]()
![]()
Hej, wykonajmy dzis plan, co![]()
![]()
![]()
suwak uciekl
Buziaczki wieczorne![]()
Etap I start 2-01-2014 koniec......- odchudzanie SEZON NA ODCHUDZANIE ......
Etap II ..... wychodzenie z diety
Etap III ..... stabilizacja wagi i pilnowanie się do końca życia
heloł niedzielnie![]()
suwak uciekl
Pieseczkowe buziaki niedzielne
![]()
Etap I start 2-01-2014 koniec......- odchudzanie SEZON NA ODCHUDZANIE ......
Etap II ..... wychodzenie z diety
Etap III ..... stabilizacja wagi i pilnowanie się do końca życia
CMOK
suwak uciekl
no sobota i niedziela jak zwykle zleciały szybko, jedzeniowo w miare, aczkolwiek nie liczyłam nic, no i impreza była![]()
![]()
dzis zamieszanie w pracy i juz tak bedzie do końca roku ....
plan na dzis:
sniad: 2 kromki z pomidorem
II sniad; 2 jabłka, jogurt nat.
obiad: mieso z rosołu , surówka
kolacja: jajeczniczka
no milego dnia, moze wieczorkeim do was pozaglądam
buziaki,
papa
no, i jak tam dalej się toczy??
Etap I start 2-01-2014 koniec......- odchudzanie SEZON NA ODCHUDZANIE ......
Etap II ..... wychodzenie z diety
Etap III ..... stabilizacja wagi i pilnowanie się do końca życia
no toczy sie szybciutkoi juz środa i wolne do końca tygodnia wiec długi weekend sie zapwiada, co mnie cieszy
jeszcze bardziej cieszyłaby mnie ładna pogoda...no ale nie mozna miec wszystkiego
czeka mnie dużo spotkań z rodziną i wogóle wizyt itp , wiec nie wiem jak ja podołam dietkowo, ale nie bede sie obżerać ale co nie co zjem
![]()
plan na dziś :
sniad: kromki z wędliną
II sniad: banan i jogurt nat
obiad: omlet z dzemem
kolacja : chyba nic bo nie zdąąze
[color=red]aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa i najwazniejsze ide dziś na aerobik![]()
![]()
wkońcu!!!!!!!!!!
mam nadzieje ze mi sie kontuzje nie odnowią i bede mogła ćwiczyć![]()
no to pozdrawiam, buziaki, papa
I jak tam aerobik![]()
Pozdraiwam,dalej kryzysowo
suwak uciekl
No i jak tam aerobik??
Etap I start 2-01-2014 koniec......- odchudzanie SEZON NA ODCHUDZANIE ......
Etap II ..... wychodzenie z diety
Etap III ..... stabilizacja wagi i pilnowanie się do końca życia
Zakładki