Wątek: Zaczynam od nowa teraz musi się udać !!!!

Hej, ja tez wpadam zobaczyć co słychać.
U mnie kryzys. Po 3 tygodniach odchudzania scgodłam 3 kg . I byłam zadowolona z efektu, a tu nagle mam przypływ apetytu i od razy 1kg do przodu... Co robić?????


A co u Ciebie ? Jak brzuszki i ćwiczonka?

Pietrygowa 6 weidera i naprawde brzuch zacznie leciec jak z bicza trzasnał zobaczysz a co do dzieciatka jest sliczne - widziałam zdjecia... i ma piekne oczy

Hej, wpadam sie przywitac po przerwie!!!
Jak dietka, jak samopoczucie, ogólnie co słychać?!
Buziaki

:arrow kochne moje tak patrze i patrze i co widze moje aniolki sie tu wpisaly umnie dzien jak codzien za wiele sie nic nie zmienia z maluszkiem siedze w domu jak jest ladna pogoda to wychodze na spacer dzisiaj wlasnie bylam. moje smopoczucie jest w miare nie za dobre nie za zle wsam raz .Gdzies dwa dni temu chcialam mojego synka odstawic juz od piersi ma rok i miesiac ale okazalo sie to kompletna klapa caly czas plakal dar sie w nieboglosy nawet cycuszka posmarowalam muszczarda posmakowal i niechcial odwrucil sie i mocno płakał jak idzie spac niechce wogole mi pic z butelki ani soczku ani wody tylko cyca i ja juz niewiem co jak mam zrobic zeby sie udalo w dzien jeszcze jest ok ale puzniej szkoda gadac i mysle i mysle i nic nie moge wymyslec
bynny rowniez sie ciesze ze wpadlas nie przejmuj sie bo jak sama widzisz umnie jest caly czas narazie kryzys kochana waga sie tak niesmuc co to jest 1 kg ja wazylam 52 kg a teraz waze 55 i to jest porazka na calej lini moze przez okres ze mi sie zatrzymal juz sama niewiem pytasz co zrobic - kochanie nie poddawaj sie !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
:arrow lun sloneczko tak wiem ale musze ci sie przyznac bez bicia ze chociaz mam tego linka z 6w to ja tego wszystkiego nie rozumniem np jest tam 6 rysunkow a dni jest 42 to przez 6 dni bede cwiczyla po kolei te rysunki a co z reszta dni z jakich rysunkow mam jechac
dd sloneczko jak sama widzisz nie za wesolo u mnie ale sie tym pocieszam ze moze bede chodzila na fitnes a co sloneczko u ciebie
ok moje aniolki przesylam wam buziaczki i teraz szybciutko lece do ws w odwiedzinki na malutka kawunie

Hej Sloneczko

Oczywiście nie poddaje się. Ale swoje zale i smutkiwylałam na forum i to juz pomogło. Ogolnie troche się poprostu za dużo pofolgowałam ostatnio ale kryzys przełamałam. I mam motywację do dalszej walki o kilogramy A najbardziej sie cieszę,ze nie zaniechałam ćwiczeń ostatnio, bo bardzo mi się nie chciało, ale konsekwentnie dzień w dzień robiłam. Ostatni tydzień był cięższy w dietkowanku, ale jest OK.

MUSZE SIĘ POCHWALIĆ ,ŻE WCZORAJ ZAKOŃCZYŁAM 4 TYDZIEŃ A6 !!!( JESZCZE DWA MI ZOSTAŁY !!!!JESTEM NAPRAWDE DUMNA Z MOJEJ WYTRWAŁOŚCI

Teraz tylko jakoś trzeba się przez te 2 tyg przygotować do świąt, bo wiadomo , same pyszności,serniczki itd...

Pietrygowa zaczęłaś juz A6, bardzo Cię zachęcam. Poleciłam te ćwiczenia dwóm koleżanka i sobie chwalą

buzka

witaj bunny tak sie ciesze ze ci tak dobrze idzie bu ja dopiero musze sie zmobilizowac do regularnych cwiczen a co chodzi o 6w tak wiem ale musze ci sie przyznac bez bicia ze chociaz mam tego linka z 6w to ja tego wszystkiego nie rozumniem np jest tam 6 rysunkow a dni jest 42 to przez 6 dni bede cwiczyla po kolei te rysunki a co z reszta dni z jakich rysunkow mam jechac moze mi to wytlumaczysz z gory slicznie dziekuje cfaluski czekam z utesknieniem na odpis

Witam

Jak otworzysz ten link, który Ci wysłałam z 6w, to tam są do ściągnięcia dwa pliki z harmonogramem ćwiczeń 6w ( plan a- na ćwiczenia codzienne na 6 tygodni, i plan b na ćwiczenia z jednym dniem przerwy na 7 tygodni). Ja robie plan a - bo jest krótszy.

Jak ściągniesz obojętnie który plan, to tam jest taka rozpiska na każdy dzień tygodnia.
Serie - to ilość razy (dziennie) którą musisz wykonać ćwiczenia. Natomiast cykl to ilość razy , którą musisz wykonać 6 pokazanych na rysynkach ćwiczeń. Tak, więc 1 cykl, jest wtedy , kiedy wykonasz 6 pokazanych na rysunkach ćwiczeń. Czyli, np. pierwszego dnia 1raz wykonujesz 6 cykli - czyli robisz 6 kolejno ćwiczeń(tych z rysunków) i powtarzasz to 6 razy.
Drugiego dnia robisz 2 serie - czyli np. możesz zrobić jedną serię rano, jedną wieczorem. Więc rano robisz 6 cykli ( czyli 6 razy powtarzasz 6 ćwiczeń ) i wieczorkiem robisz 6 cykli.

Jej...mam nadzieję, ze bardziej tego nie zakręciłam, i że dobrze Ci wytłumaczyłam

pa, buziaki


PS Polecam zacząć od razu Po co tracić czas. A jeśli masz jakieś wątpliwości to poczytaj jeszcze wypowiedzi na tym forum(na tym linku co Ci wysłałam) - poniżej rysunków z ćwiczeniami są pytania użytkówników i odpowiedzi instruktora.

witaj kochana bunny dziekuje za wspieranie i zato ze zemna jestes sloneczko niewiem gdzie mam szukac tego linka bo nigdzie tu na twoim wpisie nie widze jesli mozesz to wyslij jeszcze raz i sama zerknij tu ze nic takiego niema oczym pisalas ok czekam z utesknieniem na ciebie caluski

Przesyłam tego linka jeszcze raz:

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

POd rysuneczkami z ćwiczeniami masz harmonogram ćwiczeń - musisz kliknąć na plan a albo plan b i któryś z nich ściągnąć.

buzka