Wątek: ZACZYNAM dalszą walkę o piękne ciałko ;)

Myszko gratuluję końca diety, uważaj na siebie, ale jak Cię zdążyłam poznać to na pewno będziesz uważać i nie zmarnujesz tego co osiągnęłaś

Bardzo dziękuję Myszko za radę W takim razie uzbrajam się w cierpliwość i robię swoje ( czyli dietka + cwiczonka) .
Możliwe , ze u kazdej osoby waga indywidualnie spada Tak czy inaczej, jak się popatrzę na Twoje zdjęcia po dietce i widzę Twoj sukces, to od razu wydaje mi się, ze schudnięcie jest możliwe
Muszę się jeszcze pochwalić,że cwiczę Aerobiczną 6 i został mi juz tylko jeden tydzień do końca A ponadto to zachęciłam dwie koleżanki do tych ćwiczeń i też juz zaczęły. Więc też sie cieszę, że koleżankom mogę służyć radą.

Bardzo dziękuję za radę

Buziaki

Zyczę SUPER WEEKENDU

Bunny - i jak efekty po 6W? Jestem baaardzo ciekawa, bo też planuję zacząć, tylko czekam aż mi się okres skończy Kiedyś ćwiczyłam, ale ważyłam wtedy ponad 60kg, więc miałam więcej tłuszczyku na brzuchu a poza tym tylko 14 dni wytrzymałam

A tak aprops cwiczeń to w ostatnim COSMO są takie na pupę niby z elemantami jogi - może któraś z Was ćwiczy? Ja się nad nimi zastanawiam, ale za leniwa jestem Narazie to tylko udało mi się zmobilizować zeby do szkoły na rowerze jeździć...
Tak w ogóle gdyby ktoś chciał te ćwiczonka na pupę to mogę zeskanować i wkleić


Miłęgo Dnia!

Mycha , ale z Ciebie ranny ptaszek Jeżdzenie na rowerze do szkoły to i tak sukces. Niby nic, a efekty na pewno sa. Moja koleżanka postanowila chodzić na kursy językowe (3 razy w tyg) na pieszo. Codziennie chodzi 40 min w każda stronę ..i...zaczęła chudnąć.Jadła dużo, a nawet może i więcej a waga w dół.
Efekty po aerobicznej są takie, ze mam teraz z talii 62,5 cm.. A miałam jak zaczynałam A6 i dietę jakieś 64-65cm.Ale najbardziej widać teraz wyrzeźbione mięśnie. Ogolnie właśnie górna część ciała jest u mnie OK, tylko z tyłkiem gorzej...
Myszko, jak byś mogła, to ja bym bardzi chętnie zobaczyła te cwiczonka z Shape'a na pupe. Mogłabyś je zeskanować?

Pozdrawiam

Chyba od dzisiaj zacznę te A6W Mam już szczupły brzuszek - teraz pora żeby był płaski

A tu macie ćwiczonka na piękną pupę z Cosmo:
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Dzieki Myszka za Cwiczonka. Po Świetach się na pewno za nie zabiorę Jak bede taj sumienna jak przy A6, to na pewno będa efekty.pozdrawiam

Ja po swietach planuje weidera ale zastanawiam sie czy to ma sens. waze 57 kilo a moj brzuch jest plaski na doel a pod biustem mam takie obwisle gorki

Nicoletia - wygląda na to, że mamy podobne brzuszki Też mam takie jakby wystające żebra i też zastanawiam się nad Weiderem - po Świętach oczywiście Może razem zaczniemy?

Nie mam nic przeciwko. bedziesz juz 2 osoba bo moj A. chociaz chudziutki tez chce mnie wspierac i z ciekawosci zrobi ze mna to co, od nastepnej srody

Nicoletia - to zaczynamy od środy Może jak będziemy razem ćwiczyć to dłużej wytrzymamy Przed ćwiczeniami wkleję fotkę mojego brzuszka a później po A6W - żeby mieć porównanie z przed i po