Wątek: Czy odnajdę w sobie siłę,by doczekać tego dnia?

U mnie jest podobnie - przez ostatnie 3 tygodnie ubyło mi 2kg i to też trochę mniej niż liczyłam... i dlatego miałam dwa gorsze dni kiedy zjadłam za dużo niedobrych rzeczy, bo zaczynałam wątpić w odchudzanie...

Ale nie wolno się poddawać, przecież nie chcemy wrócić do wcześniejszej wagi.... byle do celu Chyba zacznę zakładać zdrowszą wersję chudnięcia (0.7kg na tydzień) i wtedy będzie mniej rozczarowań

Trzymam kciuki za następne ważenie, na pewno będzie lepiej

Ach, jak pięknie Ci idzie!!!!!

Cudnie po prostu, lepiej wolniej chudnąć a trwale!!!

Brawo i za ruch i za jedzonko!!!!

I oczywiście gratuluję "6" z przodu

Miłego dnia :P :P

pozdrowionka

PODSUMOWANIE DNIA 15.III.2007


ROWEREK STACJONARNY
01:00:00
ŚREDNI PULS- 116
SPALONE CALORIE-359
ŚREDNIA PRĘDKOŚĆ -29 KM/H
DYSTANS - 28,36 K/H ŚREDNIE OCIĄŻENIE (kondycja się poprawia)
HZ-PULS OD 105 - CZAS- 0:19:07 32% Z CAŁOŚCI
FZ-PULS OD 115 - CZAS- 0:39:33 66% Z CAŁOŚCI

SPRZĄTANIE +MYCIE OKIEN
2:47:08
ŚREDNI PULS-109
SPALONE CALORIE-803
HZ-PULS OD 105 - CZAS- 1:14:37 - 45% Z CAŁOŚCI
FZ-PULS OD 115 - CZAS- 0: 42:24 - 25% Z CAŁOŚCI
FZ-PULS OD 135 - CZAS-0:00:48 - 1% Z CAŁOŚCI

SZYBKI SPACEREK Z PSEM
0:30:04
ŚREDNI PULS-127
SPALONE CALORIE-209
HZ-PULS OD 105 - CZAS- 0:01:34 - 5% Z CAŁOŚCI
FZ-PULS OD 115 - CZAS-0:20:14 - 67% Z CAŁOŚCI
FZ-PULS OD 135 - CZAS-0:06:09 - 20% Z CAŁOŚCI

RYTMICZNE A6W +RAMIONA, NOGI, TYŁECZEK
0:20:55
ŚREDNI PULS-114
SPALONE CALORIE-114
HZ-PULS OD 105 - CZAS- 0:07:19 - 35% Z CAŁOŚCI
FZ-PULS OD 115 - CZAS- 0:07:33 - 36% Z CAŁOŚCI
FZ-PULS OD 135 - CZAS- 0:01:28 - 7% Z CAŁOŚCI

DIETKOWE JEDZENIE
DZIENNIK SPOŻYCIA 15 marca 2007

Nazwa produktu Miara Ilość kcal

X KAWA+MLEKO+CUKIER srednia porcja 250ml 1 73,20
X MESTEMACHER"FITNESS" kromka 0,75g 1 132,00
X serek wiejski Pitąnica opakowanie 100g 0,75 77,25
X Szczypiorek pęczek 80g 0,2 5,70
X Sałata średnio 100g 0,1 1,40
X Serek wiejski małe opakowanie 100g 1,5 187,50
X KAWA+MLEKO+CUKIER srednia porcja 250ml 2 146,40
X SAlATKA GRECKA porcja 150g 0,5 130,00
X Razowy pełnoziarnisty kromka 40g 2 178,00
X Ser żółty Salami tłusty plasterek 15g 2 90,00


W sumie kalorii: 1 021,45
SŁODKICH SNÓW ŻYCZĘ

Kolejny dzień na plus!!!

Jesteś bardzo sumienna i konsekwentna, a to cechy niezbędne w odchudzaniu

Spokojnej nocki, śpij dobrze

A to mój kocurek Wąsik :P

Widać ile w Tobie zapału do odchudzania i ruchu - chociażby po tym, że tak wszystko pilnie notujesz! W przyszłym tygodniu ważenie już na pewno nie popsuje Ci humoru, NIE POZWALAM!!!

Kuneka jest dzielna i należy jej się za to nagroda

Udanego dnia Kuneko :P :P

Dzisiaj piątek, najpiękniejszy dzień tygodnia - oprócz soboty i niedzieli rzecz jasna

Zamieszczone przez Kasia Cz.

Jesteś bardzo sumienna i konsekwentna, a to cechy niezbędne w odchudzaniu

Dzieki Kasiula , sama siebie zadziwiam, Ja nigdy nie byłam konsekwentna i sumienna !!
Przeważnie to był "SłOMIANY ZAPAł" który się kończył, po trzech, czterech dniach !!

A TU TAKA ZMIANA, CZASAMI SIę BOJE żE MI TO PRZEJDZIE

ALE WY MI NA TO NIE POZWOLICIE

No ba, jasne że nie pozwolimy!!! Zobacz, ile już osiągnęłaś i jak mało brakuje, żebyś nie miała już w ogóle nadwagi... to lato na pewno będziesz miała udane i z dumą będziesz nosić letnie ubranka

Zamieszczone przez rejazz

Widać ile w Tobie zapału do odchudzania i ruchu - chociażby po tym, że tak wszystko pilnie notujesz! W przyszłym tygodniu ważenie już na pewno nie popsuje Ci humoru, NIE POZWALAM!!!

Kuneka jest dzielna i należy jej się za to nagroda

DZIęKI SKARBIE :P NAJLEPIEJ NIE NASTAWIAć SIę !! żEBY NIE BYłO ROZCZAROWANIA,
- MóJ PLAN NA PONIEDZIAłEK - BYLE BY NIE BYłO WIęCEJ HI HI HI

WTEDY WIęKSZA SATYSFAKCJA- NAWET Z 0,4 KILO


================================================== ===

ZAPOMNIAłAM WAM POWIEDZIEć

DZIś Są MOJE URODZINY



KOńCZę 27 LATEK

PREZENTY PRZYJMUJE DO 24 H