Wątek: Czy odnajdę w sobie siłę,by doczekać tego dnia?

KOCHANE LASECZKI DZIś NIE POODWIEDZAM WAS TAK JAK CHCIAłA, SERRRIOOO BRAKUJE MI CZASU, ALE JESTEM Z WAMI CAłYM SERDUCHEM !!!

MI BARDZO PRZYKRO SIE ZROBI JAK NIE MAM CZASU DLA WSZYSTKICH, A DO KAZDEGO CHCIAłAM NAPISAć PARE SłóW
A TERAZ NADCHODZI OKRES (DLA NAS SEZON) KIEDY NIE BęDE MIAłA WOGóLE CZASU , KURCZE NIE WIEM JAK JA TO WYTRZYMAM

MOJA OBECNA WAGA 67,9 JUUPII A BYłO 79 NIOO PODCZAS OKRESU
ALE FAJNA Różnica

A PRZED TRENINGAMI ZAżYWAM L-KARTYNINE- CIEKAWA JESTEM CZY TO POMOZE )

POZDRAWIAM WAS CIEPLUTKO I LECę DO PRACY, DUżO DZIś Klientów- POGODA DOPISUJE, A WIECZORKIEM TZN. 18,30 DENTYSTA

BRR DENTYSTA(SADYSTA )JAK TRZEBA TO TRZEBA
MASZ DALEJ PEDAŁOWAC BO ...WIADOMO O CO CHODZI...

Witaj Katarzynko Dasz radę nawet podczas sezonu , bo :
-będziesz biegać między stolikami
-będzie Ci szkoda tego , co już osiągnęłaś
-będziesz wiedzieć , że tu czuwamy i czekamy na wiadomości itd...

Życzę dużo radości i wytrwałości Już świetnie wyglądasz a będzie tylko lepiej

Pozdrawiam serdecznie

Kasieńko, ja też mam teraz mniej czasu na forum, ale życie to nie tylko forum

Każda z nas ma inne zajęcia, ale i tak będziemy się odwiedzać - damy radę! Za bardzo się lubimy, może będzie to rzadziej, ale będzie :P

Buziaczki Blondwłosa

nie martw się - każda z nas to zrozumie, my będziemy do ciebie zaglądać i ci pisać, co u nas i na jedno wyjdzie!

A ja spóźniona przybiegam pogratulować nowych cyferek na tickerku!!! Nadrobiłam już zaległości u Ciebie i jestem na bieżąco Będę nadal dopingowała

Buziaczki środowe dla Katarzynki od Katarzynki :P :P :P

Miłego dnia

NA POCZĄTEK RAPORCIK Z POPRZEDNIEGO DNIA, CZYLI Z WTORKU

PODSUMOWANIE DNIA 26.III.2007 (WTOREK)


ROWEREK STACJONARNY(RANO)OD 6,00
1:01:13
ŚREDNI PULS-121
SPALONE CALORIE-398
HZ-PULS OD 105 - CZAS- 0:05 :20 9% Z CAŁOŚCI
FZ- PULS OD 115 - CZAS- 0:55:48 91% Z CAŁOŚCI

STACJONARNY (30 MINUT) + BRZUSZKI (500) + RAMIONA+NOGI+TYŁEK(WIECZÓR)OD 20,00
1:00:07
ŚREDNI PULS-127
SPALONE CALORIE-430
HZ-PULS OD 105 - CZAS- 0:05:56 10% Z CAŁOŚCI
FZ- PULS OD 115 - CZAS- 0:42:08 70% Z CAŁOŚCI
PZ- PULS OD 135 - CZAS- 0:11:39 19% Z CAŁOŚCI

CAŁOWITY CZAS ĆWICZEŃ 2 GODZINY- 01 MINUT I 20 SEKUND
SUMA SPALANIA 829 KCAL

DIETKOWE JEDZENIE
DZIENNIK SPOŻYCIA 27 marca 2007

Nazwa produktu Miara Ilość kcal

X KAWA+MLEKO+CUKIER srednia porcja 250ml 1 73,20
X Musli z owocami czubata łyżka 10g 3 96,00
X Mleko 0,5 % średnio 100ml 1,5 52,50
X Mandarynki średnio 100g 2 70,00
X HERBATA "ROIBOOS" porcja 100ml 1 0,00
X Activia owocowa opakowanie 125g 1 125,00
X Kurczak duszony w jarzynach średnio 100g 2 216,00
X Ogórki surowe średnio 100g 2 20,00
X KISIEL JABLKOWY "SLODKA CHWILA" porcja 250ml 1 104,00
X KAWA+MLEKO+CUKIER srednia porcja 250ml 1 73,20
X Chleb staropolski kromka 35g 2 154,00
X Sałata średnio 100g 0,1 1,40
X Ogórki kiszone średnio 100g 0,5 6,00
X Śledź marynowany średnio 100g 0,5 62,00


W sumie kalorii: 1 053,30



*********************************************

Zamieszczone przez sylwia973

BRR DENTYSTA(SADYSTA )JAK TRZEBA TO TRZEBA
MASZ DALEJ PEDAŁOWAC BO ...WIADOMO O CO CHODZI...

NAWET BYŁO OKI WYPEŁNIAŁA MI KANAŁ, WIĘC PRAWIE NIE BOLAŁO, NAJGORSZE JAK CZYŚCI TAKĄ IGIEŁKĄ CHROPOWATĄ..I JAK ZEJDZIE ZA DALEKO, TO NA MIAZGĘ NACISKA-AAAAA AŻ MI CIARKI PRZESZŁY- A PEDAŁOWANIE OKI, NA RAZIE IDZIE DOBRZE TYLKO JAK JUŻ KLIKAŁAM SZWANKUJE SPRZĘT , DZIŚ RANO, TO TAK SIE ZACIOŁ, ŻE JUŻ MYŚLAŁAM ŻE KONIEC , ALE ODBLOKOWAŁ SIĘ
*********************************************

Zamieszczone przez qqłka

Dasz radę nawet podczas sezonu , bo :
-będziesz biegać między stolikami
-będzie Ci szkoda tego , co już osiągnęłaś
-będziesz wiedzieć , że tu czuwamy i czekamy na wiadomości itd...
Już świetnie wyglądasz a będzie tylko lepiej

TO DLA MNIE TEŻ JEST POCIESZAJACE HI HI HI HI , ALE ĆWICZENIA PLANOWANE, TAKIE JAK TERAZ, SA NAJLEPSZE PRZEZ WAKACJE NIE BĘDĘ MIAŁA MOJEJ MYSI, WIĘC WIĘCEJ CZASU DLA SIEBIE !! DO 11 ZAWSZE COŚ WYKĄBINUJE BĘDZIE DOBRZE - MUSI BYŚ, ALE PRZEDE WSZYSTKIM DZIEKI WAM MOJE KOCHANE LASACZKI MHYYY ZNOWU SIE ROZCZULIŁAM
*********************************************

Zamieszczone przez Kasia Cz.

Kasieńko, ja też mam teraz mniej czasu na forum, ale życie to nie tylko forum Każda z nas ma inne zajęcia, ale i tak będziemy się odwiedzać - damy radę! Za bardzo się lubimy, może będzie to rzadziej, ale będzie :P

Zamieszczone przez jola27

nie martw się - każda z nas to zrozumie, my będziemy do ciebie zaglądać i ci pisać, co u nas i na jedno wyjdzie!

DZIEKI LASECZKI :P ZA SŁOWA POCIESZENIA, KOCHANE JESTEŚCIE, KLIKAŁAM O TYM BO CHCIAŁAM NASTAWIĆ WAS NA MOJE ŻADSZE ODWIEDZINY, NIE CHCĘ SPRAWIAĆ PRZYKROŚCI, ŻE WY MNIE TAK CZĘSTO ODWIEDZACIE A JA NIE MAM CZASU
STRASZNIE WAS LUBIE I NIE CHCĘ STRACIĆ NASZEJ PRZYJAŹNI
PRZETRZYMAM TO, A ZALEGŁOŚCI NADROBIE W WOLNIEJSZYM CZASIE
*********************************************

Zamieszczone przez rejazz

A ja spóźniona przybiegam pogratulować nowych cyferek na tickerku!!! Nadrobiłam już zaległości u Ciebie i jestem na bieżąco Będę nadal dopingowała

DZIĘKI SKARBECZKU !!! STRASZNIE SIĘ CIESZĘ , ZE MOJE DZIAŁANIA PRZYNOSZA EFEKTY , ALE ZDAJĘ SOBIE SPRAWE- ŻE TERAZ BĘDZIE CORAZ TRUDNIEJ- KURCZE MUSZĘ SIE NASTAWIC NA TO !!!! A WCALE NIE JEST TO ŁATWE
JAK SIĘ NA TO PRACOWAŁO OKOŁO 11 LAT , TO TRZEBA CZASU ŻEBY WYTOPIĆ TŁUSZCZYK HI HI HI
*********************************************
MIŁEGO DZIONKA ŻYCZĘ I JAK ZWYKLE PO 11 ODWEDZĘ WASZE TEMACIKI BUZIACZKI MOJE SKARBECZKI