Wersja do druku
Sama juz nie wiem co myśleć o SB.
Gduszka może masz racje że teraz zaczęłabym chudnąć.Z owsianką na mleku czy wodzie to dobry pomysł bo bardzo lubię.
Ally900 też kończysz I fazę.Ale dalej będziesz na SB?
Cytrynko zaglądaj cały czas i pisz co jadłaś może coś mi zasmakuje.
Agapinko cieszę się że trzymasz za mnie kciuki.Ja za Ciebie też.
Biedroneczko nie widzę rezultatów i dlatego ciężko.
To że postanowiłam zrezygnować z SB nie oznacza że teraz zacznę żreć.Z umiarem ale wszystko.
Renatko a jak smakuje owsianka i dlaczego Gduszka kazała ją jeść???
bede w 2 fazie , ale nie zamierzam panikowac jak w jakis produktach bedzie w skladzie marchew czy jakies inne zabronine skladniki,
ogolnie mniej ale wiekszosc , do ziemniakow, masla, ryzu, makaronu, kasz, sosow,rodzynek, smazenia(nie licze omletow) itp rzeczy pewnie sie jeszcze nie przelamie ,no i postaram sie nie jesc owcow przynajmniej narazie , chyba ze pozniej od czasu do czasu jakies jablko
a pieczywo to tez tak stopniowo mam nadzieje ze sie na nie nie rzuce :?
cholibka juz w sumie pozno a za mna chodzi pizza wg SB ze spodem z gotowanej piersi :roll: :P
a jutro chyba kupie na wszelki wypadek jakies razowe pieczywo, tylko nie wiem czy bezpieczniej b y nie bylo zaczac od jednej bulki :? bo jak zaopatrze sie w caly chleb to moze byc nieciekawie :? w sumie zobacze :roll:
Hej Renatko, pozdrawiam i zycze milego wtorku :)
witam;*
wpadlam pozyczyc milego i udnaego dnia;*
Nie wszyscy owsianke lubią.Moim dzieci nie za bardzo ,mi smakuje.A że zawiera dużo błonnika to chyba warto ją jeść.
Dzisiaj mam gości i ciasta napiekłam.Trochę będzie ciężko nie zjeść.
Ally900 może bułka to rzeczywiście lepszy pomysł.
Renatko już upieklas?? To o ktorej ty wstałas?
A owisanki maja jakieś smaki???
Trochę źle napisałam ,upiekłam wczoraj.Już po gościach ale ciasta zostało.Na kawałek się skusiłam.Pycha wyszło.
Agapinko ja nie wiem czy są różne smaki.Wiem że jest z orzechami i rodzynkami, albo sama owsianka,Take jadłam.
A co z Tobą Cytrynko i Moniczko?
hi kupialam i bulke i chleb :P , zjadlam ta bulke ale mam cholerne wyrzuty sumienia :? jak mi brzuch wroci to sie zastrzele :?
ja sobie czasami do owsianki dodaje kakao i slodzik :P
Normalonie wstydze sie przyznac,ale jeszcze w zyciu owsianki nie jadłam :oops: A kaloryczna jest?
ja owsianke wrecz uwielbiam:D
Renatko mialas racje bylo trzeba nie kupowac tego chleba :x beznadzieja zjadlam bulke i 2 male kromki reszte zamrozilam, jak zwykle wszystko zwale :cry:
agapinko owsianka nie jest kaloryczna, to zależy ile łyżek płatków owsianych dasz, można posolić albo posłodzić i dodawać rózne cuda, w zaleznosći od gustu :D
Ally 900 nie załamuj się tak bardzo tym chlebem.Napewno od tych 2 malutkich kromek brzuch Ci nie urośnie.Ja też chleb mroże ale wcześniej dzielę go w torebkach po np.3 kromki.I jak rozmrażam to nie muszę całego tylko te 3 kromki.Przeważnie dzielę tak żeby mi starczyło na 1 dzień.Nigdy nie próbowałam owsianki z kakaem.Muszę spróbować.
Biedroneczko nie pomyślałam żeby dodawać do niej coś czego nie ma w opakowaniu.Muszę spróbować.
Agapinko nie każdemu ona smakuje ale możesz spróbować oczywiście nie w I fazie.Może polubisz.
echh no mam nadzieje :?
a owsianka jest pycha :D z tego co wiem to dziewczyny na forum najroziejsze rzeczy do niej wrzucaly :P , kakao to tez ich wymysl ale powaznie wychodzi dobra :D
za jakis czas sprobuje z suszonymi owocami :D,ale dopiero wkraczam w 2 faze wiec nie ma co szalec, a o dzisiejszym dniu chce zapomniec :-)
Cześć dziewczyny widze ze super dietkujecie :lol:
Ja dopiero teraz pisze bo dzisiaj rano przyjechała do mnie na tydzień ferii siostrzenica więc wolę znią pobyć, więc się nie gniewajcie jak będe tylko raz dziennie wpadać :wink:
Ale trzymam w kciukasy, zeby nam sie dietkowanie udalo, qurcza nawieźli trochę słodkiego ale trzymam sie jak mogę dietki chociaż skusiłam się na malutkiego rogalika :oops: , specjalnie siostra dla mnie upiekła :lol: ale pomału wprowadzam węglowodany.
Ally900 ja też pomału wprowadzam węgle, ale nie kupowałam jeszcze dla siebie chleba, żeby nie kusił, mam za to Wasę, Fajny pomysl z tym zamrażaniem chlebka, bo u mnie maż jada inny a ja inny i kiedy mój już był czerstwy, ale za to ptaszki mają radochę :lol:
Wszyscy pisza o tej owsiance :wink: Agapinko ja też nie jadłam, moze w dziecinstwie ale nie pamiętam smaku, dla mnie za bardzo kaloryczna a przy tym np. po płatkach i mleku za jakąś godzinkę dopada mnie starszny głód, więc wolę na śniadańko kanapeczkę :wink:
Moze kiedyś sprobuje tej owsianki :D Ale teraz faza pierwsza, wiec wykluczone :D
wpadlam pozyczyc milego i udanego dnia;*
Cześć dziewczyny.
U mnie z odchudzaniem, kiepsko przez ciasto :evil: :evil: :evil: :evil: :evil: :evil: :evil:
Oj chyba powinnam strażnika zmienic ale nie w tą stronę co bym chciała.Ale narazie nie będę poczekam do poniedziałku.Wtedy się ważę i jak coś to zmienię.Ustawię tak jak pokaże waga.
Mam nadzieję że Wy trzymacie się lepiej niż ja ale z tego co piszecie to widzę że tak jest.
Reniu nie poznaje cie...miałaś taki zapał do odchudzania a teraz pożerasz ciasto :shock: :shock:
Z tą wagą poczekaj do poniedziałku :D Ja też bede sie wazyła :D
Renatko wierzę ci ze trudno się oprzeć ciatsku jeszcze przez sibie pieczonym, ale prosze się opanować, codziennie po jednym kawaleczku i koniec :lol: moze zamroź jak się da to nie będzie kusiło. Mój mąż w niedzielę skonczył 30 lat i też miałam zrobić torcik ptasie mleczko, ale stwierdziłam ze to moje ulubione i by mie za bardzo skusił, więc kupie jakiś malutki, to moze wytrzymam :roll:
Miłego dnia!!!
Tak ciasta to najwięksi kusiciele :twisted: nawet batoniki i cukierki mnie tak nie ciągną jak domowe ciasto :twisted: na szczęście jestem juz po dietce więc mogę sobie pozwolić raz na jakiś czas, ciasta w końcu są dla ludzi :D
a ja wierze ze sie otrzasniesz i w poniedzialek przesuniesz suwaczek w ta strone co bys chciala:D
Biorę sie znowu za siebie.
Dzisiaj juz nic nie jem a od jutra ostra jazda.Odchudzam się.
Mam nadzieję że mi pomożecie.Ale przecież wiem że mogę na Was liczyć.Zawsze mnie wspieracie.
pewnie ze pomozemy:D od tego tu jestesmy
reniu wreszcie dobrze piszesz :D Będę za Ciebie trzymala kciuki :D
Każda z nas ma chwilę zwątpienia jak ta waga nie chce spadać.Ja takie chwile mam często.Ale przeważnie zaczynam od nowa i dalej sie odchudzam.Ale co będzie jak pewnego dnia zabraknie mi tego samozaparcia?
No nareszcie Cie znalazłam :P :P :P :P :P
Dawno u mnie nie byłas :cry: :cry: :? :(
Jak dietka :?: :?:
nie zabraknie nie zabraknie:D jestes silna i dasz na penwo rade;D
Od dzisiaj zaczynam, dam radę, muszę dać.
reniu bede trzyamć kciuki, napewno dasz rade :) Ja też chce dać i schudnąć :)
Buziaczki
Na razie idzie mi całkiem dobrze ale podsumowanie zrobię wieczorem albo jutro rano.
W dzisiejszej Super Linii(to taka gazeta,dzisiaj ukazał się nowy numer)wiele pisze o brzuchu.Polecam
A z tego co czytam to wiele z Was narzeka na brzuch.Może komus się przyda.
Musiałam zajrzeć..A tu nic.Nikt się nie odezwał.Jak byłam na SB to więcej osób do mnie zaglądało.
Ale to nic będe cały czas pisać.
Narazie chyba nie jest u mnie tak źle.Idę kupić kapusty i grochu i zrobię sobie zupę.Strasznie mi posmakowała.
Reniu ja zaglądam dopiero teraz, bo od rana nie ma mnie przed komepm :)
To dobrze ze wziełaś się za siebie... wreszcie :)
Powodzenia :D
ja tez niedawno wrocilam :?
mozesz pisac co jesz w ciagu dnia ? to czasami jest bardzo przydatne :P
zjadlam dzisiaj jablko :? mam lekkie wyrzuty sumienia ale co tam , mysle ze nie powinno zaszkodzic
poza tym 2 razy jajcowa , ser zolty (sporo tego sera wyszlo :?) kefir 0% z kakaem i slodzikiem no i to jablko :?
ostatnio szaleje z jajakmi :P mam nadzieje ze mi nie zaszkodza i w ogole mam wrazenie ze jem duzo tluszczu :?
Nie wiem Ally900 czy mój jadłospis Ci się przyda bo ja jestem na diecie mniej żreć.Ja na SB też jadłam ser itd. i z chudnięciem było kiepsko.Mam nadzieję że teraz będzie lepiej.
Moje podsumowanie.Ja wiem że dla was to będzie bardzo dużo .
2 talerze owsianki
ciemna bułeczka z pasztetem
mandarynka,
serek homogenizowany
2 kromki chleba razowego i 3 plasterki polędwicy z indyka.
Nie wiem ile to ma kalorii wszystko.Ale mam nadzieję że nie jest tak tragicznie.Jutro postaram się wypaść lepiej.
Do tego jazda na rowerku godzinę, 2kawy i 3 herbaty czerwone.
Cześć Renatko super ze dalej dietkujesz :lol: Bardzo dobry masz jadlospis bo wszystkiego po trochu, owoce chlebuś, nabiał więc tak trzymać :wink:
Pisałam już że przez tydzień będę tylko raz dziennie zagladać bo mam siostrzenice na feriach i chcę jej troszkę Dublina pokazać :D
Ja narazie ciągnę SB 2 fazę do konca stycznia i później przechodze na 1200kcl więc Renatko pisz co jesz to ja skorzystam tylko późnie z tego :wink:
Wiesz co jeśli tak waga kiepsko u ciebie spada to pomierz się miarką krawiecką a na pewno zobaczysz różnice ja się ważę raz na tydzień a mierzę co 2 tygodnie.
Trzymam w kciuki. Do jutra
Trochę dziwi mnie twój jadłospis :? nie jesz tak normalnie np; na śniadanko coś, potem obiadek jakaś zupka czy drugie danie przekąska i kolacyjka, bo ja bym się serkiem nie najadła na obiad, nie chodzi mi tu o kaloryczność bo jest ok. :D ale truje ci :roll: :twisted:
Renat jakos przypadkiem trafiłam na Twój watek przewertowalam go pobieznie niestety bo z bru czasu (jutromam dwa zaliczenia) i az sie prosi zeby byc czestym gosciem u Ciebie, bo jakos tu tak miło :) Troche azdroszcze Ci dzieciaczkow, które kocham:) sama chciałabym miec 3-4, ale to wszytko jeszcze przede mna.. mam dopiero 20 lat i za miesiac moj slub :) jak na razie wiec chce sie skupic na odchudzaniu :)
Masz dobry sposob -MŻ... przy odrobinie ruchu na pewno przynisie pozadane efekty.
Ja tez juz wiele razy roznych rzeczy probowalam... najwiekszy sukces to był okolo 2 latata temu ponad 10 kg (ktore wrocily bo sie przestalam pilnowac :( ) ale wtedy stosowałam tysiaka+cwiczenia, a pozniej przeszłam na SB i jeszcze nie wiem kiedy uleciało mi 5kg :) ezie jestem za wysoka mam jakies 164cm wzrostu i nie wiem ile waze ( pewnie kolo 70) (zwaze sie dopiro w domu, bo miszkam na stancji) detkuje sobie od niecałych dwoch tygodni pomalutku widze efekty.. cwiczen troszke w miare ilosci czasu, ale codziennie od jakis 8 dni 6 weidera mecze :)
jak tylko bede miała czas to bede sie tu zjawiać i motywowac :)
buzka :*
http://tn3-1.deviantart.com/fs11/300...by_esecret.jpg