Wątek: Walka z kilogramami-tym razem wygram!

Przejażdżka była super, ale teraz będę miała zastój, bo coś muszę wymyślić, albo kupić nową pompkę, A do tego znaleźć faceta

No widzisz Renatko, mamy to samo na myśli, albo raczej na języku hihi. Też parę dni temu jadłam kurze cycki duszone w pomidorach bo "shchabowe z kurczaka" - jak mówią moje koleżanki mi się już znudziły, no i ta panierka

ja truskawek juz sie doczekac niemoge;p

buziak na mily czwartek;*

Podsumowanie wczorajszego dnia
śniadanie
jajecznica z 2 jaj na wodzie, łyżeczka keczupu
IIsniadanie
pomarańcza
obiad j
akpisałam wcześniej(1/2 piersi kurczaka,torebka warzyw mrożonych,przecier pomidorowy) i połowa tego
podwieczorek
nektarynka
kolacja
z bułki 2 kanapki z polędwicą i pomidorem

ćwiczenia
1 godzina rowerku
60 brzuszków

U nas dzisiaj pochmurnie i deszczowo.Brrr.Nie lubię takiej pogody.

Żyrafo ja tez wole takie prawdziwe z własnej działki.

Biedronko przymusowa dieta hm..dla mnie by sie przydała niestety ja sama gotuję.

Mysza mam nadzieję że choroba niedługo minie

Cytrynko jak się robi tę zupę z soczewicy?Jak pyszna to i ja może bym zrobiła.

ButterflyEffect masz problem z tym rowerem.Mam nadzieję że uda Ci się coś wymyśleć.

Będęmotylkiem to fakt panierka jest bardzo kaloryczna.Lepiej pieczone czy duszone mięsko.

Grubasku ja jestem truskawkożarłokiem.Żadnych chyba owoców tak nie lubię jak truskawki.

Cześć Reniu ! Tak dokładnie robię - pomidor w kostkę, troszkę posypię wegetą i wrzucam na to serek i mieszam .Pychotka

Tobie idzie bardzo dobrze z dietkowaniem ale jakbyś zamiast bułki używała razowy chleb albo pumpernikiel to już by było extra , bo mówią , że białe pieczywo to śmieciowe jedzenie.

Pozdrawiam i życzę udanego czwartku

dzien dobry Renat, widze po Twoim menu, ze bardzo ladnie jesz. Tu pomaranczka, tu mandarynka. Podoba mi sie Tez bedziesz miec ladne efekty, bo menu - nic dodac, nic ujac.

Milego dnia zycze.

Dobrego i udanego dietkowo dnia, Reniu

Ja dalej chorutka...

Renatko bardzo ładnie menu masz, naprawdę i ćwiczysz sobie, super Ja się ostatnio lenię i nic nie ćwiczę.. nawet brzuszków nie robię.. muszę się wziąć za siebie

Renatko podaję przepis na zupę z soczewicy, spróbuj może i tobie posmakuje, bo każdy lubi inne smaki a więc;
2 cebule;
2 ząbki czosnku;
3/4 szkl. soczewicy czerwonej lub zielonej;
kostka bulionowa, soso sojowy lub magga, pieprz, sól.
dodatki: ser żółty, natka pietruszki, grzanki;

Cebulę i czosnek drobno pokroić. W rondlu rozgrzać ok. 1 łyżki oliwy, zeszklić cebulę i czosnek. Wsypać sucha soczewicę i dalej smażyć ok1-2 min. Zalać 1 litrą gorącej wody, dodać kostkę i gotować do miękkości soczewicy. Jesli woda za bardzo wyparuje dodać trochę wody tak by zupa była dość gęsta. Doprawić do smaku.
Na talerz wlać porcję zupy, posypać serem, natką pietruszki i grzankami. SMACZNEGO!!!

Ja jadłam oczywiście bez sera i grzanek żeby była mniej kaloryczna w jednej porcji ok. 100kcl.(bez dodatków). Przepis nadaje sie również na 1 fazę SB.

A jednak nie padało i byłam z córcią na podwórku.Właśnie wróciłam.Zrobiłyśmy ozdobę świąteczną w domku.Troche szybko ale to nic.Nazrywałyśmy gałązek i wstawiłam je do wody to puszczą listki.I na te gałązki posadziłyśmy 3 sztuczne ptaszki i chyba z 15 pisanek takich kupowanych w sklepach ze wstążeczką.I za tą wstążeczkę powiesiłyśmy.
A oprócz tego wysiałyśmy żerzuchę nie wiem czy nie za szybko.

Qqłka ja codziennie nie jem chleba.Wczoraj miałam taką ochotę a że w domu były bułki.To ją zjadłam.Ja wolę chleb razowy od białego.Ale teraz nie kupuję sobie bo praktycznie nie jem pieczywa.

Gru za pomarańczami i mandarynkami przepadam.

Anczoks mam nadzieję że niedługo wyzdrowiejesz.

ButterflyEffect w takim razie trzymam za słowoże bierzesz się za ćwiczenia

Cytrynko smakowicie ta zupka wygląda.Muszę spróbować.Dzięki za przepis.

Chyba teraz przez parę dni nie będę ćwiczyć bo dostałam @.Zobaczę jak będę się czuła.I wątpię czy teraz będzie spadek wagowy jak dostałam@.