Wątek: hmm...

Cześć
sama widzisz, że waga nie jest aż tak prawdomówna
A u Ciebie tyle fajnych zmian, śliczny awatarek i nowy strażnik - ładnie , kolorowo

Pozdrawiam, miłego wieczoru a właściwie to już dobranoc

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Ależ zmiana wizerunku! Ledwo Cię poznałam
pozdrawiam

honeyka, waga stoi ...to jest normalne...organizm musi sie przeprogramowac....masz racje ze przez jakis czas nie bedziesz sie wazyc,bo po co sie stresowac.....bedzie dobrze
ja tez dzisiaj zakupilam Pachnidlo
pozdrawiam

ale fajnie, że jutro sobota nareszcie się wyśpię...
dziękuję za dostrzeżenie zmiany mojego wizerunku powinno być wesoło i optymistycznie
Ewuś - jesteś kochana
Kasiu - zające ćwierkały, że znowu buszujesz nocą po lodówce ;
Misialku - życzę miłej (??- chyba bym tak tego nie nazwała...) lektury faktem jest, że czytadło niesamowite... ciekawa jestem Twojej opinii
wagą już się nie przejmuję (dziś nawet nie spojrzałam na tą małpę );
jeszcze nie jeździłam dziiaj na rowerku ale coś nie mam chęci... jednak obowiązek to obowiązek
dieta trzymana bez zarzutu, tu mogę sobie pogratulować

Czyli wszystko wg planu
,ja też sobie obiecałam nie spojrzeć na wage,ale niestety chyba ma magnes tak mnie przyciąga.A ty bądż cierpliwa,napewno dostaniesz nagrodę.

ależ cudowna jest świadomość, że jutro sobota... nie ma ważenia...

hmm...
muszę jednak uczciwie przyznać, że z moim planem nie poszło do końca tak dobrze jak bym chciała... - nie było rowerka, była za to kanapka dokładnie o godz.21.55 zjadłam, beknęłam i poczułam się taaaka zadowolona ; dopiero teraz przyszła refleksja, niestety odrobinę za późno ale nie zamierzam się tym zamartwiać... mam tylko nadzieję, że Kasia się o tym nie dowie...

kurczę - jak ja podziwiam skrupulatność niektórych osób... np. taka Ewace, nie dość, że faktycznie je jak wróbelek to jeszcze tak pięknie wszystko wylicza, podsumowuje... a ja ostatnio tylko narzekałam więc też dziś powyliczam:


Śniadanko:
- serek wiejski - 150g
- ogórek - 80g

II śniadanie:
- kiełbasa - 150g
- musztarda - 5g

Obiad:
- pierś kurczaka z parowaru -200g
- pomidor - 50g
- śmietana 18% - 20g
- cebulka - 20g

Kolacja:
(w formie sałatki)
- kiełbasa - 130g
- gouda - 70g
- majonez słonecz. - 20g
- ogórek - 20g


B - 109; T - 81; W - 13 (1327kcal)

Razem wrąbałam ponad 1kg jedzenia!!! wyszło za dużo białka i za dużo kalorii, ale ustawiłam sobie w Dietetyku limit w postaci 1500... czyli wszystko prawie w normie

dziś bolą mnie uda w miejscach, których istnienia nie podejrzewałam... ; albo jest to "zasługa" ćwiczeń poleconych przez Ewę, albo łażenia po lodzie... ; pewnie jedno i drugie... u mnie nie dość, że jeszcze mnóstwo śniegu, który od paru dni cały czas się topi i nie może stopnieć, to jest ślisko i obrzydliwie mokro... wyprawa do sklepu to prawdziwy koszmar...
dziś znowu nie było rowerka, ale nie mam siły...

Ech, Honeyka, z wiekiem wzrok mi się popsuł i nie radzę sobie najlepiej z drobnym drukiem
Jakoś nie potrafię się zorganizować, tak jak Ty.
Honeyka, jestem pełna podziwu dla Ciebie i Twojej determinacji.
Pozdrawiam cieplutko

Droga Honey
Gdzie Twoje zdjęcie
Nie gniewa sie ale to to mi się nie podoba. Wcale. Dlaczego zmieniłaś.?
Przyjemnie jest rozmawiać z kimś kto ma twarz. Ja już dawno zamontowałabym sobie gdybym umiała.
Okropnie sie uśmiałam z tej Twojej kanapeczki, to było takie śmieszne i takie normalne.
Do wiosny zwalczysz wszystkie demony, to zima tak na nas wpływa.
U nas zima nima. Była i się szybko zmyła.
Moja koleżanka przyjechała z Białegostoku i tam zima , była mocno zaskoczona, liczyli na kulig, a tu błotko.
Muszę kończyć, idę zalec. Goście pojechali a ja do wyrka.I nie podjadaj dziecku łakoci. Choć może lepiej że Ty zjadłaś, po co truć maleństwo.

Cześć Honeyka
Droga Honey,dziękuję za uznanie ale ja wcale nie jestem taka dobra w odchudzaniu , też mam wpadki a Ty mnie tak wychwalasz , że aż się wstydzę .
Wiesz, to wyliczanie jedzenia i całej reszty to dobra metoda, żeby zauważyć ile i co się je.

Tą kanapeczką nie przejmuj się , jeżeli dalej ciągniesz dietę to nie ma w ogóle problemu. Ewentualnie przedłużysz tylko czas czas jej trwania
A te ćwiczenia są niepozorne ale działają właśnie na mięśnie mało "używane".
Pozdrawiam, trzymaj się


[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]