Wątek: ...:::: Niebieskooka & Evelinqa & Dieta::::....

No super 59 kg na wadze, pięknie i gratuluje


Życze udanego dnia i nocki


Oraz dziękuje za życzenia i z całego serca życze Ci aby ten rok był lepszy od poprzedniego.Wielu radości, mało smutków, dużo wiary w siebie i siły wewnętrznej która nie pozwoli Ci na chwile słabości w diecie jak i w życiu.Abyś osiągnęła to o oczym od dawna marzysz.


Pozdrawiam Cię serdecznie

Niech petardy zabłysną wysoko na niebie, niech Nowy Rok szczęściem spłynie na Ciebie, a los nigdy nie zostawi Cię w potrzebie. Najlepsze życzenia noworoczne przesyłaANIA . :****

Kochaniutka mam nadzieje ze ten ostatni wieczor 2006 wraz z bratankiem/bratanica spedzisz mimo wszystko milo -tegoCi szczerze zycze .

A jak dzionek mija ? Jakies cwiczonka zaliczone ?
Buziolki i POZDRAWIAM !!!!!

:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: :::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: :::::::
<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<
DIETA START
>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>
::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: :::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: ::::::

Nowy tydzień,nowy miesiąc,nowy Rok-czyli wszystkie znaki na niebie i ziemi wskazuja,ze teraz trzeba zaczać wszystko od nowa-a osiągnie sie swój cel

Na dole są moje aktualne wymiarki-oraz waga.Pozostawiam to bez komentarza-i nie mam nic na swoja obrone-zeszłoroczna sprawa

ZAŁOZENIA DIETKOWE:
dieta 1000kcal /4-5posiłków/
nie jem po 18.00
zero słodyczy
mogę wypić max.2 kawki dziennie
słodzik -nie moge nim słodzić herbaty,uzywam tylko do posiłków-i tu tez sie ograniczam
piję tylko i wyłącznie soki domowej roboty oraz herbatki ziołowe(mięta,melisa,skrzyp polny)
i najważniejsze :NIE PODJADAM

ZAŁOŻENIA RUCHOWE:
codziennie obowiązkowo 30-60minut na stacjonarnym,
A6W-zawsze rano po przebudzeniu
codziennie obowiązkowo 5minut hantelki,
codziennie obowiązkowo [color=red10minut hula hop[/color]

INNE:
dietka trwa 3m-ce
Co tydzień-w poniedziałki wskakuje na wagę i biorę miarke krawiecką do ręki
Nie toleruję zadnej WPADKI
__________________________________________________ ____________________

I to na tyle.Dzis juz jestem po śniadanku-troszkę późniejszym bo wstałam o 9.00-a zanim ugotowałam owsianeczke i znaim ona wystygła to troszke zcasu mineło...no coz.Juz zjadłam a teraz ide umyc zabki

WItam Cie Evelinqo :*

Zalozenia sa swietne. Wszystko wyglada idealnie ale zeby tylko je wszystki spelnic
Ale oto sie nie martwie u Ciebie bo wiem ze jestes wytrwalą i dzielną osobką i z pewnosica dasz sobie rade z pewnymi... ograniczeniami jedzeniowymi

Co do wymiarkow to powiem Ci ze nie są złe. I nie ma sie czego wstydzic
Jednak rozumiem ze nie chcesz ich komenowac- bo to jest juz przeszlosc . Zaczynasz swoja diete zycia, co wiec moge Ci zyczyc ? Powodzenia, wsparcia i SILNEJ WOLI, bo tej nie moze Ci zabraknac w zadnym wypadku.

Pozdrwawiam i przesylam Noworocznego buziola ;*

Piękne postanowienia życze Ci żebyś równie pięknie je realizowała

Życze powodzenia kochana i udanego dnia.

witaj moja droga imienniczko), patrze tak i widze,że mamy podobne wymiary DD no wiec razem będziemy walczyć, a jak Ci już mówiłam, wiem,że Ci się uda i ja będę Ciebie wspierała!!!!

Badź dzielna, zaczyna się nowy piękny rok, pełen wspaniałych przemian, buziaczki!!!!

Dziekuję Wam moje jedyne Czytelniczki

Dzis dzień mija spokojnie.Oczywiscie mam za sobą juz ćwiczonka-2kubki kawki i 3 kubki mięty Mówie Wam-jedzonko to nie problem w porównaniu z tym jak bardzo mam ochote na herbatke ze słodzikiem Ale nie dam sie

Ja juz skonczyłam z jedzonkiem na dzis i mam rownego tysiaczka Od jutra zradziej bede tu zagladała-bo Nowy Rok-nowe postanowienia a co za tym idzie ostra nauka
Takze ogranicze sie doo mojego i Waszych watkow-a z innymi dam spokoj do połowy lutego

Ide do was pozagladac

witam

przeczytałam cały twój pamiętniczek i chciałam zapytać czy mogę sie przyłaczyć do walki mamy chyba bo jutro ważonko tą sama wagę startową i taki sam cel

mam taką małą radę nie pij tyle mięty jeżeli nie jesteś chora bo wysuszasz sobie śluzówke i nie trawisz tak szybko powinno sie pić maxymalnie 2 razy w tygodniu

sunnydaaay
oczywiscie,ze mozesz bedzie mi niezmiernie miło

A tak pozatym to podziwiam,ze chciało Ci sie czytac tyle stron moichniepowodzen Chwała Ci za to Teraz wiesz czego mozesz sie po mnie spodziewac
__________________________________________

Ja właśnie wróciłam ze spacerku 30-o minutowego Mama mnie wyciągneła bo potrzebowała ruchu po tym jak najadła sie ciasta.heheehehe
A mi na to jak na lato
Tradycyjnie podsumuje dzionek jutro-na wszelki wypadek A teraz posiedze przed kompem-to moje ostatnie chwile relaksu.A potem pojezdze przed Tv na rowerku.
Rano cwiczonka,śniadanko przed kompem i nauka jak mi sie nie chce

przeniosłam sie tutaj http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?t=68361&highlight=

zapraszam