Wątek: ...:::: Niebieskooka & Evelinqa & Dieta::::....

oj Evelinqo to są dokładnie moje ideały mmmm a zwłaszcza ten tyłek i nogi!!! ja juz ciem takie miec!!! bardzo mnie te fotki zmotywowały

Patrzmy na nie i patrzmy Moze sie zapatrzymy
Ech ciezka praca przed nami.Ale my bysmy inie dały rady

Wow ale zdjęcia, też takie chce mieć Super Jeszcze będziemy tak wyglądać

Oj Evelinqo wcale tak nie jest nie wymiękasz i nie mów tak Dasz rade zobaczysz Ja jestem z Tobą i trzymam kciuki za Ciebie.

heheh mam takiego chcica dzis cos zjesc,tzn teraz wiec siedze sobie i łaze po necie zeby jakos jakos dotrwac do 13.00-do obiadku
I patrzcie co znalazłam:
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Fajne-obliczyłam,ze 12 tygodni dietki potrwa od 1.stycznia do 25marca włącznie-postaram się w tym zcasie zgubić 12kg


Poczytajcie-tam sa odnośniki,zdjecia-naprawde warto

hehehe jest 12.45-a ja siedze z pełnym brzuszkiem pyszszszsznosciowe racuszki

Racuszki jogurtowe

Składniki:
1jajko (90kcal)
1kopiasta łyzka maki(50kcal)
1kopiasta łyżka otrąb (20kcal)
poł łyzeczi proszku do pieczenia
1łyzeczka cukru waniliowego(5g)-(20kcal)
100g truskawek(30kcal)
słodzik
100g jogurtu naturalnego(70kcal)

Jogurt wymieszac z mąką,otrębami,cukrem waniliowym,proszkiem do pieczenia i zółtkiem.Dodac ubitą piane.
Wymieszac.Klasc 1 łyzke ciasta na rozgrzana patelnie teflonowa-bez tłuszczu!!!!!Piec an małym ogniu -przewrocic(ciezko sie przewracaja-dlatego najlepiej zrobic wiecej małych placuszków).
Przełozyc na talerz i polac zmiksowanymi truskawkami ze słodzikiem-moze byc jogurt lub dzem.

Mi wyszło 9racuszkow-takie lekkie i pyszne Jestem najedzona-ale nie mam uczucia ciezkosci w zoladku I o to chodzi.Nie musicie dodac otrab-ja dałam bo dzis jeszcze nie jadłam
A oto kalorycznosc dla placuszkow z sosem truskawkowym:280kcal

Ps.Bede je jadała w kazda sobote

Hejkaaa Evelinq ;*

Hmmm ale mi smaku tymi racuszkami narobilas, musiakly byc baaaaaaaaaardzo smaczniutkie . Musze wyprobowac, dziekujemy za przepis
A mam nadzieje ze 270kcal ma 9 racuchow a nie jeden , prawda ?
Widze ze pieknie Ci idzie, nic tzlko pogratulowac. BRAWO!
A te zdjatka ktore zamiescilas.... AH , MARZENIE !!! SA BOSKIE !

Evelinqo i dziewczyny!
W Nowym Roku,
Dużo wódki, mało soku,
Szczęścia na każdym kroku,
Sexu, o tej porze, w toku,
Pieniędzy potoku,
10 na boku,
...i żadnej łezki w oku !!!

juz dzisiaj wyjeżdzam więc składam wczesniej zyczenia, bawcie sie cudownie :* juz 2 stycznia wracam do Was


KOCHANE DO ZOBACZENIA <buziaczki>

Evelinqo, truskawki? w grudniu

Zdjęcia rzeczywiście budzą ukłucie zawiści w sercu zwłaszcza pupa - krągła i jędrna (popieram, ze ma nie być płaska!), brzuszek chciałabym umięsniony, a nie płaski, ten pierwszy robiony jest chyba na dużym wdechu A nogi - za chude jak dla mnie, eeee

Jeśli zaczynasz tak hardcorowo szóstkę, od 3 serii, to ja niestety wymiękam. Za cienka jestem. W ogóle to zrobię sobie najpierw tydzień taki przygotowawczy lżejszych ćwiczeń na brzuch, a jak się mięśnie przyzwyczają do wysiłku to dopiero.

Do Siego Roku !!

PS. Nie widziałam tego działu Wizażu... Świetne metamorfozy [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

O super będę musiała wypróbować ten przepis


I u Ciebie też ok tak trzymać Jutro na pewno wpaden zobaczyć jak Ci idzie

Violettesimon naprawde są pyszne-ja juz ułozyłam sobie jadłospis na cały tydzień i uwzględniłam je przy sobocie

Olifka1 ja truskawki jem mrozone-tzn rozmarazam i miksuje.Choc nie powiem-dla mnie swieze mogły by byc jedynym pozywieniem przez cały rok

niebieskooka1986 no to czekamy na Ciebie i Twoja relacje z szalonej zabawy

andziuhna oczywiscie kalorycznosć jest podana dla całej potrawy-czyli dla 9sztk Jakby jeden miał tyle to bym chyba zwatpiła

_____________________________________________

czesc Dziewczynki Witam w ten ostatni dzień w Roku2006

Musze przyznac,ze nie był to najlepszy rok w moim zyciu-chociaz nalezy na to spjrzec z roznych stron.
Z tej gorszej-utyłam okropnie Przez to wiele straciłam-nie miałam ochoty nigdzie wychodzic,całe wakacje w 4ścianach i eksperymenty na dietach cud-a po nich jo-jo
Natomiast z tej drugiej strony-w końcu zdałam sobie sprawę z tego,ze nie ma sensu sie aktowac,ze straciłam czas na szybkie diety.Czas upłynała-a ja mogłam wtedy ZDROWO i TRWALE zgubić wszystkkie niechciane wałeczki.Zrozumiałam tez ze chudoscto nie moje marzenie i że w życiu liczy sie o wiele wiecej niz 40kg na wadze.
Tak wiec po głebszym zastanowieniu ten Rok wcale nie był zły.Bardzo duzo zmieniło sie w mojej psychice-i to na lepsze

____________________________________

Nie chce mi sie pisac wczorajszego menu.Powiem tylko,ze nic a nic nie jezdziłąm na rowerku.Tylko wypróbowałam ile czasu zajmie mi 6 powtorzen szostki i wyszło ze 11minut.Wiec jeszcze pocwiczyłam hantelkami 5minutek i tyle.
Dzis juz zaczne liczyc dzionki.Tzn.dzis bedzie dzien zero.Jakos tak jestem bardziej zdyscyplinowana w takiej sytuacji.

Acha-a waga dzis pokazała 59kg-rowniutko jak utzryma sie do jutra to mam szanse do 1marca schudnac do 50kg A jak podliczyłam to wyszło mi,ze jadłam do tej pory7 1100-1200kcal dziennie fajnie

No i teraz życzę tym wszystkim ,którzy odwiedzą moj watek(tym ktorzy czytaja i tym ktorzy pisza )


Kasy Kulczyka,
Fury Rydzyka,
Uśmiechu Millera,
Uporu Leppera,
Mocy Pudziana,
Humoru do rana.
Ile Pęczak wziął na boku-Tyle szczęścia w Nowym Roku

Ponadto osiągniecia wymarzonej wagi i nie popadania w paranoje cora nizej.Zycze tez wytrwałosci i wiary w to,ze nam sie uda Tym,ktorzy schudli utrzymania wagi,a wszystkim uniknięcia jo-jo

Buziolki.jeszcze tu wpadne
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]