Wątek: Odchudzanie po za granicami POLSKI

Cytrynko ja tez bylam baaardzo niecierpliwa jesli chodzi o odchudzanie (jak jest napisane w moim pamietniku np. 8 kg w miesiac...) ale ciagle dopadalo mnie jojo i w koncu doszlam do wniosku ze cholera czas zaczac sie odchudzac dla zdrowia! I nawet jesli czasem zjem kawalek pizzy albo lody to nic sie nie stanie, bo przeciez czasem tez trzeba zjesc cos takiego to wszytko jest dka ludzi, tylko ze w normalnych ilosciach hihi ja sobie wyznaczylam 6 miesiecy na schudniecie 10-15 kg i moze dlatego tak sie nie przejmuje bardzo, mysle ze gdybym zaczela deite w maju to bylaby panika ze w nic nie moge sie wcisnac i zapewne bym sie glodzila ehhh ale juz dojzralam do tego, zeby zrozumiec ze w odchudzaniu najwazniejsza jest psychika, przyznam ze dlugo mi zajelo zeby to wreszcie zrozumiec. heheh

Cytrynko dobrze iwdzec ze nie jestem sama
Widzisz moj Marcin jest dobrze zbudowany i super miesnie (kolarstwo gorskie), ale buszek tez jak sie patrzy!
Dlatego zdecydowalam sie na SB, ale to juz mowilam za jakies 2 tyg, najpierw musze dla niego wymyslec jakies larwe menu na pierwsze 2 tyg, i pokazac palcem co i gdzie ma kupowac, jade go odwiedzic wtedy, niestety jna stale dolacze dopiero w w kwetniu i mam nadzieje ze do tego czasu da sobie rade sam.
O ile nie bedzie podzeral

SB mnie przekonalo tym, ze pomaga w spalaniu tkanki tluszczowej z brzucha i ud. sama nie wiem co z tego bedzie, nie jest strasznym zarlokiem, jak nie ma to nie je i juz...

A od kwietnia go pociagne na basen!

Wiem o tym ze na brzuszek najlepsza jest SB (sama ja stosuję ) ale niestety nie realna w wykonaniu w pracy mojego męża. Moze dopiero jak jakiś urlopik 2 tygodniowy będzie miał Narazie to bierze kanapeczki z ciemnego pieczywa, owoca, i batonik zbożowy, jego gubią późne obiady, dopiero ok. 19.30 bo tak wraca do domu.

Trzymam w kciukasy za mężczyzn żeby się im udało

Oj, z tymi facetami to tak jest, trzeba wszystko pokazac i podpowiedziec.
Ja swojego tez musze odchudzic, i nie wiem jak to zrobic, bo on jezdzi tirami,
no i niestety je w restauracjach, a na dodatek to pozno i tu pies pogrzebany,
ale po swietach mial podwyrzszone cisnienie i sie troche przestraszyl tylko ciekawe na jak dlugo.

no tak, jak sam nie bedzie chcial to nic z tego...

ale pozne posilki i moj problem, ale co mam robic skoro wracam do domu 18? Klade sie spac o jakiejs 24 i w miedzyczasie robie cwiczenia... i niestety nic innego nie poradze na to

Nie wiecie ile czasu powinno uplynac od ostatniego posilku do pojscia do luzka?

Mowia ze 3-4 godziny, a wiec jak zjesz o 18-19 to chyba jest o.k.

Elinko79 zgadzam się z Alexmis jeśli zjesz o19-20 posiłek to strawisz go do przed pójściem spać i jeszcze ćwiczysz wiec wszystko jest OK.

no to ufff
bo bylabym ugotowana... jeszcze pewnie po tym obiedzie nie powinnam podzerac, co...? :P

to mam jeszcze jedno pytanko, moze wiecie czy w SB mozna pic siemie lniane?? w sumie to nasiono... dobre tluszcze.... ale wolalbym byc pewna...

elinka79 no podjadac rzeczywiscie nie powinnas.
Jesli chodzi o siemie lniane to nie mam bladego pojecia.

Nigdzie nie znalazłam o tym siemieniu lnianym, ale na pewno mozna, bo to ziarna, więc na pewno nie zaszkodzą, a jak ty je przyrządzasz, bo tutaj gdzieś czytałam ze dziewczyny je stosuja na problemy z wypróżnianiem.