Wątek: Odchudzanie po za granicami POLSKI

Pinky87 napisałam u ciebie w pamietniczku, ale chyba cie źle zrozumiałm, bo myslałam ze ty tą kromkę zjadłas zeby dobić do 1500kcl a nie dlatego ze miałaś ochotę, sorki

A ja dzisiaj mogę konia z kopytami wpylić i wpylam tylko zgodnie z dietą SB

A wracając do truskawek to njlepsze są własne z działki.Bo te sklepowe czy z rynku nie są już tak soczyste i smaczne.

ale temat sobie znalazlyscie... uwielbiam wprost truskawki a dobrych nie jadlam juz od 2 lat
ech...
jakbym miala kawalek ogrodka to bym sobie sama wychodowala
chcialam wam powiedziec, ze dzielnie usiluje duzo pic, ale jakos cieko mi to idzie... patrzy na mnie z wyrzutem szklanka pelna wody... ojejku...

dzieki za opis diety!czy SB to jest 'low GI' no o tym nie dalo sie tutaj nie slyszec, bardzo modne! torche chyba bym nie dlal rady, bez ziemniakow i makaronu zwlaszcza i chleba jakiegokolwiek...

Co do dietki SB, Elinko79, dasz radę ja też tak myślałam, bo uwielbiam ziemniaki, makaron, ale udało się narazie nie jem, trochę ciągnie normalne ale długo na pewno nie wytrzymam

No ja też pije dużo, ale w zimie zamieniam wode na herbatki

Dobrze, a powiedzmy ze nie chce na SB chudnac tylko poprostu zdrowo sie zywic wedlug jej zasad?
W ksiazce ktora mam, jest napisane ,ze mozna zasadniczo jesc wszystko tylko trzba w posilkach roznowazyc skladniki o wysokim GI, skladnikami o niskim GI...?
Jeszcze nie bardzo rozumiem o co w tym chodzi ...

Wogole troche sie boje zmieniac radykalnie swoja diete bo mam dobra przemiane materii i nie wiem czy mi jakas dieta tego nie popsuje...? ogolnie teraz raczej nie tyje(gwaltownie) nawet jak sie opycham , ale to sie raczej zadko zdarza i z regoly nie jem duzo... ale chcialabym sie zywic zdrowiej zwlaszcza ze mi sie trafiaja te wzdecia, a to niezbyt przyjemne...

jestem bardzo zakrecona w tym temacie moze mi cus poradzicie?

Kupiłam dzis chlebek chrupki.Ma 5 zbóż i 3 nasiona
len
sezam
słonecznik
proso
owies
zyto
jeczmien
Juz jadłam-pyszne :P :P
A oto fotki :P

mikamaly: czyi jedna na SB mozna jesc jakis chleb?

Ja ju nie wiem, zobacze co mi dadza moje cwiczonka i moja osobista dieta zdrowgo rozsadku...
no i moze postaram sie nie jesc paczkow... prawdopodonie jedyne co mi smakuje z jedzenia w UK

Elinko79 jeśli nie masz dużej wagi do zrzucenia i dobra przemianę materi to nie stosuj zadnej diety po prostu ogranicz słodycze, pączki fast-foody i smażone za do dodaj więcej ruchu i na pewno szybko zobaczysz efekty Na SB nie je sie chleba w 1 fazie która trwa 2-3 tygodnie a później wprowadza się małe jego ilości.

Mikamaly chlebek na opakowaniu wygląda pyszniutko ja wczoraj kupiłam sobie pszenna WASĘ bo za niedługo będe wprowadzać ją do swojego menu, a i mó synuś 2 letni też ja lubi pochrupać

Cytrynka30 moj synek tez ja lubi.
mikamaly chlbek wyglada swietnie.

Elinko ja nie wiem czy na SB mozna jesc chlebek,bo nie jestem na tej diecie. W ogole nie stosuje diet,poprostu jem mało.