-
DD no bardzo się cieszę I GRATULUJĘ U mnie tez się nieznacznie ruszyło
Pozdrawiam
-
Dzięki Kobitki.
Tobie bleckrose również GRATULUJĘ!!!
Ufff...pomalutku dzień sie kończy. Mały dał mi dziś wyjątkowo w kość i chyba nie uda mi sie na aerobik dziś wyskoczyć Głowa strasznie mnie boli.
Na dodatek mam straszną ochotę na lody Nie wiem czy przypadkiem nie zrobię sobie tej przyjemności i nie zjem ociupinki lodów.
Właściwie dziś mało zjadłam i mam jeszcze spory zapas kaloryczny ( o ile oczywiście liczyłabym kalorie ) ale, że ich nie liczę tylko ograniczam jedzonko to może skuszę się na troszkę tych lodów.
Okropny taki jakiś nastrój mnie dopadł. W domu nie posprzątane, pranie nie zrobione... Cały dzień tylko z Maluszkiem. Z jednej strony fajnie ale z drugiej to Nikodemek zmęczył mnie dziś bardziej niż aerobik, sprzątanie i pranie razem wzięte.
No i co tu robić z tak pięknie rozpoczetym wieczorem?
-
och ja dzisiaj mialam okropny dzień mam dzisiaj prawie 2000 kcal
-
U mnie też jakoś nie najlepiej. Zjadłam przed chwilą 2 grejfruty i dopełniłam do 1200kcal No,ale trudno. A humor też mam dzisiaj średni. Dziewczyny, ale jutro będzie lepiej
-
czesc dziewczynki blackrose1987 niema sprawy przesle ci ta piosenke tylko musisz mi podac e-mail to ci ja dostarcze expresem umnie sie jeszcze dzien nie skaczyl takze napisze puzniej ja mi idze z cwiczeniami i czy wogole bede cwiczyc dziewczynki pisze troszke z opuznieniem bo ja odwas mam 7 godz roznicy bo jestem zagranica w chicago usa takze cierpliwosci kochani
blackrose1987 mam jeszcze jedno pytanko czy mnie tez obejmuje ze musze skanczyc jesc przy karmieniu o 6 czy 7 czy raczej jesc po tych godzinach tez moge ok to tyle pa caluski
-
Cześć dd29 Z Kacprem już jest o wiele lepiej i rączka wygląda też lepiej.Ale jeszcze muszę co drugi dzień chodzić na zmianę opatrunku.Będę wszystko robiła żeby nie miał śladu.
Biedna wasza sunia mam nadzieje,że szybko wróci do zdrówka No a jak będziesz maiła nowe fotki to pochwal sie fryzurką.A co do koloru to do odważnych świat należy
Ja też nie lubię poniedziałku ale tego dnia to chyba wszyscy nie znoszą Jutro będzie lepszy dzięń
-
Ostatni posiłek powinnaś jeść przynajmniej 4 godz. przed pójściem spać. Nie można obciążać organizmu wieczorem, bo on wtedy najwolniej pracuje. Wieczorem i w nocy organizm ludzki chce sobie odpocząć by rano znów móc pracować na pełnych obrotach. Właśnie dlatego nie można jeść na noc i wieczorem, bo tempo metabolizmu bardzo się spowalnia co doprowadza do tego,że organizm nie jest w stanie strawić do końca tego co zostało zjedzone więc to czego nie ulegnie trawieniu magazynuje w postaci późniejszego tłuszczyku.
Rano natomiast gdy organizm wypocznie musimy mu dać dobry zastrzyk energii do dalszej pracy. W nocy poziom glukozy spada więc rano trzeba zjeść posiłek bogaty w węglowodany złożone i zawierający białko. Dobre rozwiązanie to płatki z mlekiem lub jogurtem z dodatkiem otrębów pszennych czy jakiś bakalii, bułka pełnoziarnista z twarożkiem chudym lub jakąś wędlinką drobiową czy kanapka z grahamki i tuńczyka w sobie własnym plus do picia najlepiej sok ze świeżych owoców np.pomarańczowy bo ma dużo witaminy C.
Jeśli się nie je śniadania to mózg nie pracuje na pełnych obrotach, czujemy się ospali i zmęczeni. Dodatkowo jemy więcej w ciągu dnia i przez to często tyjemy :/
Mój maila to : [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Z góry dziękuję za piosenkę
Pozdrawiam
-
hej
wiesz, co ?? nei przejmuj się tym ze nieposprzątane, czy niepoprane. Kurcze, w koncu masz małe dziecko i to ono jest najwazniejsze. A uiwerz mi, sprzatanie nie zajac, nie ucieknie
Ciesz się kazdym dniem, każdą minutą z malenstwem bo czas tak strasznei szybko leci i ani się oberjzsyz jak będziesz miała wielkiego pyskatego nastolatka, co ci nawet buzi nie będzie chciał dać.
Pozdrawiam
-
Wiesz Kitolka, masz rację. Nie ma co się tym bałaganem przejmować, wolę widzieć jak maluszek się rozwija i co rusz uczy sie czegoś nowego. Dziś załapał że zabawke nie tylko mozna złapać i trzymac ale także że mozna nią ruszać. No i macha nia jak szalony
Póxniej napisze jak mi dzień minął, bo Nikodemek własnie się obudził...
-
Kurcze zaraziłyście mnie Geppertką, no i odgrzebałam jej płytkę...
A oto piosenka którą ja bardzo lubię:
Dopóki ziemia kręci się,
dopóki jest tak, czy siak,
Panie, ofiaruj każdemu z nas,
czego mu w życiu brak:
Mędrcowi darować głowę racz,
tchórzowi dać konia chciej.
Sypnij grosza szczęściarzom
i mnie w opiece swej miej.
Dopóki ziemia kręci się,
o Panie, daj nam znak,
Władzy spragnionym uczyń,
by władza im poszła w smak.
Hojnych puść między żebraków,
niech się poczują lżej!
Daj Kainowi skruchę,
i mnie w opiece swej miej.
Ja wiem, że Ty wszystko możesz,
wierzę w Twą moc i gest,
Jak wierzy żołnierz zabity,
że w siódmym niebie jest.
Jak zmysł każdy chłonie z wiarą
Twój ledwie słyszalny głos,
Tak wszyscy wierzymy w Ciebie,
nie wiedząc, co niesie los.
Panie zielonooki spraw,
mój Boże jedyny, spraw,
Dopóki ziemia toczy się,
zdumiona obrotem spraw,
Dopóki czasu i prochu
wciąż jeszcze wystarczy jej,
Daj nam każdemu po trochu,
i mnie w opiece swej miej!
Bułat Okudżawa
Uprawnienia umieszczania postów
- Nie możesz zakładać nowych tematów
- Nie możesz pisać wiadomości
- Nie możesz dodawać załączników
- Nie możesz edytować swoich postów
-
Zasady na forum
Zakładki