Wątek: Her12: Dietkę czas zacząć! Podejmuję wyzwanie!!! Zapraszam

her moge ja na stałe sie przyczepic do Cebie i zamiast u siebie wpisywac sie u Ciebie?? bo u mnie jakos ak smutno a wiadomo jak dwie wieksza motywacja widze ze bardzo chcesz koloczyk w pepku , tego wczesniej nie zauwazyłam a to dobry cel.. nie wiem czy czegos nie doczytałam.. na jakie tańce chodzisz??
No i jak ju bede to bede sprawdzała czy czasem nie grzeszysz :P wieksza motywacja.. a do lata to bedziemy obie laski aaaa powiedz mi ten kolczyc , czy masz jakis specjalny sposob na brzuszek, bo bewnie chcez miec pieknie wyrzezbiony zeby sie chwalic owym kolczyczkiem ja dzis 3 dzien robie 6 weidera... mam nadzije ze sie z nia wyrobie,bo musze miedzy poznym przyjsciem z uczeli a nocnym maratonem filowym moje kochanie zaprosiło mnie do kina to ide
Ja jestem na razie na "mniejwiecej" tysiacu, co znaczy ze kalorii jako tako nielicze, mniejwiecej wiem co ma ile i staram sie jakos za bardzo nie przekraczac granic, ale bez przesady... nio ale w sumie pomyslalam ze moglabym przejsc na South Beach. Najgorsze sa dwa pierwsze tygodnie bez owocow jak dla mnie , ale wiem ze taka dietkapomimo nie liczenia kaorii daje dobre efekty. Dwa lata temu jak sie odchudzałam na powaznie i wazyłam juz 61kg to postaowiłam wyprobowac ta dietke od tak. Nie wazyla sie wtedy pamietam w ogole, tylko juz z przyzwyczajenia rutynowo cwiczyłam i jedzene wg dietki, myslala ze chociaz nie przytyje nie liczylam na specjalne efekty bo wczesniej w szybkim tepie schudlam około 6 kg. I co.. po niecałych dwoch tygodniac schudłam 5 kg Pamietam ze jak głupia wchodziłam na wage kilka razy bo azmnie oczy wychodziły z niedowierzania No nic moze sie na nia skusze. Tak South Beachowsko zaczełam dzien jajeczniczka dwoch jajaek na oliwie ze zastanowie sie co dalej tylo ja ja z kawy zrezygnuje na całe dwa tyodnie jak tu sesja? ehhh zobaczymy
Zdjecie,jestem za!! chcetnie poogladam zdjatka.. kocham zdjatka
W przyszłym tygodniu jade do domu na 2 dni wtey tez postanowialam ze sie zwaze... ale jutro mija tydzie moego odchudzania i spodnie sa juz troche mniej ciasne niz były czyt. moge swobodnie oddychac jak w nich siedze :P myse ze jakies 2 kg nawet mi poszły nawet jesli to sama woda
dobra lce bo mam jeszcze koło wieczorem i zostało mi jeszcze sporo nauki.
Zycze miłego dnia
aaa bym zapomniała gdzie jest Twoja miejscowosc Her? tzn ta gdzie w niej mieszkasz??? a kwiatuszek dla wiekszego optmizmu

No jak jakies choróbsko to sobie zrob zastrzyk witaminek z owoców :] Jakąś pomarańcze czy cos takiego proponuje Albo cytrynke? Pycha Pewnie lubisz
Fajnie, gratuluje osiagniec w tych cwiczonkach, teraz może być tylko lepiej! :]

her12 moge się przyłączyć???

Świetnie ci idzie mam nadzieję ze juz zawsze tak będzie
Co do ćwiczenia rano i wieczorem, to ja kiedyś spróbowalam - wysiadłam po tygodniu i musiałam zrobić sobie przerwę. Wydaje mi się że lepszym rozwiązaniem jest rozłożenie treningu na dwa etapy (np. rano - kardio i ćwiczenia na różne partie ciała, wieczór - kardio i rozciąganie)

Pozdrawiam

Hej! Cos naszej autorki pamietniczka nie widac miejmy nadzieje ze sie nie rozchorowala na dobre
Ja wlasnie wcinam moj obiadek , na ktory sobie zrobiłam salatke ze swiezych ogorkow, z bazylia, serem feta ligft, czosnkiem no i odrobina pieprzu i oleju sezamowego
A tak naprawde spac mi sie chce, dzisiejszej nocy byłam na maratonie filmowym i do domu wrocilam dopiero o 7 30, a moj kochany poszedl [prosto z kina do pracy
W kinie wszyscy wcinali chipsy, paluszki, słodkosci, zapijajac duzymi ilosciami coli i piwa! I tylko soe za[pachy unosiły w powietrzu wiecie jak to jest jak ktos kolo Ciebie je chipsy nio ale wytrzymałam nocke na wodzie, jednej kawie i gumach do rzucia ogolnie ćwiczyłam silna wole. Dzis kolejny dzien 6 weidera, zauwaylam ze mam coraz mniej siły alemysle ze to wynika z male ilosci snu, ciagle chodze przemeczona, ale co am na to poradzic jak mam zaliczenia cwiczen.. juz juz jestem ostro do tyłu
eh oby z dietka do przodu Dzis sobota , wiec mam w planach troche pobiegac z kolezanka, ale czy dam rade... nie wiem. Musze cos zrobic jeszcze z moim zywieniem, bo nie podob mi sie to ze nieregularnie jem, no i powinnam to co ijem rozkladac na wiecej malych posilkow.. choc to trudne bo cale moje zycie teraz jest nieregularne
A Ty Her wracaj ... bo jak to Twój pamietniczek bez Ciebie , hm?
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników][img][/img]

Jestem, jestem wczoraj byłam padnięta po tańczeniu i to przez to nie dostałam się na komputer i jeszcze musiałam pocieszyć załamaną koleżankę heh trochę wymęczona byłam... i gorączka... ale się nie daję i jakoś probuję dojść do zdrówka i formy oczywiście że możecie się przyłączyć, będzie mi bardzo miło a nawet bardzo bardzo

mamimi kochana wracaj do formy oby przemęczenie minęło moja miejscowość jest ok 20 km od nowego sącza jak ktoś się orientuje mniej więcej gdzie to jest

na razie ćwiczonka ćwiczę sobie takie różne i zastanawiam się nad zaczęciem a6w ale chyba najpierw jeszcze trochę poćwiczę tak jak do tej pory żeby nowe ćwiczonka powitać w lepszej formie kolczyk w pępku to mój główny cel <- zresztą mam obiecany przez kochaną babcię że mi kupi najdroższy jaki będzie, najlepiej za 5000 zł tak mówi babcia, ale z takim to ja bym się bała nosić krótką bluzkę :P

gratuluję wytrwałości przy patrzeniu na tych jedzących paluszki i chipsy... bleee, tłuszcz się do nas śmieje u mnie przed chwilą też była paczka chipsów na stole a mniej więcej od tyg codziennie jestem narażona na widok pączków, które kocham... ale nie, jak mamy być laski to kochane musimy o siebie dbać z Wami będzie większa motywacja!!! Super!!!

A jakie macie jeszcze sposoby na motywację? Ja oglądam teledyski, jak się napatrzę na te szczupłe ciałka to od razu mi się jeść odniechciewa

Wiecie co? Już wytrzymałam na dietce 17 dni <- mój rekord, naprawdę <- i dodatkowa motywacja, damy radę!!! A i ważyłam się dziś -0,5 kg czyli wszystko ok i tak jak ma być, w środę ma być jeszcze -0,5

Odkryłam że teraz bardziej się cieszę z 1 kg zrzuconego (i to jeszcze zdrowo!) niż z 4 tygodniowo ale jest super a Wy dodajecie mi dużo sił!!!!!!!!!!!! Dziękuję!!! I przyłączać się, już ja Was przypilnuję

A i dziękuję za "optymistyczny" kwiatuszek a co do fotek to obiecuję że zrobię i wkleję jak tylko będę zdrowa bo teraz wyglądam jak "uciekajmy nie wracajmy" jak to mówi moja przyjaciółka he he nie bardzo mam przez tą gorączkę siłę na ćwiczonka, zobaczę, ale niewykluczone że sobie odpuszczę dzisiaj... a ja już się przyzwyczaiłam do ćwiczeń i mi ich brakuje, ale co poradzę jak nie dam rady to nic nie zdziałam ale cio tam, ja WYZDROWIEJĘ!!! Zapodam sobie jakiegoś megaodpornościowego owocka, a co mi tam, powinno pomóc zgodnie z tym co pisze smaken a tak ogólnie to Was kocham i mam dziś super humorek z tego -0,5 kg, bo bałam się że po paru moich ostatnich wpadkach to będą nici... ale nie! To teraz się już nie poddam, jakbym się miała wykładać na każdej wpadce to nigdy bym nie schudła, nie ?

No pewnie! A ja tych wpadek mam za dużo jak narazie, wiec już bym musiała pzrestac zanim bym zaczeła!
Życze szybciusienkiego powrotu do zdrówka :]
Kolczyk w pepku... No co tam, ja bym wolała tatuaż jeśli już, albo kolczyk w brwi, bo mniej przykrych konsekwencji z tego co ogolnie slyszalam ale ja tam nie wiem. Gratuluje hojnej babci Dbaj o taką babcie....zresztą o każdą trzeba
No, trzymaj sie :*

A i jeszcze zamierzam zacząć callanectics, cio Wy o tym sądzicie? Na razie czekam na płytkę od barbami czytałam że efekty są niezłe... spróbować zawsze można może się troszkę rozciągnę ależ ja dziś piszę dużo, jak zanudzam to dajcie znać się ograniczę he he :P

Oj nie wiem, nie miałam z tym do czynienia... Ale spróbowac zawsze warto! :]
A lepiej jak duzo piszesz niz jak piszesz nic... :]