Wątek: 3miesiące x -5 = -15 kilo!!!!Zapraszam!!!!

ale gapa ze mnie to moje wymiary
wzrost176
biust 107
pas 95
biodra 118
waga93


a wiec start

tak sobie siedze i myślę czy dam radę

tzn musze dać i nie brakuje mi motywacji

brakuje mi wiary w sukces


setny raz sie odchudzam

i tak naprawdę od tego mośiężnego przytycia schudłąm tylko raz przed ślubem na kopenhaskiej ale potem połowa wróciła

nie bardzo chce mi sie wierzyć że w połowie kwietnia może mnie byc mniej o 15 kg mniej więcej
no takiego mam dzisiaj doła
może dlatego że nie mam siły ćwiczyć tak jestem zmęćzona po pracy

Ello my darling strasznie się cieszę, że nas przybywa, bo tak jak napisałam wcześniej, to nie jest mój pamiętnik a nasz 3x-5 kg i zdrowa konkurencja, więc proszę się nie załamywać tylko przypominać sobie, że
NIC NIE SMAKUJE LEPIEJ NIŻ BYCIE SZCZUPŁYM!!!!!!!!!!!!!!!!!
Miałam dziś zabiegany dzień i zjadłam tylko 900kal ale serio to nie moja wina

zuziu przy każdej praktycznie diecie metabolizm siada ale o ile on siądzie zależy tylko od ciebie, nie może być to znowu magiczna dieta cud, bo Twój rganizm(zapewne tak jak i mój), wię zę to tylko przejściowe i musi się bronić. Szczerze najlepiej wystartować z pułapu 1300 kal i co2 tygodnie zmiejszać o 100 kal(bo z biegiem czasu na dietce chudnie się mniej właśnie dlatego, że organizm walczy i zmiejsza się metabolizm)ale wiemy dokładnie, że chcemy szybszych efektów więc niech będzie te minimum 1000kalorii!!!!!!!!!!Nie mniej!serio, jeśli boisz się że to za dużo(ale tak nie jest) niech to będzie 1000 kalorii ale bez weglowodanów(waga wtedy bardzo szybko spada zwłaszcza po upływie 5 dni, ponieważ pojawia się efekt ketozy)jednakże nie jest to dobra dieta na dłuższą metę.Co do zdjęć ja tym bardziej nie wiem jak się za to wklejanie zabrać, w przyszłym tygodniu podpytam kolegę :P i Zuziu napewno dasz radę!!!!!Przypomnij sobie jak będziesz wyglądać jakie wrażenie zrobisz na otoczeniu i przede wszystkim jak zajebiscie będziesz się czuć o te kiloski mniejsza!!!Ja też odchudzam się setny raz i wierzę,że to jest ten ostatni raz!!!!!Woda drąży skałę cierpliwością!!!ok faktycznie 15 kilo brzmi nierealnie ale jak podzielisz to na miesiące to popatrz, wystarczy chudnąć 4-5 kilo miesięcznie a po 3 misesiącach będziesz o te 15 kilo lżejsza, każdy kilogram to sukces, idź do sklepu i zobacz jak wyglądają 4 kostki smalcu(to właśnie twój jeden kilogram mniej!!!!!!!!)A co do tego że nie masz chęci do ćwiczeń to się nie dziwię ....przy takiej minimalnej dawce kalorii to nie jest nic nowego, poza tym nie rzucaj się od razu na głęboką wodę, jeśli nie masz ochoty ćwiczyć idź na spacer albo poleniu****, ja zamierzam powoli wprowadzać ćwiczenia by mój organizm nie doznał szoku!!!Także proszę Cię trzymaj się dzielnie!!!Nie pozwól okrutnym żarciem manipulować Twoim życiem, to jest jak nałóg, nie będzie łatwo ale trzeba się z tego wyrwać!!

Anetko30 bardzo ale bardzo bardzo cieszę się że jesteś z nami!!!Ja w najcięższym okresie mojego życia ważyłąm 85 kilo a jestem bardzo malutka więc wiem jak się czujesz, ale bądźmy szczere wystarczy popatrzeć na dzieci i od razu wiesz,że warto było, mimo,że czeka Cię trudna droga, ale napewno sobie poradzisz!!!W kwietniu na bank będziesz ważyć 70-parę kilo a przy Twoim wzroście to będzie wyglądać naprawdę bardzo bardzo dobrze!!!!Widać z resztą po wymiarach że nie jest to tragedia!Pozazdrościć Ci takiego wzrostu co do ważeń pierwsze wyznaczyłyśmy na środę, ale potem możemy to zmienić ja wkrótce planuję się ostro pomierzyć


Dziewczyny miałam dziś widzenie koniec lutego a ja ważę 68 kilo i zapisuję się na solarkę by na święta zachwycić wszystkich, poza tym jak chodzę na solarium to się lepiej czuję i mam więcej zapału do walki , tylko bez przesady, jestem przeciwniczką skóry w kolorze asfaltu!!!Ja tylko się podrumieniam (a tak swoją drogą to opowiem Wam moją głupią myśl-którą mam nadzieję poprawić Wam hoooomorek-zawsze uważałam, że chudsze osoby tracą kasę na solarium i że ceny dla nich są nie sprawiedliwe, bo tak pójdzie taka 50tka-mam na myśli wagę) i opali te 5m kwadratowych swojej skóry za to samą kasę co 90tka opalająca 9 metrów skóry).Pewnie teraz sobie myślicie-co za idotka
życzę Wam miłej nocki! I jutro dzielnie stajemy w jednym szergu!Mam dla Was masę ciekawostek...ale to jutro Buziaki All

Solarium... i jamuszę pójś. biała jestem jak śnieg, a bal 27 zbliża się

hej

WIELKIE DZIĘKI CHANELLKA JUZ MI LEPIEJ

masz rację zwiększę do 1000 kcla niskowęglowodanowych

a co do ćwiczeń to ja sie nie rzucam na głęboką wodę dziewuszki!!! ja ćwicze regularnie od 10 lat! po prostu czasami są takie dni że nie ma siły i może rzeczywiście związane jest to zze zbyt małą ilością kcla pochłoniętych

dzisiaj w pracy mam sałatkę z: sałaty lodowej, papryki czerwonej , pomiorka i schabu polane sosikiem włąsnej roboty (łyżka musztardy, pół łyżki majonezu light, woda - rozmieszać i polac sałatę )

dzisiaj jeste fajnie przynajmniej na razie

witam dziewczynki....
zuziu
nasek do gory na pewno nam sie uda muuuuuuuuuusiiiiiiiiiii wierze w to bardzo pomysl jakie bedziemy zgrabne i zdrowe bo nadwaga powodujw mnustwo zchorzen
a co do diety to nie moze byc mniej niz 1000kal absolutnie bo tak jak szybko sie schudnie tak szybko i to z nawiazka sie przybierze mysle ze przy 1000kal zwaga i tak bedzie spadac i to szybko
chanelko no moze nie taka ostatnia tragedia ale i tak nie moge patrzec na siebie w lustrze.....a co do solarki to ja postanowilam sobie ze w nagrode za schudniecie pierwszych 10 kg zafunduje sobie perfumy z gornej polki i zaczne chodzic na solarium zeby moje szczuplejace cialko bylo opalone ide ukladac dzisiejsze meni
pozdrawiam cieplutko

Wczorajsze moje jedzonko:
X Razowy z pestkami słonecznika kromka 40g 2 170,00
X Makrela wędzona średnio 100g 0,4 92,00
X Jabłko średnie 150g 1 75,00
X Pieczywo chrupkie "3 zboża" kromka 9g 6 216,00
X Ser topiony Edamski małe opakowanie 100g 0,2 60,00
X Gruszka średnia 150g 1 60,00
X Kiwi szt. 50g 2 40,00
X Jabłko średnie 150g 1 75,00
X Czekolada do picia w proszku 1 filiżanka 0,8 112,00

Tak w ramach ciekawostek ,to ostatnio dowiedziałam się, że najważniejsze po schudnięciu jest pierwsze 9 miesięcy, ponieważ w tym czasie dochodzi do różnych podziałów komórek i ich programowania, i nasz organizm myśli, że ta waga przed schudnięciem jest odpowiednia dla niego i do niej dąży, a po 9 miesiącach(jeśli utrzymamy nową wagę)organizm się "przeprogramowuje" i nie tyje w takim tepie jak poprzednio, ponieważ myśli,że obecna waga jest odpowiednia na Discovery to usłyszałam, więc chyba coś w tym jest

waszko nawet sobie nie wyobrażasz jaka ja jestem biała....dosłownie aż świecę jak żarówka...mam strasznie jasną karnację i jasne włosy....ale jak pochodze na solarium to robię się przyjemnie brązowa a jakiż to baal 27??Studniówka?

zuziaaaa przepis na sałatkę wydaje się być smaczniutki :P ja może zrobię sobie w przyszłym tygodniu grecką z fetą light...bo już od dłuższego czasu za mną chodzi...poza tym ja lubię takie słone smaki Cieszę się, że poradziłaś sobie z tą dietkową chandrą to już jedna wygrana bitwa przez ciebie ,dobrze że się nie żuciłąś na nic, chociaż nawet gdyby to trzeba się podnieść i iść dalej a nie poddawać się

anetko30 ja zauważyłam, że jak jestem opalona to wydaję się na szczupleszą niż jestem w rzeczywistości i wyglądam dużo ładniej co daje mi potężnego powera a zaczne codzić na solarkę jak schudnę poniżej 70 iwiem,że to będzie już w marcu jestem bardzo oszczędna i zamierzam to troszkę zmienić oj biedny ten mój mąż nie wie co go czeka

A tak w ogóle to na poprawę humorku dostałam od męża z okazji rozpoczęcia diety "żeby było Ci łatwiej, weselej i przyjemniej" zestaw kosmetyków Loreala- Happyderm, więc od dziś moja skóra dostaję porządną dawkę szczęścia....mimo, że zaraz po tym pokłuciłam się z mężem

Witam Cie Chanellko, zagladam bo cos dawno mnie tu nie bylo ojj tylko pozazdroscic meza, mnie moj Rafal tez dopinguje ale bardziej w sposob slowny hehehe no wlasnie perfumy z gornej polki mmm ja narazie tez chcodze na solare raz w tygodniu bo wydaje mi sie, ze cialo wyglada wtedy szczuplej , nie kupuje ubran bo po co? i tak w czerwcu bede o 2 rozmiary mniejsza no dobra, przyznam sie, kupilam jeden sweterek w sobote ale to tylko dlatego, ze zimno u nas w tej anglii sie zrobilo a ja prawie nie mam cieplych ubran Ja postanowilam, ze na koniec sobie kupie maaaase nowych ciuszkow i zabiore mame i siebie na tydzien do spa bedziemy sie masazowac, kapac w perelkach i takie tam a co , nalezy sie po ciezkiej pracy, ale najpierw musze osiagnac wymarzone 59 heheh

Zuziu ja waze 74,5 kg i tez tego po mnie nie widac, bo po 1: mam gruba kosc, 2: moje miesnie duzo waza, bo przez 7 lat trenowalam plywanie po 3: mam duze piersi i tez mam figure klepsydry, podobnie jak Tobie - mi rowniez to nie przeszkadza-ale chcialabym byc ciut "mniejsza" i wiem, ze jak zrzuce 10 kg to juz bedzie w sumie dla mnie idealnie, bo 2 lata temu wazylam 64 kg i wygladalam super. Trzymam kciuki i zapraszam do mnie

aha i ja tez sioe waze do srode dzierwczyny. pozdrawiam !!!

oto instrukcja jak wkleić zdjęcia dostałam ja na priva od Kasi

dziękuję Kasiu!!!!


Hej!
Zeby wkleić swoje zdjęcie musisz:
1. Zapisać je w formacie .jpg
3. Umieścić w necie na jakimś serwerze, np. na [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] , ale można też np. na [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] czy jakimś podobnym
4. jak już umieścisz artykuł na serwerze, dostajesz jego adres i wstawiasz między [img] a [/img] i gotowe.

[img] .... tu adres obrazka ... [/img]

np.



Adres pow. obrazka to:
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

wstawiasz go między [img] i [/img] i gotowe!

Spróbuj z tym moim przykładem, a zobaczysz, że to działa i jest proste
Mam nadzieję, że pomogłam.

Acha, a jeśli chcesz wkleić zdjęcie już z netu, to kopiujesz jego adres i też wstawiasz między [img] i [/img] i gotowe !

próba pierwsza