Wątek: SZKODA ŻYCIA NA NADWAGĘ! W tym roku schudnę ;> ? dieta MŻ

Aniu, a może jak zobaczysz jak dreptam ci po piętach z wagą to zaczniesz przede mną uciekac jutro ważenie - co prawda w tym tygodniu nie spodziewam się znacznego ubytku ale obiecuję że w przyszłym tygoniu będę cię gonić bez litości Tylko nie dawaj mi forów bo cała zabawa w tym żebyś uciekała!
Pozdrawiam

Szybki raporcik i spać
zaliczyłam dzień na +
1375 kcal
2 razy rowerkowałam - najpierw od razu po pracy 45 km, 63:55 min, a przed chwilą skończyłam drugą serię - 40 km, 58:10 min, razem niby spaliłam 2391 kcal

Jutro pierwsze z moich piątkowych ważeń, potem zostanie 7 piątków i urlopik

Dzisiejszym rowerem coś sobie udowodniłam.. ze jak się chce, to się da radę.. chciałam dojechać do 3000 km i zrobiłam to!

Słonka zmykam spać, postaram się wpaść z poranną kawką na chwilkę buziaczki dobrej nocy

Faktycznie niezle porowerkowalas

Wszystkiego naj z okazji Dnia Dziecka

2/51

Witajcie

Z okazji Dnia Dziecka wszystkiego naj naj Wam zyczę!!!
każdy z nas ma przecież cały czas coś z dziecka..


Strasznie się cieszę, ze dziś piątek, przede mną wolny weekend bez konkretnych planów, ale bardzo się cieszę. Na pewno pójde na basen w weekend
waga dziś pokazała 89 kg.. po ważeniu waga poszła do szafy a ja do piątku na nią nie staję! za to mam szansę się wykazać, by za tydzień było mniej

Ziutko - dziekuję zdrowiej!!
a co do rady - najpierw porowerkuj a potem zjedz wafelka, to Ci powiem, ze dobra mysl, bo wątpię, bym się skusiła po wysiłku na grzeszki..... wiesz co, muszę to wdrożyć na razie często było ze po grzeszkach siadałam, zeby je spalic hehe..
pozdrawiam

Ewunia - uciekam!! jestem ciekawa Twojego dzisiejszego ważenia forów Ci nie zamierzam dawać, tak więc trzymaj się dzielnie bzuiaczki

KasiuCz - dziekuję za zachętę staram się być bojowo nastawiona
a widzę, ze będziemy razem urlopikować się no i super Ty w ciepłych krajach a ja najprawdopodobniej w górach.. super.. nie mogę się doczekać
miłego dnia

Gosiu-Forma - na pewno masz rację z tym jednym ciastkiem... ja nie potrafię na 1 poprzestać.. czyli nie powinnam sięgać w ogóle, wiem to... tylko ze czasem wiedza wiedzą, a ja robię swoje
Co do tej kolezanki, pewnie by się nie obraziła......
buziaczki Gosiu miłego dnia

Agnimi - trzymam za Ciebie mocno kciuki!! W te 2 tyg. jeszcze też coś tam mozna zrobić np. zgubić 2 kg trzymaj się wiec dzielnie!!
ja tez tyję od pieczywa i to bardzo.. potrafię go długo nie jesc, ale czasem jak zacznę, to mogłabym jeść je i jeść.. tak wciąga..
pozdrawiam!!!

Julcyk - masz rację - to ze dieta nie wychodzi, nie oznacza, zeby luzować sobie ćwiczenia Twoją radę co do zakupu świeżych warzyw zrealizuję jutro tylko powiedz mi jak robisz sałatkę nicejską???
pozdrawiam!!! trzymaj się dzielnie Julka

Iza-Bella - trzymam za Ciebie mocno kciuki buziaczki

Beatko - masz rację, ze mogłam kupić truskawy.. urarło się ze do kawy musi być słodkie.. wcale nie..! oj musze nad tym mysleniem pracować...
Dziekuję Ci za pakuneczki, ja tez juz dziś swój wysłałam buziaczki

Aniu-Najmaluszku - dziekuje Ci za wsparcie..
na priwa wczoraj odpisałam, ale cały czas mam ochotę wsiąść do pociągu byle jakiego.. buziaczki Anusia!! trzymaj się i duzo usmiechaj powodzenia w wiesz czym buziaczki

Jupimorku - dziekuję... ja też się do Ciebie usmiecham i mobiluzuję na ile potrafię do walki o jak to mówi Agusia lepszą siebie buziaczki !!

Słoneczka zmykam do pracy, miłego dnia

Hi Anikasek, jeśli chcesz wsiąść do pociągu, to może tego do Łodzi? :P

Aniu, wszystkiego najlepszego z okazji Dnia Dziecka

I gratuluję zacięcia rowerkowego Brawo!

Anusia idź na basen koniecznie

Wczoraj tak poszalałas na rowerku, że hej ...
Ja nawet nie patrzę na bilans rowerkowy maja bo będzie marny ale może w czerwcu uda mi się jakąś fajną norme wyrobić

Buźka.

Aneczko, owocowy, ekspresowy pakunek wysyłam

Hej Słonka
własnie się byczę przed komputerkiem, cieszę się bardzo, ze już jest weekend
zaraz wskoczę na rowerek, tylko mam problem, bowiem wyłączyli nam kablówkę.. <zmieniamy dostawcę> a nową podłączą dopiero w poniedziałek wieczorem - a ja rowerkuję przed telewizorkiem, bo bez niego ani rusz mi nie idzie.. no to sobie chyba jakiś filmik włączę hehe..
2/51 wygląda chyba ładnie co? jejciu, jak się staram trzymać w ryzach mówię Wam..
3 kawki z mlekiem - 150 kcal
serek - 175 kcal
jogurt z musli - 210 kcal
talerz zupy fasolowej - ok. 200 kcal
baton corny 50g - 220 kcal
banan - 80 kcal
sok jabłkowy - 55 kcal
1090 kcal
****************************************
dopisuję
kawa zbożowa z mlekiem i sok jabłkowy za 80 kcal
czyli dzień kończę na 1170 kcal

rowerek - 35 km w 52 min, spalając niby 985 kcal
*****************************************

Izunia-Bella - czemu nie! w Łodzi jeszcze nigdy nie byłam.. no jedynie przejazdem (rok temu w drodze do Częstochowy ). buziaczki Izunia trzymasz się dzielnie?

KasiuCz - dziekuję buziaczki!!

Aniu-Najmaluszku - nowy miesiąc mozemy się pokazać ja znów ustalam cel 1000 km z nadzieją, ze uda mi się przejechać w czerwcu ten dystans Anusia trzymam kciuki za te 3 kg mniej do rocznicy!!!! a jutro zyczę Ci przemiłego dnia!! ja chyba jutro zaliczę ten basen
pozdrów jutro A. buziaczki

Beatko - dziekuję Ci kochana zawsze o mnie pamiętasz.. buziaczki

no to lecę na ten rowerek

Dziękuję i pozdrawiam