Wątek: Zaprogramowana na sukces - NOWA JA

witam
dzień zaczęłam niezbyt dietetycznie ale to zamierzone
dziś robię sobie wolne od dietki
dla zdrowia psychicznego
później oczywiście napiszę jakie pyszności sobie zjadłam...przez cały dzień
później dlatego, żeby Wam smaczku nie narobić rzecz jasna
nie zamierzam tylko zrezygnować z ćwiczeń bo w krew mi weszły jak nie wiem co

a teraz znowu idę sprzątać bo mieszkanie duże i w jeden dzień ciężko zapanować nad tym bałaganem

pozdrawiam i życzę Wam wszystkim fajnej soboty
c.

Witaj Carolll! Widzę, że weekend zapowiada się naprawdę fajnie. Życzę przyjemnego niedietkowego dnia, byle bez przesady. Buziaki!!

I BARDZO DOBRZE.....NIE MOZNA POPADAC W SKRAJNOSCI....ALE SAMOZAPARCIA W ĆWICZONKACH TYLKO TYLKO POZAZDROŚCIC BUZIACZKI

witam
jedno mogę powiedzieć jadłam dzis jak królowa ale czuje się jak słonik - troszke przydużo tego było ale niczego nie żałuję
przynajmniej na jakieś 2 tygodnie będę miała spokój
a więc zaczynajmy to liczenie kalorków:
kawa 50
3 wypasione naleśniki z serkiem light i dżemami: śliwkowym, jagodowym i truskawkowym 450
parówka jedynka 120
3 kawałki małej pizzy greckiej 700
2 x red bull 110
lody śmietankowe i bakaliowe Grycana dużo pysznych lodzików 400
razem UWAGA 1830 - o jakieś 800 za dużo ale dziś naprawdę mnie to nie obchodzi

orbi:

38 min/ 11 km/ 380 kalorków spalonych

powiem jedno - naprawdę taki dzień od czasu do czasu się przydaje, choćby po to żeby zrozumieć że tyle żarełka wcale nam nie jest potrzebne do szczęścia na raz - jednego dnia
bo po tem będziecie się czuły tak jak ja teraz - słoniątko

miłej dietetycznej niedzieli sobie i Wam życzę
c.

Ale miałaś pyszny dzień Jak tak sobie czytałam, to myślałam, że to ze 3000kcal wyszło - a tu tak mało stosunkowo :P Więc te porcje też nie były pewnie mega, kalorie nie wywołują zawrotu głowy, a dla zdrowia psychicznego warto było to zrobić :P
Popieram jak najbardziej

Pozdraiwm niedzielnie

Witaj Carolll. Ale przepyszny dzień miałaś. I tylko 1800kcal, widzę że tutaj można się porządnie przejeść ilościowo, a kalorycznie wcale nie jest żle. Na pewno było warto. Buziaki i przyjemnej niedzieli!!!

cześc pracy (tzn. dopiero jutro ale ja juz wieczorem w niedzielę czuję się tak sobie)
dziś znowu troszkę poprzeginałam z jedzeniem ale to koniec
za 11 dni są moje urodziny i zamierzam czuć się i wyglądać najlepiej jak potrafię a moim malutkim prezencikiem dla siebie samej byłaby waga 58 (może się uda?)
dzisiejsze jedzonko:

kawa 50
lody na śniadanie 400 (musiałam dokończyć opakowanie żeby mieć już z nimi święty spokój)
obiadek: 2 nóżki z kurczaka pieczone + odrobinka frytek + dużo surówki z kapusty 500
2 x red bull 220
2 kawałki ciasta cytrynowego 300
razem: 1470 (wiem, wiem dużo i słodko i tłusto - dobrze, że to do mnie dociera)

orbi:
24 min/ 7 km/ 255 kcal spalonych w pocie czoła

od jutra zgoła inne menu - byle do urodzin (i dalej do końca życia)

pozdrawiam Was
(troszkę skruszona) c.

Witaj Caroll. Dzisiaj też wcale tak źle nie było. A te lody... Ludzie mają przekonanie, że jedzenia się nie wyrzuca, lepiej dojeść. I ja mam tak samo, ale staram się z tym walczyć, zwłaszcza w przypadku słodyczy. Buziaki i kolorowych snów!!

czeœć

Ninko, ja wcale nie cierpię dojadania żeby sie nie zmarnowało - ten etap dawno mam za sobš
chodzi o to, że zjeœć je musiałam bo po prostu codziennie wieczorkiem bym o nich myœlała i w końcu zjadła je w najmniej odpowiednim momencie
ja mam spokój jak nic pysznego nie ma wokół mnie - jak jest to wszystko zrobię, żeby to w końcu zjeœć - dlatego też generalnie nie powinnam sobie nic kupować - wtedy problem by nie istniał
niestety w sobotę zaszalałm i już
teraz nie ma właœciwie o czym gadać bo lodów nie ma a ja dziœ od rana na drodze cnoty
oby do wieczorka
za chwilkę wypiję trzeciš kawkę i do Was pozaglšdam
pozdrawiam
c.

Caroll - te dwa dni odstępstwa od diety na pewno dobrze Ci zrobiły U mnie cały tydzień był średnio-dietowy, ale w granicach rozsądku. Z kupowaniem mam tak samo - jak leży coś w domu to mi się od razu chce, jak nie leży to nie kusi. Przesyłam buziaki na dobry początek dnia!!!