Wątek: Zaprogramowana na sukces - NOWA JA

Witam baardzo serdeleczenie Widzę, że trzymacie się dzielnie!I tak trzeba!
Ja w domu nawet się do brzuszków choć 10 minut nie mogę zmobilizować...Ale jak tylko wrócę na siłownię (jeszcze dwa tygodnie...) to dam z siebie wszystko. A na razie myślę o kupieniu krokomierza. Niedrogo, a podobno fajna zabawka. Co o tym myślicie?

Witam serdecznie
Niestety carolll- płyty z callaneticsek nie posiadam.
Mam jakiś aerobik i boksaerobik - który ostatnio ćwicze
Może spróbuj w googlach wpisać hasło calanetics , z pewnością znajdziesz tam różne ćwiczenia.
Pozdrawiam.

Witam kochane

wczoraj zamiast soczku (którego nie było bo sie niechciało) była pomarańcza za 60 i banan za 120 i red bll 150

w sumie 1100
i 35 min hip hopowych wibracji (super płytka - niby taki prosty, lekki, łatwy i przyjemny taniec ale też dał mi wycisk - a kroki dużo łatwiejsze niż na tym boksaerobic)

A dziœ 2 kawki mam za sobš 120
jogurt fantazja 160
a przede mnš banan 120
sałatka mojego wyrobu a'la McDonald (tylko bez grzanek i z innym sosikiem, no icycek kurzy bez panierki bo z grilla) 450

a potem się zobaczy

her12 jak widzisz nic z płytki nie wyszło a szkoda (kiedyœ bardzo lubiłam te ćwiczenia)

Aguœ fajna tylko trudne kroki jak dla mnie poczštkujšcej w tej materii. Męczš słodko, pot leci wiec czasem naprawdę warto tak sie zmęczyć.

Granatko ja do niedawna też nie mogłam sie zmusić do ćwiczeń. Ale jak sie zacznie to ma sie cišgle ochotę na więcej i więcej i cišgle co innego. Zachęcam do spróowania.

Kwiaciarko trudno. Uwierz szukałam w necie i ewentualnie sš tylko kasety vhs a ja juz dawno bie mam video i żadngo pożytku by nie było z takiej kasety. A na dvd nic.
Jakaœ porażka.

pozdrawiam wszystkie miłe panie i idę sobie Was poczytać (zaraz jak tylko skończę pewne zadanie w pracy)

Miałam chyba kiedyś jakieś ćwiczenia callanetics na komputerze - muszę poszukać, jak coś, to się jakoś podzielę

Wiem, że to nie to samo - ale jak nie znasz, to mogę polecić taki plik z obrazkami, wrzuciłam go do ściągnięcia [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]. W sumie jak się to wydrukuje, to można całkiem wygodnie ćwiczyć, a z czasem i tak wszystkie ćwiczenia wejdą do głowy i nie trzeba będzie co chwilę patrzeć co i jak.

No właśnie ja też lubie tak się zmęczyć i poczuć te strumyczki potu

Miłego dnia

"No właśnie ja też lubie tak się zmęczyć i poczuć te strumyczki potu"
Tak... Wtedy się czuje że się żyje!

Karolcia przepraszam że tak zaniedbuję Twój pamietniczek, ale wszędzie mnie teraz mało, taka zabiegana jestem!!! Myślę jednak cieplutko i cały czas trzymam kciuki, ściskam mocno !!

cześć
dzięki rejazz. Jutro sobie druknę i może faktycznie filmik nie będzie potrzebny.
Strużki potu to niezła rzecz a potem najlepszą jest prysznic i balsam.
Dzisiaj zafunduję sobie rytmy latynoskie i jutro Wam opowiem jak było. A na następne dni mam pilates na 3 płytkach więc na kilka dni wymyslanie mi nie grozi.
Martuś ja też nie zawsze wszędzie zaglądam, bo na nic innego nie starczyłoby mi czasu. Ale cieszę się, że o mnie pamiętasz.
Dziś wszamałam jeszcze pomarańczę za 60 i sączę red bulla za 150 jak zwykle kiedy siedze przy komputerze w domku. To mnie relaksuje i daje energię na długi wieczór.
Także kończę i wszystkim owocnych ćwiczeń życzę (no chyba że niektóre już po).

pa

razem kalorii na dziś około 1060

witaj caroll,w topiku poświęconym ruchowi fiz. są podane linki do filmikow na uda pośladki brzuch
jestem w posiadaniu plytki na dvd pilates
pozdrawiam