Wątek: Always look on the bright side of life :-)

wrotkfa: Ja te płyny wlewam zwłaszcza wieczorami, owocowe herbatki powstrzymują mnie przed niejedzeniem. No i po jeżdżeniu na orbitreku zawsze mam duże zapotrzebowanie na wodę

aimka: Tak jest! Idziemy! Tylko to taka obciachowa siłownia, uniwersytet nie może sobie jak widać pozwolić na lepszy (i więcej) sprzętu i więcej przestrzeni... moje ulubione przyrządy (ergometr wioślarski, fotele ala ginekologiczne do ćwiczenia ud i rowerek) są niestety zawsze najbardziej oblegane i trzeba się w międzyczasie zajmować czymś innym. No ale może poćwiczę z hantelkami albo w końcu odważę się wypróbować coś na mięśnie brzucha - do tej pory bałam się kłaść na te ławeczki, bo się obawiałam że mam za słabe mięśnie i się nie podniosę
Mam tylko nadzieję, że uda mi się przepisać do wcześniejszej grupy, bo obecna koliduje mi z wykładem na który powinnam chodzić...

tagotta: Ano, ten program jest też taki bardzo zachowawczy. Dla mnie bardziej logiczny niż dietman, łatwiej udaje mi się znaleźć, w co mam klikać Wypróbowałaś tą płatną wersję czy wpisujesz póki co w tej za free?
Herbatę sobie z rozpędu wpisałam dzisiaj suchą... i zaznaczyłam że wypiłam (zjadłam?? ) tego 3 razy po 300g... i zastanawiałam się potem czemu mam tak mało płynów a tak dużo kalorii...

A samopoczucie... no lepsze Forum mnie ratuje, bo szwendam się po nim w każdej wolnej chwili i nie mam zbyt wiele czasu na niepotrzebne rozmyślanie. Do tego udało mi się załatwić dzisiaj jedną ważną sprawę w dziekanacie, która się za mną ciągnęła od jakiegoś czasu i ciągle to odkładałam.... więc jestem dumna i trochę mi lżej na duszy

I mam nowe hobby - UWAGA Pięć razy dziennie badam sobie pH w toalecie Bo Andie zasugerował że jestem zakwaszona, poczytaliśmy o tym trochę, dostałam też książkę - mam w zasadzie wszystkie objawy no i pH póki co też na to wskazuje.. jeszcze kilka dni muszę posprawdzać, żeby mieć pewność, ale jeśli ciągle będę 'kwaśna' to będę musiała pomyśleć o przestawieniu nieco diety....

...a przede wszystkim przestać podpijać colę light...

Zamiast spać siedzę online i okropnie się nudzę. Nie wiem czemu. Do tego robię się coraz bardziej głodna i mam coraz większy apetyt na coś słodkiego...

...smutno mi jakoś.

Ale nie dam się. Chyba....?

Nie daj sie, nie daj

Albo zjedz jakiegos suszonego owocka, nie wiecej. Lepiej pospij jeszcze A od coli light to ja tez bylam uzalezniona, jednak od ponad dwoch tygodni nie pije - zadowalam sie woda. I db mi z tym

Ja też miałam problem z colą, ale wygrałam, podobnie jak z fajkami grunt to zdrowie
A napisz, jakie sa podstawowe objawy zakwaszenia, bo ciekawa jestem bardzo??

Powiesiłam do obejrzenia trochę robótek koralikowych

Nie dałaś się, prawda?
Ja tam nie wiem czemu tak jest ale czasem człowieka nachhodzą pokusy, z którymi ciężko jest wygrać. Chociaż nie chcesz obsesyjnie myślisz o jedzeniu, lodówce itp. No ale jestem pewna, że tobie udało się te myśli-potworki odpędzić

No i jeszcze chcialam Ci napisać, że ja tam nie lubię coli light... Zwyczajną owszem czasem popijałam ale light jakaś taka dziwnie smakująca jest.

A jeszcze ciekawa jestem jak się mierzy własne ph... Są jakieś testy a la' ciążowe w apekach czy jak? Hmmm...

Podrawiam cieplutko :*

Hej
I jak tam udało się powstrzymać apetyt ??? Troszke jak zjesz to nic sie nie stanie. No gorzej jak byś połknęła nie wiadomo ile.
pozdrawiam

rejazz
Serdeczne dzięki za odwiedzinki

Ja też będę Cie odwiedzać , w kupie zawsze raźniej !!

Pozdrawiam i miłego dzionka życzę

nawet jesli bys sie zlamala na chwilke to ja i tak bede Ciebie zawsze podziwiac - malo kto ma tu tak silna wole


naprawde cieplo zrobilo mi sie w serduchu po tym jak przeczytalam Twoja odpowiedz... tak strasznie milo. dziekuje - i obiecuje ze bede o tym pamietac

Witam 'porannie' - dopiero godzinę temu wstałam

Maszerowałam wczoraj nie wiem ile razy na trasie pokój-kuchnia, ale nawet ani razu nie zajrzałam do lodówki. Przypomniałam sobie zdjęcia, które wkleiłam tu zaraz na początku mojego odchudzania, popatrzyłam na swój brzuch, przypomniałam sobie arcyciekawe randki z panem Weiderem i doszłam do wniosku że szkoda by było to wszystko zaprzepaścić.
No i Andie mnie dzielnie wspierał i chciał dzwonić do mnie o 3 w nocy, żebym tylko nie poszła się objeść. Bo ja wiem, że nie mogę nic zjeść, zjem jeden plasterek szynki... a potem zagryzę go tabliczką czekolady. Lepiej nie wystawiać się na próby

W każdym razie zostałam w końcu zmuszona do pójścia do łóżka. Przeczytałam pół nowej Super Linii i w końcu mi się zachciało spać. Więc jestem dumna że dałam radę ale nie jestem dumna, że spałam do 12 Za pół godziny wychodzę z domu, znów nie zdążyłam rano poćwiczyć. A zanosi na to, że dzisiaj wrócę później do domu, niż wczoraj..

No ale nic to, zobaczymy. Zjadłam sobie dzisiaj na śniadanie jajecznicę i zaspokoiłam to, co mi od wczoraj po głowie chodziło. A za dwa dni mija miesiąc mojej diety i w końcu będę mogła się zmierzyć ze wszystkich stron Jestem bardzo ciekawa wyników

Co do tej coli... to to jest moje strasznie uzależnienie - potrafię wypijać tego 2 litry na dzień... do tego ze 3 kubki czarnej herbaty, czasem kawa, 1,5l wody... i nic nie robię tylko biegam do łazienki. I mam problemy z zasypianiem. Spróbuję na razie ograniczyć się do jednej butelki coli na tydzień - toć to nałóg drogi jak papierosy, dwa litry to 5zł

waszko: Najczęstsze efekty zakwaszenia organizmu to:
- częste zgagi
- podrażniony żołądek
- napięcie mięśni (też skurcze)
- nadwaga
- problemy ze snem
- ogólne znużenie, wyczerpanie
- stres
- depresje
- wypadanie włosów
- łupież
- słabe paznokcie
- sucha, zwiotczała skóra

Oczywiście mogą to też powodować inne czynniki, ale skoro na przykład teraz widzę, że mam w ciągu całego dnia zbyt niskie pH, to dobrze by było sprawdzić, czy to się jakoś nie wiąże. Zwłaszcza, że jem dużo produktów, które są bardzo kwasowe, a niewiele tych zasadowych...

klajdusia: A ja niestety polubiłam bardzo colę light jak pomagała mi przetrwać wieczory przy poprzednim odchudzaniu... teraz mi nie smakuje ta zwykła Ale najlepsza jest cola zero, tylko że (chyba na moje szczęście :P) w Polsce jej jeszcze nie ma
A do badania pH moczu używa się takich papierków lakmusowych jak na chemii w szkole Kupuje się to to w aptece, ja mam taki pliczek 100 sztuk i do tego jest dołączona tabelka z kolorami do weryfikacji wyników. Teoretycznie wykres dziennego pH to powinny być takie zygzaki - rano jest się bardziej kwaśnym, w ciągu dnia zasadowym, pod wieczór znów kwaśnym. Ale średnie pH powinno wynosić bodajże 6.2 (w różnych miejscach znajdowałam różne sugestie ale plus minus tyle) a mi jak na razie tylko raz udało się uzyskać taki wynik... a tak to zawsze mniej

Rozpisałam się i w końcu nie zdążę na autobus.. więc przepraszam was, kochane, ale pozaglądam do was dopiero jak wrócę do domu... trzymajcie się!!!

Gratuluje, ze nic nie zjadlas!!!
A Twoj mecizna to gdzies w dalekich krajach,z e chcial o 3 nad ranem dzwonic, czy go zbudzilas z powodu strasznego ssania?

Powodzenia dzisiaj